休肝日 1タップの減酒記録
Health & Fitness
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Free · In‑App Purchases · Designed for iPhone. Not verified for macOS.
iPhone
休肝日は、朝に昨日の記録を1タップでつけるだけの減酒アプリです。
■ 続けやすい理由
・朝に1タップ。夜と朝の通知のボタンからも、アプリを開かずに記録できます。
・連続日数は出しません。週ごとに数え直すので崩れた日に投げ出さずに済みます。
・休肝日にする曜日を自分で決められます。初期値は月曜と木曜。予定の日は週の丸に印が付き、夜の通知で「休肝日にできていますか？」とお知らせします。
■ 純アルコール量が正しく出ます
・缶ビール、缶チューハイ、日本酒、ワイン、ハイボール、焼酎。度数と量から純アルコール量を計算します。
・杯数は0.5杯刻み。よく飲むお酒を登録しておけば、しっかり飲む日の内訳から1タップで記録できます。
・週の目安は厚生労働省の「節度ある適度な飲酒」（1日20g）を出典つきで表示します。健康効果の断定はしません。
■ 積み上がるのは「控えた量」
・飲まなかった分をビール換算のリットルで積み上げます。
・1杯の値段を入れると節約額も分かります。
■ 飲みたくなったときは
・「飲みたくなった」を押すと待つタイマーが始まります。まず15秒、まだ飲みたければもう少しだけ一緒に待ちます。
・そのあと短い対処のカードを1枚お届けします。
■ 広告なし。月額なし。
・記録、週の丸、月のカレンダー、通知、待つタイマーはずっと無料です。
・買い切り1回で、年間グラフ、よく飲むお酒を何種類でも、記録の書き出しと読み込み（JSON・CSV）、ヘルスケアへの書き込みが使えます。月額はかかりません。
■ こんな方に
・休肝日を週に2日作りたい
・やめるのではなく減らしたい
・飲んだ量をきちんと数えたい
・広告や月額のないシンプルな記録アプリを探している
このアプリは医療機器ではありません。飲酒に関する不安がある場合は医療機関にご相談ください。
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Accessibility
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Information
- Seller
- kazumichi kitajima
- Size
- 1.3 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Japanese
- Age Rating
18+
- 18+
- Frequent
Alcohol, Tobacco, Drug Use or References
Contains
Health or Wellness Topics
- In-App Purchases
Yes
- すべての機能（買い切り） $2.99
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