HERAUSFORDERUNG
50.000 kg im November
Erfasse deine Workouts in Lyfta. Erreiche dein Ziel bis zum 30. November und sichere dir dein Abzeichen.
Lyfta: Gym & Trainingstagebuch
Krafttraining & Trainingsplan
Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPad. Nicht für macOS überprüft.
Bring dein Krafttraining mit Lyfta auf das nächste Level.
Lyfta ist eine Trainings-App, mit der du fertige Trainingspläne verfolgen oder eigene erstellen, jeden Satz schnell protokollieren und deine Fortschritte sehen kannst.
Egal, ob du gerade mit Krafttraining beginnst, Muskeln aufbauen, schwerer trainieren oder neue persönliche Rekorde erreichen möchtest – Lyfta hilft dir, strukturierter zu trainieren und langfristig dranzubleiben.
Schließe dich über 5 Millionen Menschen an, die mit Lyfta ihre Workouts planen, ihr Training protokollieren und ihre Fortschritte verfolgen.
DARUM WIRST DU LYFTA MÖGEN
• Kostenlos starten und ohne Werbung trainieren
• Eigene Trainingspläne und Routinen erstellen
• Fertige Programme für verschiedene Ziele und Trainingslevel nutzen
• Sätze, Wiederholungen und Gewichte in wenigen Sekunden erfassen
• Kraft, Trainingsvolumen und persönliche Rekorde verfolgen
• Mit Freunden, Challenges und Meilensteinen motiviert bleiben
ERSTELLE DEINEN TRAININGSPLAN
Wähle ein fertiges Programm oder erstelle deine eigene Routine. Starte einen Plan und sieh, welches Workout als Nächstes ansteht.
• Unbegrenzt viele Trainingspläne und Routinen erstellen und anpassen
• Aus über 5.000 Übungen mit HD-Videos wählen
• Eigene Übungen mit Geräten und Muskelgruppen hinzufügen
• Übungen, Sätze, Wiederholungen und Reihenfolge anpassen
• Beliebte Trainingssysteme wie StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy und German Volume Training nutzen
Lyfta steht in keiner Verbindung zu den Entwicklern dieser Programme und wird von ihnen weder unterstützt noch gesponsert.
JEDES WORKOUT SCHNELL PROTOKOLLIEREN
Verbringe weniger Zeit am Handy und mehr Zeit mit deinem Training.
• Sätze, Wiederholungen, Gewicht, RPE und Notizen erfassen
• Frühere Ergebnisse während des Trainings anzeigen
• Aufwärmsätze, Drop-Sets, Supersätze und Sätze bis zum Muskelversagen protokollieren
• Den automatischen Pausentimer nutzen
• Übungen während des Workouts hinzufügen oder entfernen
• Workouts direkt über die Apple Watch protokollieren
SIEH, WIE DU STÄRKER WIRST
Verfolge deine Entwicklung mit übersichtlichen Statistiken, Diagrammen und deinem Trainingsverlauf.
• Persönliche Rekorde und geschätztes 1RM anzeigen
• Fortschritte bei Kraft, Gewicht und Wiederholungen verfolgen
• Trainingsvolumen im Zeitverlauf analysieren
• Trainierte Muskelgruppen anzeigen
• Leistungen zwischen Workouts vergleichen
• Trainingshäufigkeit, Meilensteine und Serien verfolgen
BLEIB MOTIVIERT
• Workouts, Routinen und Fortschritte mit Freunden teilen
• Trainingspartnern folgen und sie unterstützen
• An monatlichen Challenges und globalen Ranglisten teilnehmen
• Persönliche Rekorde und Meilensteine feiern
• Deine Trainingsserie fortsetzen
• Dein Profil öffentlich oder privat einstellen
APPLE WATCH UND INTEGRATIONEN
• Workouts direkt über die Apple Watch protokollieren
• Trainingsdaten mit Apple Health und Strava synchronisieren
• Widgets und Kurzbefehle für schnellen Zugriff nutzen
• Daten automatisch zwischen deinen Geräten synchronisieren
LYFTA PRO
Mit Lyfta Pro erhältst du erweiterte Statistiken, Expertenprogramme und zusätzliche Tools für neue persönliche Rekorde.
Für berechtigte neue Nutzer kann eine kostenlose Testphase von bis zu 14 Tagen verfügbar sein.
Wenn du Lyfta Pro kaufst, wird die Zahlung über dein Apple-Konto abgerechnet. Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht spätestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums gekündigt wird. Du kannst es in den Einstellungen deines Apple-Kontos verwalten oder kündigen.
Egal, ob du deinen ersten Trainingsplan startest, Muskeln aufbauen, stärker werden oder neue Rekorde erreichen möchtest – Lyfta hilft dir, einem klaren Plan zu folgen und deine Fortschritte zu sehen.
Lade Lyfta noch heute herunter und beginne, dein Training zu protokollieren.
Datenschutzerklärung: https://www.lyfta.app/privacy
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Informationen
- Größe
- 147,5 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
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Erfordert iOS 16.0 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 16.0 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 13.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer. - Apple Watch
Erfordert watchOS 10.6 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
Deutsch und 27 weitere
- Deutsch, Arabisch, Dänisch, Englisch, Finnisch, Französisch, Griechisch, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Litauisch, Malaiisch, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Persisch, Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Schwedisch, Spanisch, Thai, Tradit. Chinesisch, Tschechisch, Türkisch, Ukrainisch, Vereinf. Chinesisch, Vietnamesisch
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Obszönitäten oder grober Humor
Enthält
Nachrichten und Chat
Benutzergenerierte Inhalte
Gesundheits- oder Wellness-Themen
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