EICalc

Gesundheit und Fitness

0,99 € · Entwickelt für iPad. Nicht für macOS überprüft.

Calculate Your Personalized Daily Calorie Target Stop guessing your calorie needs. This science-based calculator determines your optimal daily calorie intake using research-backed formulas—no tracking or logging required. What Makes This Calculator Different: • Unlike calorie tracking apps, this tool helps you calculate your personalized calorie target once, based on your unique body composition and lifestyle. Enter your metrics, get your number, and use it to plan your nutrition strategy. Science-Backed Methodology: • Our calculator uses the Cunningham formula (1991) combined with individualized factors: - FFM-Based BMR – More accurate than simple age/weight formulas - Gender-Specific Activity Levels – Separate PAL values for men and women - Training Energy Expenditure – Accounts for intensive workout sessions - Thermic Effect of Food (TEF) – Adjusts for diet quality and body composition - Flexible Goal Setting – Calculate for maintenance, deficit, or surplus Perfect For: • Athletes planning nutrition periodization • Fitness enthusiasts starting a cut or bulk • Anyone who wants to understand their calorie needs • Coaches calculating client targets How It Works: • Enter your body weight and body fat percentage • Select your biological sex and activity level • Add training days per week and session duration • Choose your goal (maintenance/deficit/surplus) • Get your personalized daily calorie target Advanced Features: • Separate calculations for rest days and training days • Adaptive thermogenesis adjustment for lean individuals • TEF customization based on diet quality • All formulas and calculations transparently displayed This is a calculator, not a food diary. Calculate your target, then use it however works best for you—whether that's meal planning, flexible eating, or working with a nutrition coach.

Bewertungen & Rezensionen

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Minor usability improvement

Version 1.0.1

Das Entwicklungsteam, Nastja Asipkina, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutz­richtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .

  • Keine Daten erfasst

    Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.

    Die Datenschutzpraktiken variieren beispielsweise abhängig von den verwendeten Funktionen und von deinem Alter. Weitere Infos

    Bedienungshilfen

    Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos

    Informationen

    Größe
    • 30,8 MB
    Kategorie
    • Gesundheit und Fitness
    Kompatibilität
    Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
    • iPhone
      Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
    • iPad
      Erfordert iPadOS 15.1 oder neuer.
    • iPod touch
      Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
    • Mac
      Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
    • Apple Vision
      Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
    Sprachen
    Englisch und 2 weitere
    • Englisch, Russisch, Spanisch
    Altersfreigabe
    16+
    • 16+
    • Weitere Infos
    • Häufig
      Medizinische Behandlungsinformationen

      Enthält
      Gesundheits- oder Wellness-Themen
    Anbieter
    Nastja Asipkina
    • Nastja Asipkina hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
    • Adresse
      J. Savickio g. 4-7
      01108 Vilnius
      Litauen
    • Telefonnummer
      +370 67271699
    • E-Mail
      asipkina@gmail.com
    Copyright
    • © 2025 Nastja Asipkina
  • Datenschutz

    • Unterstützt

    • Familienfreigabe

      Ist die Familienfreigabe aktiviert, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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