Garmin Connect und ROUVY lassen sich jetzt direkt mit trace verbinden. Garmin Connect überträgt nach dem Verbinden neue Aktivitäten und Gesundheitsdaten wie Schlaf, HRV und Ruhepuls automatisch an trace. Du kannst geplante Rad- und Laufeinheiten einzeln oder als ganze Woche an Garmin Connect senden. Sie erscheinen im Garmin-Connect-Kalender und sind nach dem nächsten Abgleich auf deinem Gerät. Für ältere Aktivitäten lädst du einmalig deinen Garmin-Datenexport auf usetrace.de hoch. Von ROUVY übernimmt trace alle Fahrten seit Anfang 2023 und danach jede neue Fahrt. Radeinheiten kannst du einzeln oder als ganze Woche an ROUVY senden. Sie erscheinen als Workout in deiner ROUVY-Bibliothek und sind für den jeweiligen Tag eingeplant. Der Workout-Katalog enthält 21 neue Einheiten für Radfahren und Laufen. Das sorgt für mehr Abwechslung, auch bei den täglichen Trainingsvorschlägen und in neuen Trainingsplänen. Außerdem: • Trainingspläne für ein Rennen können jetzt bis zu 52 Wochen umfassen, bisher waren es höchstens 24. Bei längeren Plänen erstellt trace jeden weiteren Abschnitt zwei Wochen vor dessen Beginn, auf Basis deiner dann aktuellen Werte • Für neue Trainingspläne wählst du die Intensitätsverteilung aus fünf Modellen, darunter polarisiert und pyramidal. Die Schlüsseleinheiten werden innerhalb eines Trainingsblocks von Woche zu Woche anspruchsvoller • Beim Exportieren einer Einheit oder Woche kannst du einstellen, dass jedes Intervall erst mit der Rundentaste startet, sofern dein Gerät das unterstützt • In der Aktivitätenliste kannst du mehrere Aktivitäten gleichzeitig auswählen und löschen • Wenn du einen Anbieter trennst, bleiben deine Aktivitäten und Gesundheitsdaten in trace. Löschen kannst du sie weiterhin, auf Wunsch direkt beim Trennen Dazu kleinere Fehlerbehebungen und Verbesserungen der Stabilität.

Seit dem letzten Update hat sich in trace einiges getan, vor allem beim Design und bei den Workouts. Viele Bildschirme haben ein neues Design bekommen und wirken jetzt ruhiger und aufgeräumter, zum Beispiel die Startseite und die Seiten zu Trainingsbelastung, Gesundheitsdaten und Anstiegen. Mit dem neuen Baukasten erstellst du deine eigenen Workouts, mit Intervallen und Zielen nach Watt, Herzfrequenz oder Pace. Alle Workouts landen in deiner eigenen Bibliothek und lassen sich wie jede andere Einheit aufs Gerät schicken. Fertige Workouts kannst du auch als Datei importieren, trace erkennt die Abschnitte und Ziele dann von selbst. Diese Funktionen gehören zu trace Pro. Außerdem: • Der Plan zeigt jetzt ganze Kalenderwochen, erledigte Einheiten kannst du abhaken und einer Aktivität zuordnen • Dein Leistungsprofil siehst du wahlweise für die letzten 90 Tage oder seit Beginn • Anstiege werden nach dem Gelände in Abschnitte aufgeteilt, mit Steigung und VAM für jeden Abschnitt • Bei deiner Ausrüstung siehst du, wann Teile fällig sind und was sie pro Kilometer kosten Dazu kleinere Fehlerbehebungen und Verbesserungen der Stabilität.

Das Onboarding wurde überarbeitet: aufgeräumtere Schritte, kurze Animationen statt Erklärtexten, und am Ende siehst du, was du mit einem Abo bekommst. Außerdem: • Bestätigungs- und Anmelde-Links aus deinen trace-Mails öffnen auf dem iPhone jetzt direkt die App statt den Browser • Vor dem Ende einer Testphase erinnert dich trace, sofern du Benachrichtigungen erlaubt hast

Trainierst du gerade ohne Plan, schlägt dir trace nun jeden Tag eine Einheit vor, individuell auf deinen aktuellen Trainingszustand zugeschnitten. Ab Athlete kannst du dir selbst eine Einheit anlegen: Sportart, Zweck und Dauer wählen, den Rest baut trace aus deinen Daten. Anschließend kannst du sie direkt auf deinen Radcomputer oder deine Uhr exportieren. Außerdem: • Dein Leistungsprofil hat nun präzisere Abstufungen und wurde in der Darstellung verbessert. Das Diagramm zeigt alle zwölf Dauern, und jede Bestleistung sagt dir, auf welcher Stufe sie steht und was zur nächsten fehlt • Das Ermüdungslevel ist nicht mehr nur eine Zahl, sondern eine Kurve durch seine sechs Bereiche, von Formverlust bis Übertraining • Der Kalender ist eine Tagesliste geworden, durch die du scrollst, mit einem Wochenraster darüber, das zeigt, wo du gerade bist. Gefahrene Touren stehen dort mit ihrer Strecke als Miniatur, erledigte Einheiten mit einem Haken an dem Tag, an dem du sie wirklich gefahren bist • Im Trainingsstatus wählst du, was gerade auf dich zutrifft: Plan folgen, freies Training, krank, verletzt oder Trainingspause. Bei Krankheit, Verletzung oder Pause fordert trace dann kein Training mehr ein und liest einen erhöhten Ruhepuls als das, was er ist • Eine geplante Einheit lässt sich auf deine aktuelle Tagesform anpassen: Dauer, Aufwärmzeit und Intervalldichte. Dort legst du auch fest, ob Laufen und Radfahren über Pace, Herzfrequenz oder Leistung gesteuert werden Dazu kleinere Fehlerbehebungen und Verbesserungen der Stabilität.

Geplante Einheiten kannst du jetzt an die Apple Watch schicken, einzeln oder als ganze Woche. Sie liegen dort als geplantes Workout bereit, mit Aufwärmen, Intervallen und Zielbereichen. Der Trainingsplan ist neu aufgebaut. Die Einheit von heute steht direkt auf dem Startbildschirm. Die Woche zeigt ihre sieben Tage nebeneinander und darunter, wie viel du davon schon geschafft hast. Und eine Einheit öffnet sich als Briefing: die Zahlen, der Verlauf über die Minuten, Abschnitt für Abschnitt, dazu die geplante Verteilung auf die Zonen. Tippe einen Abschnitt an, und die Zone erklärt sich. Außerdem: • In der Rennwoche zählt trace die Tage bis zum Start: Opener, Carb-Loading, Vortag und Verpflegung am Renntag, jeweils an dem Tag, an den sie gehören. Deine Saison steht als Zeitleiste über der Rennliste • Wenn du einen CORE-Sensor trägst, rechnet die Hitzeanpassung mit deiner gemessenen Kerntemperatur statt mit dem Wetter, und die Einheit zeigt den gemessenen Höchstwert und die Minuten über der Schwelle • Liest der trace Coach für eine Antwort deine Daten, zeigt er darunter, welche Einheiten und Werte das waren. „Den Coach dazu fragen" steht jetzt direkt unter einer Aktivität, der Trainingsbelastung, deinem VO₂max und deiner Erholung • Unter Apps & Geräte erklärt jede Verbindung, was von dort kommt und was du daraus siehst. Apple Health steht nun in derselben Liste wie alle anderen • Starter enthält jetzt Form und Belastung mit allen Auswertungen und den Saisonüberblick, und die ersten zwei Wochen eines neuen Trainingsplans sind frei Dazu kleinere Fehlerbehebungen und Verbesserungen der Stabilität.

VO₂max, Trainingsbelastung und aerobe Effizienz zeigen jetzt die Einheiten, aus denen der Wert entstanden ist. Tippe eine an, um sie zu öffnen. Auch die Hitze-Einheiten führen jetzt direkt in die Aktivität. Neu fürs Laufen: die Pace-Dauer-Kurve, auf der die Critical Pace sitzt. Deine Bestleistungen stehen als eigene Linie neben dem Modell. Außerdem: • Der Coach schreibt flüssig statt in Blöcken • Im Coach und beim Erstellen eines Plans siehst du dein verbleibendes Monatskontingent • Starter enthält jetzt fünf Anstiege statt drei • Geschlecht lässt sich beim Einrichten und im Profil angeben; es bestimmt die Einordnung deines VO₂max und deinen Kalorienbedarf Behoben: der Bestätigungslink aus der Anmelde-Mail meldet dich wirklich an, der manuelle Import mehrerer Dateien bricht nicht mehr ab, und das Info-Symbol in der Kopfzeile verzieht sich unter iOS 26 nicht mehr.