Version 3.1.9: offene Meal-Prep-Portionen direkt beim Eintragen, Wochenschnitt an jeder Kurve, Schichtbetrieb mit Tageskarte. Neu • Meal Prep in der Übersicht: Sind Portionen noch nicht in der Bilanz, zeigt "Eintragen" bei jeder Mahlzeit den Reiter "Meal Prep" mit jedem Topf, der Anzahl offener Portionen und den Werten je Portion. Ein Tipp bucht die Portion. Löschst du eine Mahlzeit, wird die Portion wieder frei. • Wochenschnitt: Bei jeder Kurve (Gewicht, Kalorien, Eiweiß, Schlaf, Schritte und mehr) kannst du zwischen Tageswerten und dem Schnitt der letzten 7 Tage umschalten. • Schichtbetrieb: Eine Tageskarte zeigt Schlafen ab, Kaffee bis, letzte große Mahlzeit und Essensfenster, jede Zeile mit einem i und der Studie dahinter. Lichthinweis für den Heimweg und Nickerchen-Fenster vor dem ersten Nachtschichtblock. Verbessert • Die Übersicht und der Check-in laden schneller. • Dein Coach kann alle Einstellungen für dich setzen und die Tour neu starten.

Version 3.1.8 bringt Meal Prep: einmal kochen, mehrere Tage essen. Neu • Meal Prep unter Ernährung: Erfasse, was in den Topf kommt, per Strichcode, manuell oder gesprochen. Die App zeigt Kalorien und Makros des ganzen Topfs und schlägt vor, wie viele Portionen mindestens 35 g Eiweiß haben. • Portionen auf Tage verteilen: Wähle Tage und Mahlzeit, ein Tipp trägt je Tag eine Portion in deine Bilanz ein, als "Meal Prep" erkennbar, Mikronährstoffe mit, soweit Werte vorliegen. • Jederzeit ändern: Zutaten, Portionszahl oder Tage anpassen, die Bilanz zieht mit. Löschen nimmt die Portionen wieder heraus. • Strichcode: QR-Codes nach GS1-Standard werden jetzt erkannt. Verbessert • Login: Nach einem Tippfehler im Passwort läuft die Sicherheitsprüfung von selbst neu.

Der Tag, den du erzählst, landet jetzt in der richtigen Mahlzeit. Sag einfach, was du wann gegessen hast, und die App verteilt es auf Frühstück, Mittagessen, Snack und Abendessen. Hinterher siehst du jeden Posten einzeln. Außerdem neu: Getränke zählen sofort: Kaffee und Alkohol stehen ab dem ersten Glas in der Tagessumme, mit dem Wert, der jetzt im Blut ist. Die Alkohol-Karte ist zugeklappt, bis du sie brauchst. Antworten deines Coaches zu einem Check-in siehst du jetzt direkt oben auf der Check-in-Seite, auch wenn sie zu einem früheren Tag gehören. Erinnerungen aufs Handy schaltest du ein, wenn du willst. Die App erklärt vorher, was kommt. Schlafenszeit und Aufstehzeit trägst du direkt im Schlaf-Register ein. Dein Coach sieht die Änderung und kann sie nach Absprache auch selbst setzen. Ein Bier hakt kein Abendessen mehr ab. Alkohol zählt in der Bilanz, gilt aber nicht als Mahlzeit. Beim Blättern auf morgen siehst du deinen Plan auch ohne Coaching. In den Einstellungen kannst du das Kästchen am Sperrbildschirm selbst testen. Die App sagt dir dabei, wenn Live-Aktivitäten am iPhone ausgeschaltet sind. Die App lädt spürbar schneller, und die Kopfleiste sitzt beim Öffnen sofort richtig.

Version 3.1.6 zeigt dir nach jedem Training, was du trainiert hast, und meldet sich, wenn die Pause zu Ende ist. Neu • Anatomie-Figur: Am Ende jedes Workouts siehst du eine Figur zum Drehen. Eingefärbt ist, was du trainiert hast, je kräftiger die Farbe, desto mehr Sätze. Ein Tipp auf eine Muskelgruppe zeigt Sätze, bewegtes Volumen und die Einordnung nach Studien. • Sätze je Muskelgruppe: In deinen Kurven gibt es je Muskelgruppe eine Wochensumme mit dem Zielband 10 bis 20 Sätze. • Pause zu Ende, auch bei gesperrtem Handy: Der Ton kommt jetzt aus dem System und nicht mehr aus der offenen App. Du kannst das Handy also weglegen. Abschalten geht im Workout und in den Einstellungen. • Workout nachträglich bearbeiten: Sätze ändern, dazunehmen oder löschen, Übungen tauschen. Die gemessene Zeit bleibt, das Volumen rechnet die App neu. • Challenges haken sich selbst ab: Wer die geforderte Menge ohnehin getrackt hat, bekommt den Haken von selbst. Das gilt für Wasser, Schritte und den Check-in, und dein Coach kann es je Challenge einstellen. • Schlaf und Schichtbetrieb: Trag deine Bettgehzeit ein, und wenn du Schicht arbeitest, dein Modell. Die App rechnet daraus, bis wann Kaffee sinnvoll ist und in welche Fenster deine Mahlzeiten fallen. • Dein Fokus: Wähle in den Einstellungen, worauf du dich gerade konzentrierst. Die Übersicht sortiert sich danach, ausgeblendet wird nichts. • Ganzen Tag erzählen: Die Spracheingabe läuft jetzt auch länger als eine Minute durch, zeigt den Text schon während des Sprechens und versteht österreichische Speisenamen besser. • Getränke scannen: Dosen und Flaschen per Strichcode erfassen, eigene Getränke speichern und mit einem Tipp buchen. • Kompakte Ansicht als To-do-Liste: Wer nur abhaken will, sieht nur noch die Liste. "Alles anzeigen" bringt den Rest zurück. Verbessert • Das Kästchen auf dem Sperrbildschirm sieht jetzt aus wie die Karte in der App, mit ganzem Satz statt abgeschnittenem. • Meine Ernährung lädt deutlich schneller, gemessen von 4,9 auf 1,3 Sekunden. • Die Übersicht lädt viel schneller, weil die Challenge-Bilder auf ein Viertel geschrumpft sind. • Freies Workout: Die Figur bleibt stehen, bis du auf Fertig tippst. Gespeichert ist trotzdem sofort. • Die Uhr rundet den Wasserstand richtig, 0,25 l statt 0,2 l. • Das Kästchen auf dem Sperrbildschirm kommt abends wieder von selbst, auch nach einem Neustart des Handys. Spracheingabe: eine Sprechpause löscht nichts mehr, der Text bleibt stehen.

Version 3.1.5 bringt die App auf deine Apple Watch und macht deinen Tag leiser. Neu • Apple Watch: deine heute offenen Challenges und dein Wasserstand am Handgelenk. Ein Tipp hakt ab, ein Tipp bucht ein Glas Wasser. • Kaffee mit einem Tipp: direkt unter dem Wasser. Die App rechnet mit, wie viel Koffein noch im Blut ist und ab wann es dem Schlaf nicht mehr im Weg steht. Jedes Getränk lässt sich nachträglich ändern oder löschen. • Mehrere Essensfotos für eine Mahlzeit zählen zusammen. Die erkannten Lebensmittel lassen sich auch nach dem Übernehmen ändern, entfernen oder nachtragen. • Ganzen Tag erzählen (Beta): sprich oder tippe in einem Stück, was du gegessen und getrunken hast, und übernimm die Liste mit einem Klick. • Challenges haken sich selbst ab: Schritte aus Apple Health und der Tages-Check-in zählen automatisch. • Einfache Ansicht und große Schrift in den Einstellungen. • Deine Fortschritte: zwei Check-in-Fotos nebeneinander, direkt auf der Übersicht. • Ein Tipp, und dein Coach weiß, dass du bereit für die nächste Challenge bist. Besser • Die Übersicht bleibt schlank: Gegessenes und übernommene Fotos sind zugeklappt, ein Tipp öffnet sie. • Das Abend-Kästchen auf dem Sperrbildschirm kommt jetzt von selbst, auch wenn die App zu war. Es bleibt, bis alles erledigt ist. • Erinnerungen zu Challenges, die du in der App abgehakt hast, verschwinden vom Sperrbildschirm. • Antwortet dein Coach, kommt die Mitteilung sofort. • Was nur morgens Sinn hat, steht am Abend nicht mehr als offen da. • Seitenwechsel ohne weiße Seite, Ladehinweise überall wo etwas nachlädt.

Version 3.1.2 macht deinen Alltag leichter und deinen Coach schneller. Neu • Trainingsbereitschaft: Schlaf, Befinden, Ruhepuls und HRV ergeben jeden Tag eine Empfehlung, wie hart du heute trainieren solltest. Trainings aus Apple Health und Garmin zählen automatisch mit. • Verlangen: Lust auf Süßes, Salziges oder Heißhunger? Gesunde Alternativen mit Portion und Grund, ein Tipp trägt sie in deine Bilanz ein. • Feedback & Wünsche: Wünsche, Feedback und Beschwerden direkt in der App einreichen, schnellste Antwort über WhatsApp. • Blutbild verstehen: Hat dein Coach deinen Befund ausgewertet, siehst du Auswertung und Maßnahmen jetzt selbst in der App. • Übersicht: Challenges nach Uhrzeit, was jetzt dran ist steht groß, Überfälliges ist markiert. • Ernährung: Heute und Morgen auf einen Blick, ganze Woche zum Aufklappen, Einkaufsliste nach Zeitraum, Rezepte auf Englisch. Verbessert • Ziellinien in allen Kurven, Standardansicht ist die letzte Woche. • Check-in zeigt Protein, Wasser und Tagesaufgaben als Balken. • Große Befund-PDFs aus Fotos werden vor dem Hochladen verkleinert.

Mehr Wissen über deinen Körper, weniger Aufwand im Alltag: Version 3.1 bringt Mikronährstoffe, Erinnerungen direkt am Sperrbildschirm und eine Auswertung, die deinem Coach die Arbeit abnimmt. Neu • Mikronährstoffe: 14 Nährstoffe wie Vitamin D, Eisen, Magnesium, Omega-3 und Cholin werden aus deinen Mahlzeiten berechnet, auch aus Fotos und Barcodes. Mit Tages- und Wochenwert, Zielbereich und Studien dazu. • Nährstoff-Check im Fragebogen: neun kurze Fragen zu Ernährung und Alltag zeigen, worauf du achten solltest. • Push-Erinnerungen für Challenges: eigene Uhrzeit je Challenge, direkt in der Nachricht als erledigt markieren, Zeit ändern oder ein Foto hochladen. • Zuletzt gegessen: deine häufigsten Lebensmittel als Vorschlag im Baukasten und beim Scannen. • Coaches: Komplett-Pakete aus Ernährung, Training und Challenges mit einem Klick zuweisen, Blutbefunde vergleichen und die Kundenansicht darauf ausrichten, Challenges mit eigenen Bildern bearbeiten. • Schlaf: Wähle in den Einstellungen, welches Gerät (Garmin, Apple Watch, iPhone) für deinen Schlaf zählt. Verbessert • Foto-Erkennung schätzt Portionen und Eiweiß deutlich genauer. • Nachrichten öffnen bei der neuesten Nachricht. • Pro Thema nur noch eine aktive Challenge, jede Challenge mit eigenem Bild. • Schnellerer Start, sauberer Bildlauf, keine weiße Seite ohne Netz.

Komplett neue Erfolgsernährung: schneller, klarer und mit deinem Coach direkt an deiner Seite. NEU - Ernährungs-Baukasten: Zutaten-Quellen vom Coach, du stellst zusammen, Makros rechnen sich selbst - Foto-KI: Essen fotografieren, Kalorien und Makros werden geschätzt - Barcode-Scanner: Nährwerte automatisch übernehmen - Apple Health und Garmin: Schritte, Aktivkalorien, Schlaf und Ruhepuls fließen automatisch ein - Freies Gym-Training: Satz für Satz mit Timer, Gesamtgewicht und Muskelpartien - Challenges, Wasser-Tracker und täglicher Check-in in einer Minute - Konto jederzeit selbst löschbar Viel Erfolg beim Dranbleiben!

Diese Version enthält diverse Fehlerbehebungen & Verbesserungen

Das Optimierungsprotokoll bekommt in dieser Version einen neuen Anstrich. Außerdem wurden folgende Metriken hinzugefügt: - Körpergewicht - Schritte - Schlaf - Aktive Kalorien Das Fortschritttagebuch wurde ebenfalls überarbeitet und bietet nun zusätzlich eine Übersicht über deine Metriken.

In dieser Version wurden kleinere Fehler behoben

Neue Features: - Übersicht abgeschlossener Herausforderungen (Protokoll als Tagesübersicht) - Nutzerspezifische Notizen - Portionieren der Rezepte - Individuelle Videos bei Herausforderungen Fehlerbehebungen: - Wechsel zwischen Tagen des Ernährungsplans läuft nun stabiler - Push Notification Navigation verbessert

Diese Version enthält Fehlerbehebungen

Verbesserung der Navigation, Herausforderungen sowie den Benachrichtigungen wurden durchgeführt.

Kleine Optimierungen

User haben nun die Möglichkeit „sämtliche“ gespeicherte Daten selbst zu löschen. Mit dieser Funktion wird der gesamte Inhalt gelöscht und das ABO erlischt sofort nach Bestätigung der Aktion.

Dieses Update beinhaltet einige Optimierungen.

Kleine Verbesserungen und Fehlerbehebungen

HERAUSFORDERUNG & PUSCH N. SELBST HINZUFÜGEN USER KANN SELBST HERAUSFORDERUNGEN INKL. PUSH N. ANLEGEN. WOCHENÜBERSICHT DER MAHLZEITEN IN MEHRERE EBENEN & CHRONOLOGISCH SORTIERT. INKL. NAVIGATION DER PUSH N. GEÄNDERT. SUCHFUNKTION BEI REZEPTE IMPLEMENTIERT. NOTIZEN & DOKUMENTE SORTIERUNG ALLG. WARTUNGEN

Die App unterstützt nun iOS 15! Zusätzlich wurden die Ladezeiten signifikant verkürzt, wodurch keine unangenehmen Wartezeiten mehr auftreten sollten.

Neue Videos und diverse Fehlerbehebungen.

Changed App Description Added Registration Added Push Notifications Added "Explore the app"-Button Added In App Purchases

Neue Funktionen: - Angemeldet bleiben - Design Verbesserungen - Fehlerbehebungen