戒线 - 划定边界，重新掌控生活
Health & Fitness
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冲动来了，先别独自扛着。
戒线是一款为 iPhone 设计的自我管理工具。它把危险网站防护、个性化提醒、身体练习和趋势记录放在一个简单流程里，帮助你在关键时刻停一下，重新做出选择。
【主要功能】
• 危险网站与应用防护
选择希望减少使用的网站或应用，并通过 iOS 系统提供的能力开启访问防护，在旧习惯开始之前多一次停下来的机会。
• 四步戒断训练
识别此刻的触发因素，看见正在保护自己的你，通过呼吸、深蹲、冷水洗手洗脸等短动作转移注意力，最后回到真正想养成的新习惯。
• 写给未来自己的提醒
提前写下想改变的原因、鼓励自己的话和准备养成的新习惯，在最需要的时候重新看到它们。
• 记录与趋势
查看冲动出现的时间、诱因、训练完成情况和防护天数，慢慢找到最需要照顾自己的时刻。
【隐私说明】
戒线无需注册账号。个性化答案、干预记录和手动添加的网站默认保存在设备本地。相机画面仅用于当下的实时自我提醒，不会录制、保存或上传。匿名使用分析默认关闭，只有在你主动开启后才会发送不包含姓名、手机号或账号的信息，并可随时关闭和删除匿名标识。
戒线是一款自我管理工具，不提供医学诊断或治疗。如果你正在经历严重困扰，请及时向专业人士寻求帮助。
【联系】
• 1802404723zxp@gmail.com
• 微信：15939904872
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Information
- Seller
- 晓鹏 赵
- Size
- 3.1 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Simplified Chinese
- Age Rating
9+
- 9+
- Contains
Health or Wellness Topics
- Copyright
- © 2026 Xiaopeng Zhao
