Atempause
Achtsame Momente durch den Tag
Kostenlos
Atempause — sendet Dir kurze Momente der Stille, die dich
zurück in die Gegenwart holen.
Kein fester Timer. Keine vorhersehbaren Intervalle. Stattdessen: bewusst zufällige Erinnerungen
innerhalb deines persönlichen Zeitrahmens. Du bestimmst nur den Bereich — zum Beispiel
zwischen 20 und 60 Minuten — und Atempause wählt den Moment.
Warum zufällig? Weil dein Gehirn feste Muster ignoriert. Verhaltensforschung zeigt: Variable
Intervalle erzeugen die nachhaltigste Aufmerksamkeit. Jede Atempause bleibt wirksam, weil sie
überrascht — sanft, aber präsent.
So funktioniert eine Atempause:
Dein Bildschirm wird langsam dunkel. Ein Gong erklingt. Für wenige Sekunden: Stille. Dann kehrt
alles zurück. Das genügt — ein bewusster Atemzug, ein Moment der Klarheit.
Features:
• Zufällige Intervalle mit einstellbaren Min/Max-Grenzen
• Funktioniert auf iPhone, iPad, Apple Watch (standalone) und Mac
• Smart-Skip: Erkennt automatisch, wenn Kamera oder Mikrofon aktiv sind
• Apple Health Integration
• Nur 3,7 MB — leichtgewichtig und ressourcenschonend
• Kein Abo, keine In-App-Käufe, keine Datensammlung
Kostenlos. Privat. Ehrlich.
Atempause sammelt keine Daten, zeigt keine Werbung und kostet nichts. Das Ziel dieser
App ist, sie eines Tages nicht mehr zu brauchen.
APPLE WATCH
Die watchOS-Begleit-App funktioniert eigenständig oder gekoppelt mit deinem iPhone. Empfange sanfte haptische Impulse am Handgelenk, verfolge deinen Fortschritt und passe Einstellungen direkt auf dem Zifferblatt mit WidgetKit-Komplikationen an.
PLATTFORMÜBERGREIFEND
Atempause ist auch für macOS und Windows verfügbar, damit deine Praxis auf allen Geräten konsistent bleibt. Gerade wenn Du viel am Bildschirm arbeitest wirst Du überrascht sein.
Dies ist kein Produktivitätswerkzeug. Es ist eine Übungshilfe — Mikrounterbrechungen, die zu Ankern der Achtsamkeit in deinem Arbeitstag werden.
Atme. Du bist hier.
Bewertungen & Rezensionen
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Ein paar Kleinere Optimierungen
Das Entwicklungsteam, Joerg Klaas, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Nicht mit dir verknüpfte Daten
Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:
- Nutzungsdaten
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Größe
- 4,6 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 16.0 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 16.0 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 16.0 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 13.0 oder neuer. - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer. - Apple Watch
Erfordert watchOS 10.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
- Deutsch und Englisch
- Altersfreigabe
4+
- 4+
- Anbieter
Joerg Klaas
- Joerg Klaas hat sich nicht als Händler für diese App ausgewiesen. Falls du Verbraucher:in im Europäischen Wirtschaftsraum bist, gelten die Verbraucherrechte nicht für Verträge zwischen dir und dem Anbieter.
- Copyright
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