ACTUALIZACIÓN IMPORTANTE
Easy Chair Tai Chi for Seniors
New 30-Day Chair Tai Chi built for seniors — simple seated moves that ease joint stiffness and improve flexibility.
Tai Chi para principiantes
Caminata Tai Chi para mayores
Sólo para iPhone
Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPhone. No verificada para macOS.
iPhone
Tai Chi para principiantes 50+ — Ejercicios suaves, mejor equilibrio, más movilidad y mejor descanso. Sin equipo. Sin presión.
¿Buscas un ejercicio suave y respetuoso con las articulaciones, pensado para mayores y principiantes? Estás en el lugar correcto. Esta app reúne clases guiadas de Tai Chi, sencillas rutinas de Caminar Tai Chi y ejercicios de respiración Qigong en un solo entrenamiento en casa. Muévete con seguridad y siéntete mejor paso a paso, a tu propio ritmo — diseñado para personas reales mayores de 50.
Una práctica de raíces confiables, creada para el equilibrio
El Tai Chi se practica desde hace siglos para favorecer el equilibrio y el movimiento armonioso. Hoy, los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU. (NIH) reconocen el Tai Chi como una práctica suave que puede ayudar a mejorar el equilibrio y la estabilidad de los adultos mayores — para que te sientas firme, seguro y cómodo de pie.
POR QUÉ TANTOS PRINCIPIANTES LO ADORAN
Ya sea que quieras mejorar el equilibrio, ganar flexibilidad, aliviar articulaciones rígidas, tener más energía o simplemente sentirte mejor cada día, esta app te ayuda a moverte con más confianza a tu ritmo — en solo 7 a 20 minutos al día.
FUNCIONES PRINCIPALES
► Plan de Tai Chi de 28 días
Un plan personalizado paso a paso. Empieza con Caminar Tai Chi y respiración sencilla. Avanza hacia secuencias completas de Tai Chi. Perfecto para principiantes que aprenden Tai Chi por primera vez.
► Guías en vídeo sencillas
Clases en vídeo HD nítidas con un instructor experto y paciente. Cada forma de Tai Chi se explica paso a paso, con un ritmo amable para adultos mayores.
► Rutina diaria de mañana y noche
Sigue rutinas suaves de Tai Chi para despertar el cuerpo por la mañana; movimientos relajantes para soltar la rigidez, relajarte y descansar cada noche.
► Tai Chi, Qigong y Caminar — todo en uno
Tai Chi suave para equilibrio y flexibilidad.
Respiración Qigong para energía y calma.
Caminar Tai Chi para un movimiento estable, consciente y más movilidad.
► Suave y respetuoso con las articulaciones
Cada rutina es suave, cuida las articulaciones y es segura para adultos mayores. Versiones con apoyo de silla para practicar sentado — perfectas si tienes movilidad reducida.
► Sesiones flexibles: en cualquier momento y lugar
Entrenamientos de Tai Chi que se adaptan a cualquier horario — desde una rutina rápida de 7 minutos por la mañana hasta una sesión de 20 minutos por la noche antes de dormir.
► Seguimiento del progreso
Registra tu práctica diaria, las calorías quemadas y los cambios de peso. Observa tu progreso semanal y mantén la motivación.
LO QUE PODRÍAS SENTIR EN 3 SEMANAS
· Mejor equilibrio y pisada más firme
· Más flexibilidad y mejor postura
· Más fuerza y movimientos diarios más fáciles
· Menos rigidez y articulaciones más libres
· Más energía durante todo el día
· Menos estrés, mente más serena y sueño más profundo
· Apoyo para una pérdida de peso saludable
CÓMO FUNCIONA
1. Elige tu objetivo — mejorar el equilibrio, aliviar la rigidez o simplemente sentirte mejor.
2. Indica tu nivel — principiante total o practicante que regresa.
3. Sigue tu plan diario de Tai Chi, guiado por un maestro experto.
4. Sigue tu progreso y nota la diferencia en 3 semanas.
Sin equipo. Sin gimnasio. Sin experiencia previa.
Empieza hoy tu viaje de Tai Chi de 28 días.
Descarga Tai Chi para principiantes y descubre la forma suave de mejorar el equilibrio, la movilidad y el bienestar — a cualquier edad.
Nota: Esta app tiene fines de bienestar general e informativos. Consulta siempre a tu médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, especialmente si tienes alguna afección médica.
Referencias: https://www.nccih.nih.gov/health/tai-chi-what-you-need-to-know
Condiciones de uso: https://taichi.zankhana.ltd/terms.html
Política de privacidad: https://taichi.zankhana.ltd/privacypolicy.html
Eventos
Calificaciones y reseñas
Esta actualización incluye mejoras y optimizaciones para una experiencia más fluida.
El desarrollador (Prutvi) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos usados para rastrearte
Los siguientes datos pueden usarse para rastrearte en apps y sitios web que son propiedad de otras empresas:
- Identificadores
Datos asociados con tu identidad
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- Identificadores
Datos no asociados con tu identidad
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- Salud y fitness
- Información de contacto
- Contenido de usuario
- Datos de uso
- Diagnóstico
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
- Vendedor
- Zankhana Pte Ltd
- Tamaño
- 134.2 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 15.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 15.0 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 15.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 12.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
Español y 16 más
- Español, Alemán, Chino simplificado, Chino tradicional, Coreano, Francés, Hindi, Indonesio, Inglés, Italiano, Japonés, Persa, Portugués, Ruso, Turco, Ucraniano, Árabe
- Edad
9+
- 9+
- Contiene
Temas de salud o bienestar
- Compras dentro de la app
Sí
- Tai Chi Yoga en movimiento USD 39.99
- Tai Chi para principiantes USD 19.99
- Tai Chi en forma y equilibrio USD 29.99
- Tai Chi diario USD 29.99
- Entrenamiento de Tai Chi Premium USD 79.99
- Copyright
- © 2026 Prutvi