Novedades en la versión 5.7 UN LOOK TOTALMENTE NUEVO • La pantalla «Ahora», rediseñada: tu nivel de estrés en tiempo real sobre un panel luminoso con fondo de cielo e indicador de cristal, con tu HRV y tu frecuencia cardíaca en reposo justo al lado. • Desliza en la pantalla «Ahora» para ver tu «Edad biológica», con tu «Ritmo de envejecimiento» en su propio panel, limpio y claro. • Toca cualquier recuadro de la pantalla «Ahora» y se abrirá en un panel de cristal. Al cerrarlo, regresas justo a donde estabas. • Revisa de un vistazo cuándo se tomó tu última lectura y de qué dispositivo viene. • La configuración inicial estrena look, con fondos de cielo y tarjetas de cristal, y el recorrido por la app ahora muestra las páginas reales de «Edad biológica» y «Sueño». CONOCE TU NIVEL HABITUAL • La HRV y la frecuencia cardíaca en reposo ahora te muestran cómo estás hoy en comparación con tu nivel habitual de los últimos 30 días. • «Recomendación de hoy»: una tarjeta que te dice si hoy conviene darlo todo, mantener el ritmo o recuperarte, según tu puntuación, tu sueño, tu HRV y tu frecuencia cardíaca en reposo. RESÚMENES MÁS COMPLETOS • El «Resumen mensual» se abre con lo que va del mes y lo compara con las mismas fechas del mes pasado. • Cinco tarjetas nuevas: tus mejores marcas, tus logros, entre semana vs. fin de semana, tu ritmo de sueño y cuánto caminaste. • Totales de tiempo activo, distancia y tiempo de sueño, comparados con el mes anterior. • Las caminatas, carreras, recorridos en bici y sesiones de natación de la app Salud, incluidos los de la app Entrenamiento y de Strava, ahora aparecen en tu historial y en tus resúmenes. AHORA EN 11 IDIOMAS • Inglés, español, alemán, francés, portugués, italiano, neerlandés, turco, japonés, coreano y chino simplificado. Elige el tuyo en la primera pantalla o cuando quieras en «Ajustes › Idioma». PREGÚNTALE A SIRI • «¿Cuál es mi puntuación de estrés en Cortisol Plus?» «¿Cómo dormí en Cortisol Plus?» «¿Entreno fuerte o descanso hoy en Cortisol Plus?» • Pídele a Cortisol+ que analice tu estrés, tu sueño, tu actividad o tu recuperación. • Inicia una sesión de respiración o una caminata, o registra una bebida o cafeína, solo con tu voz. APPLE WATCH Y SALUD • Tu puntuación se actualiza en cuanto tu Apple Watch registra una nueva lectura de HRV. • La «HRV de recuperación», novedad de iOS 27, ahora aparece en la página de HRV. • Las sesiones de respiración se guardan en la app Salud como Minutos de conciencia. Gracias por usar Cortisol+. ¡Seguimos mejorando gracias a tus comentarios!

Novedades en la versión 5.6 UN LOOK TOTALMENTE NUEVO • La pantalla «Ahora», rediseñada: tu nivel de estrés en tiempo real sobre un panel luminoso con fondo de cielo e indicador de cristal, con tu HRV y tu frecuencia cardíaca en reposo justo al lado. • Desliza en la pantalla «Ahora» para ver tu «Edad biológica», con tu «Ritmo de envejecimiento» en su propio panel, limpio y claro. • Toca cualquier recuadro de la pantalla «Ahora» y se abrirá en un panel de cristal. Al cerrarlo, regresas justo a donde estabas. • Revisa de un vistazo cuándo se tomó tu última lectura y de qué dispositivo viene. • La configuración inicial estrena look, con fondos de cielo y tarjetas de cristal, y el recorrido por la app ahora muestra las páginas reales de «Edad biológica» y «Sueño». CONOCE TU NIVEL HABITUAL • La HRV y la frecuencia cardíaca en reposo ahora te muestran cómo estás hoy en comparación con tu nivel habitual de los últimos 30 días. • «Recomendación de hoy»: una tarjeta que te dice si hoy conviene darlo todo, mantener el ritmo o recuperarte, según tu puntuación, tu sueño, tu HRV y tu frecuencia cardíaca en reposo. RESÚMENES MÁS COMPLETOS • El «Resumen mensual» se abre con lo que va del mes y lo compara con las mismas fechas del mes pasado. • Cinco tarjetas nuevas: tus mejores marcas, tus logros, entre semana vs. fin de semana, tu ritmo de sueño y cuánto caminaste. • Totales de tiempo activo, distancia y tiempo de sueño, comparados con el mes anterior. • Las caminatas, carreras, recorridos en bici y sesiones de natación de la app Salud, incluidos los de la app Entrenamiento y de Strava, ahora aparecen en tu historial y en tus resúmenes. AHORA EN 11 IDIOMAS • Inglés, español, alemán, francés, portugués, italiano, neerlandés, turco, japonés, coreano y chino simplificado. Elige el tuyo en la primera pantalla o cuando quieras en «Ajustes › Idioma». PREGÚNTALE A SIRI • «¿Cuál es mi puntuación de estrés en Cortisol Plus?» «¿Cómo dormí en Cortisol Plus?» «¿Entreno fuerte o descanso hoy en Cortisol Plus?» • Pídele a Cortisol+ que analice tu estrés, tu sueño, tu actividad o tu recuperación. • Inicia una sesión de respiración o una caminata, o registra una bebida o cafeína, solo con tu voz. APPLE WATCH Y SALUD • Tu puntuación se actualiza en cuanto tu Apple Watch registra una nueva lectura de HRV. • La «HRV de recuperación», novedad de iOS 27, ahora aparece en la página de HRV. • Las sesiones de respiración se guardan en la app Salud como Minutos de conciencia. Gracias por usar Cortisol+. ¡Seguimos mejorando gracias a tus comentarios!

Novedades en la versión 5.5 HISTORIAS • Comparte tus logros y entrenamientos en tu historia durante 24 horas: solo con tus amigos o con todo el mundo. • Échales porras a tus amigos cuando publiquen algo. UN «CONNECT» NUEVO • Las puntuaciones en vivo de tus amigos arriba y, debajo, un feed completo con su actividad. • Tablas de clasificación para ver quién está más tranquilo y quién tiene la racha más larga, entre todos tus amigos o dentro de un círculo. TUS LOGROS • Se acabaron las ventanas emergentes. Tus logros te esperan en «Your achievements», listos para compartir en tu feed o tu historia cuando quieras. CORRER, CAMINAR Y ANDAR EN BICI • Un nuevo registro con el mapa como protagonista y, en vivo, tiempo, ritmo o velocidad, distancia, zona de frecuencia cardiaca, desnivel y parciales. Mantén presionado para terminar: nada se acaba por error. • Una pantalla final con tus parciales y una pregunta rápida sobre cómo te sientes. • Comparte tu ruta en tu feed o tu historia. Activa «Hide location» para mostrar solo su forma, nunca dónde estabas. • Una página de actividad rediseñada con tus últimos 7 días y tus rutas recientes de un vistazo. TU PANTALLA «NOW» • Haz que el indicador de cortisol combine con la carátula de tu reloj o quédate con el clásico: «Settings › Watch Faces › Match app with watch». REGISTRO MÁS FÁCIL • Cafeína en miligramos, Café, Espresso y Té con un toque, cantidades exactas y la opción de deshacer tu último registro. SUEÑO Y UNIDADES • Oura y Fitbit: la pestaña «Sleep» ahora carga tu última noche directamente desde tu dispositivo. • ¿Fuera de EE. UU.? Cambia a °C, kg y ml en «Settings › Customization». ¡Gracias por usar Cortisol+! Sigue enviándonos tus comentarios.

Novedades en la versión 5.4 TU APPLE WATCH, REINVENTADO • Conoce a Pebble, Ripple y Bloom: tres compañeros que viven en tu reloj y cambian de color y de ánimo según tu nivel de cortisol. ¿Prefieres los números? Cambia al modo Puntuación cuando quieras. • Siete complicaciones para cualquier carátula: tu puntuación, tu compañero, la VFC, la frecuencia cardíaca en reposo, el sueño de anoche, sueño y recuperación, y un atajo Respira con un solo toque. • Un ejercicio de respiración más tranquilo en la muñeca: un toque para comenzar, ocho ciclos guiados y un contador de ciclos bien claro. • Un nuevo centro de Configuración en el reloj: elige tu personaje, decide qué páginas mostrar y explora cada complicación con una configuración paso a paso. NUEVOS WIDGETS PARA IPHONE • Seis widgets para tu pantalla de inicio y tu pantalla de bloqueo: compañero y puntuación, equilibrio del día, tus señales (VFC, frecuencia cardíaca en reposo, sueño), el sueño de anoche, una métrica destacada y un atajo Respira. Toca cualquier widget para entrar directamente. CARÁTULAS EN TU IPHONE • La nueva página Carátulas en Configuración muestra cada complicación sobre una carátula real, te permite elegir tu compañero y mantiene tu reloj sincronizado automáticamente. SUEÑO, ACTIVIDAD Y MÁS • Una nueva gráfica nocturna muestra cómo evolucionaron tus fases de sueño, frecuencia cardíaca, VFC, frecuencia respiratoria y oxígeno a lo largo de la noche. • Resúmenes mensuales de actividad, gráficas de sueño y condición física más pulidas, y tarjetas de recuperación más claras. • Pantallas de Actividad y Configuración renovadas. BAJO EL COFRE • Los datos de Fitbit y Oura se cargan más rápido y ya no cierran tu sesión de forma inesperada. • Tu panel aparece al instante y luego se actualiza en segundo plano sin molestar. • Te avisaremos en la app cuando haya una nueva versión lista. Gracias por usar Cortisol+. ¡Seguimos mejorando gracias a tus comentarios!

Novedades en la versión 5.3 TU APPLE WATCH, REINVENTADO • Conoce a Pebble, Ripple y Bloom: tres compañeros que viven en tu reloj y cambian de color y de ánimo según tu nivel de cortisol. ¿Prefieres los números? Cambia al modo Puntuación cuando quieras. • Siete complicaciones para cualquier carátula: tu puntuación, tu compañero, la VFC, la frecuencia cardíaca en reposo, el sueño de anoche, sueño y recuperación, y un atajo Respira con un solo toque. • Un ejercicio de respiración más tranquilo en la muñeca: un toque para comenzar, ocho ciclos guiados y un contador de ciclos bien claro. • Un nuevo centro de Configuración en el reloj: elige tu personaje, decide qué páginas mostrar y explora cada complicación con una configuración paso a paso. NUEVOS WIDGETS PARA IPHONE • Seis widgets para tu pantalla de inicio y tu pantalla de bloqueo: compañero y puntuación, equilibrio del día, tus señales (VFC, frecuencia cardíaca en reposo, sueño), el sueño de anoche, una métrica destacada y un atajo Respira. Toca cualquier widget para entrar directamente. CARÁTULAS EN TU IPHONE • La nueva página Carátulas en Configuración muestra cada complicación sobre una carátula real, te permite elegir tu compañero y mantiene tu reloj sincronizado automáticamente. SUEÑO, ACTIVIDAD Y MÁS • Una nueva gráfica nocturna muestra cómo evolucionaron tus fases de sueño, frecuencia cardíaca, VFC, frecuencia respiratoria y oxígeno a lo largo de la noche. • Resúmenes mensuales de actividad, gráficas de sueño y condición física más pulidas, y tarjetas de recuperación más claras. • Pantallas de Actividad y Configuración renovadas. BAJO EL COFRE • Los datos de Fitbit y Oura se cargan más rápido y ya no cierran tu sesión de forma inesperada. • Tu panel aparece al instante y luego se actualiza en segundo plano sin molestar. • Te avisaremos en la app cuando haya una nueva versión lista. Gracias por usar Cortisol+. ¡Seguimos mejorando gracias a tus comentarios!

Novedades en la versión 5.2 • ¿Ya tienes suscripción? Adelante: Cortisol+ ahora reconoce tu suscripción al instante después de reinstalar, cambiar de iPhone o volver a iniciar sesión. Nunca te pediremos pagar dos veces. • Se acabaron los recordatorios de descuento una vez suscrito. • Restauración de la suscripción más rápida y confiable. • Mejoras de estabilidad detrás de cámaras. Gracias por usar Cortisol+. ¡Seguimos mejorando gracias a tus comentarios!

El recorrido después de tu primer escaneo ahora refleja la app real, pantalla por pantalla: todas las tarjetas, gráficas y métricas que vas a usar. Las cifras de ejemplo están claramente marcadas, para que siempre sepas cuáles son tus datos. Los anillos y las gráficas se llenan al entrar a cada página, así tu día se va construyendo frente a ti. El feed de Connect carga mucho más rápido y te avisa cuando sigue cargando, en vez de decir que no hay nada. ¡Gracias por usar Cortisol+!

Esta actualización incluye mejoras de estabilidad y correcciones internas para que Cortisol+ funcione a la perfección. ¡Gracias por usar Cortisol+!

Novedades en la versión 5.0 • Nuevos widgets en la pantalla de inicio: consulta tu nivel de cortisol, sueño, VFC y frecuencia cardíaca en reposo de un vistazo, con un diseño más limpio inspirado en Oura. • Tu dispositivo, bien mostrado: Fitbit y Oura ahora aparecen correctamente en toda la app. • Menos interrupciones: notificaciones más inteligentes y discretas que solo te avisan cuando importa. • Más rápida, fluida y estable, con muchas mejoras internas. Gracias por usar Cortisol+. ¡Seguimos mejorando gracias a tus comentarios!

Panel de cortisol rediseñado: tu puntuación en vivo, VFC y frecuencia cardíaca en reposo de un vistazo. «Así dormiste»: un nuevo desglose del sueño con fases, duración y puntuación de calidad. Edad Biológica: descubre cómo tus hábitos influyen en cómo envejeces realmente. Tu puntuación de Recuperación, ahora explicada: cómo se calcula y cómo mejorarla. Gráficos interactivos: mantén pulsado para recorrer tu día hora a hora. Una incorporación más fluida y rápida. Además, caminatas y entrenamientos más precisos, y correcciones de errores.

Círculos de Cortisol: crea grupos privados (amigos, familia, lo que quieras) y comparte tu salud con cada uno por separado. Un centro de Fitness completo: fuerza, HIIT, yoga, core y cardio, con una puntuación diaria de Recuperación. Nueva línea de tiempo de las fases del sueño: mira exactamente cuándo estuviste en cada fase; toca para cambiar de vista. Las siestas ahora aparecen junto a tu noche principal en vez de reemplazarla. Una Edad Biológica más clara y signos que muestran "Calibrando" mientras se crea tu línea base. Además, mejoras y correcciones de errores.

Cortisol+ 4.7 • Ritmo de Envejecimiento: tu edad biológica y qué tan rápido envejeces • Nueva vista de frecuencia cardíaca: gráfico del día, zonas y actualización cada 5 min • Información de preparación integrada en toda la app y pestañas más limpias • Dial de cortisol refinado en iPhone y Apple Watch • Acceso más rápido a los ajustes desde cualquier pestaña

Nuestro mayor rediseno hasta ahora. NUEVO Informe de sueno: fases del sueno, puntuacion de calidad y frecuencia cardiaca mientras duermes, ademas de como la noche anterior influye en tu estres de hoy, con un diseno estilo Apple Salud. NUEVO Ritmo de envejecimiento: descubre a que velocidad envejece de verdad tu cuerpo segun los datos de tu Apple Watch. NUEVO Constantes en vivo: frecuencia cardiaca, VFC, frecuencia en reposo y oxigeno en sangre, cada una con tu rango personal. NUEVO Resumen diario de Zen: un repaso claro de que movio tu cortisol, con IA en el dispositivo. Ademas: pantalla de inicio rediseñada, tu Rango de Cortisol personal, introduccion mas fluida y decenas de mejoras. Te gusta Cortisol+? Una resena rapida ayuda muchisimo. Gracias!

- Nueva pantalla de bienvenida — llega antes a tu primer escaneo - Nuevo registro de frecuencia de estrés — tu plan se adapta - Precios de planes más claros - La pestaña Sueño muestra el origen de los datos de cada noche - Correcciones y mejoras

• Onboarding rediseñado, paso a paso • Panel más claro y tendencias de estrés más nítidas • Sesiones de respiración Zen y mindfulness más fluidas • Mayor rendimiento, gráficos refinados y corrección de errores ¡Gracias por usar Cortisol+! ¿Preguntas o ideas? Escríbenos desde Configuración.

• Pestañas de Actividad más rápidas y fluidas: diseño más claro y navegación más sencilla • Una experiencia más pulida en toda la app ¡Gracias por usar Cortisol+!

Bug Fixes and Improvements

Thanks for using Cortisol+! Here's what's new: WALKS & ACTIVITY • Discover calming walking routes and places near you • Track walks live with real-time steps, distance, and pace • See your route on a map and share it with friends • Set a monthly walk goal and watch your progress • Revisit everywhere you've been in Places Walked Your location never leaves your device. ALSO IN THIS UPDATE • Long-time subscribers: fixed an issue where the upgrade screen could appear even with an active subscription — your full access is restored. • Clearer plans and pricing, with easy per-week breakdowns. • Notifications are now fully opt-in — you'll only get reminders you turn on yourself in Settings. • More accurate stress tracking with improved Apple Health syncing. • Faster in-app support, plus performance improvements and bug fixes. Questions or feedback? Tap Settings → Report a Problem. We read every message.

¡Gracias por usar Cortisol+! Esto es lo nuevo: Caminatas y actividad — ¡nuevo! • Descubre rutas y lugares para caminar tranquilos cerca de ti • Registra tus caminatas en vivo con pasos, distancia y ritmo en tiempo real • Mira tu ruta en el mapa y compártela con amigos • Fija una meta mensual de caminatas y sigue tu progreso • Revisa todos los lugares por los que has pasado en tu historial de Lugares Caminados Tu ubicación nunca sale de tu dispositivo. Todo lo demás • Planes y precios más claros, con desglose por semana para ver fácilmente tu mejor opción. • Seguimiento del estrés más preciso con mejor sincronización con Apple Salud. • Soporte más rápido dentro de la app: contacta a nuestro equipo desde Ajustes y recibe respuesta pronto. • Mejoras de rendimiento y corrección de errores en general. ¿Tienes comentarios? Toca Ajustes → Reportar un problema. Leemos cada mensaje.

Bug Fixes and Improvements

Novedades en v3.1: - Estimaciones de cortisol más precisas — algoritmo de 10 factores refinado para mayor exactitud en Apple Watch Series 8 y más recientes - Las fases del sueño ahora muestran tendencias semana a semana - Sincronización más rápida con Apple Salud - Mejor rendimiento en las tablas de clasificación con amigos - Correcciones de errores reportados por ti — sigue avisándonos en Ajustes > Reportar un problema ¿Te gusta Cortisol+? Una calificación rápida ayuda a más personas a entender qué impulsa su estrés. Gracias.

Bug Fixes App improvements

Bug Fixes UI Updates

Bug Fixes and App Improvements

App improvements UI Updates