Аскеза: обещание себе

Health & Fitness

Only for iPhone

Free · Designed for iPhone. Not verified for macOS.

iPhone

Аскеза — это обещание себе: от чего-то отказаться или, наоборот, что-то делать каждый день. Приложение ведёт счёт дней и не вмешивается: не хвалит, не ругает и не засыпает наградами. На главном экране — номер дня в круге и одна строка: «Слово дано на сорок дней. Осталось двадцать восемь». Чтобы отметить день, вечером достаточно одного нажатия. ЧТО ЕСТЬ В ПРИЛОЖЕНИИ • Отказы и практики. Можно выбрать готовое — «Отказ от сахара», «Зарядка по утрам» — или сформулировать своё. • Любой срок: неделя, три недели, сорок или девяносто дней, свой срок до десяти лет или бессрочно. • Четыре уровня строгости. Безупречная начинает срок заново после любого срыва, Строгая допускает три срыва за срок, Щадящая прощает один, но не два подряд, Мягкая не обнуляет счёт никогда. Отдельно можно решить, считать ли срывом день, который забыли отметить. • Честная отметка срыва. Приложение объясняет, что будет со сроком дальше, и предлагает коротко записать, что случилось перед срывом. • «Переждать тягу» — десятиминутный таймер на тот момент, когда очень хочется сорваться. • Итог срока: в день, когда отмечен последний день, — поздравление и весь срок точками. Итогом можно поделиться картинкой для историй и чатов; цель попадает на неё только по собственному выбору. • Календарь по месяцам: удачные дни, срывы и лучшая серия за срок. • Дневник: как прошёл день и пара строк для себя. • Свои напоминания у каждой аскезы: вечером — отметить день, утром — номер дня и цель. Вечернее можно включить сразу при создании, и на уже отмеченный день оно не приходит. • Несколько аскез одновременно. Любую можно поставить на паузу, если помешали обстоятельства. ЧЕГО В ПРИЛОЖЕНИИ НЕТ Ни аккаунта, ни подписки, ни рекламы, ни аналитики. Приложение вообще не подключается к интернету: все записи хранятся только на телефоне. Нет и игровых механик — очков, «огоньков», соревнований. Держать слово можно и не напоказ. Интерфейс на русском языке, тёмное оформление, классический шрифт. Всё сделано ради одного: чтобы каждый день было видно, как долго ты держишь слово.

  • This app hasn’t received enough ratings or reviews to display an overview.

Что нового в 2.0: • Поздравление с пройденным сроком. Итог открывается сразу, как только отмечен последний день, — со своим звуком и словами «Слово сдержано». • Итогом можно поделиться: картинка для историй и чатов. Цель попадает на неё, только если включить это самому. • При создании аскезы можно сразу включить вечернее напоминание — оно приходит, только если день ещё не отмечен. • Пройденные аскезы и аскезы на паузе больше не пропадают из виду: вкладки остаются, даже когда идущих аскез нет. • «Продлить» продолжает счёт: за сороковым днём идёт сорок первый. • Исправлено: дни после конца срока больше не считаются срывами, а пауза внутри срока не сбивает итог.

The developer, Pavel Khorenian, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .

  • Data Not Collected

    The developer does not collect any data from this app.

    Privacy practices may vary, for example, based on the features you use or your age. Learn More

    The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More

    Seller
    Pavel Khorenian
    Size
    3.4 MB
    Category
    Health & Fitness
    Compatibility
    Requires iOS 17.0 or later.
    • iPhone
      Requires iOS 17.0 or later.
    • Mac
      Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
    • Apple Vision
      Requires visionOS 1.0 or later.
    Languages
    Russian
    Age Rating
    4+
    Copyright
    © 2026 Pavel Khorenyan