Neu in Version 2.7.0: ADAPTIVES IPHONE DUO LAYOUT • iPhone Duo Erlebnis: Optimiertes Split- und Mehrspalten-Layout für Dual-Screen- und erweiterte Bildschirmansichten in Dashboard, Schlaf, Verlauf, Coach und Einstellungen. NEUES BELASTUNGSTREND-DIAGRAMM • Zielintervalle & Gleitender Durchschnitt: Neu gestaltetes Belastungsdiagramm mit farbcodierten Tagesbalken, gestrichelten Zielbereichen und einer 7-Tage-Linie für klaren Belastungsfortschritt. SCHLAF & NÄCHTLICHER HERZFREQUENZ-ABFALL (HR DIP) • Nächtlicher Herzfrequenz-Abfall (HR Dip): Verfolgen Sie den prozentualen Abfall zwischen Wach- und Schlaf-HF für tiefere Einblicke in vegetative Erholung und Schlaftiefe. • Nativer Schlafwecker: Eigener Weckplan mit AlarmKit-Unterstützung, Naturklängen und Zeitzonenanpassung. • Abendlicher Erholungs-Coach: Der KI-Coach priorisiert Erholung, Einschlafförderung und optimale Nachtruhe in den Abendstunden. WORKOUT BUILDER, WORKOUTKIT & ÜBUNGSBIBLIOTHEK • Individueller Workout Builder: Erstellen Sie strukturierte Intervalle und Krafttrainingseinheiten auf dem iPhone und synchronisieren Sie diese via WorkoutKit direkt mit der Apple Watch. • Übungsbibliothek & animierte Anleitungen: Über 100 Kraftübungen mit Muskel-Zielzonen und Bewegungsvideos. • Vollständiger GPX- & FIT-Export: Exportieren Sie Trainings inklusive Herzfrequenz- und GPS-Daten in die Formate .GPX und .FIT. TRAININGSBELASTUNG & MUSKULÄRE BELASTUNG • Erweiterte Trainingsbelastung & Ramp Rate: Verhältnis von Fitness zu Ermüdung und wöchentliche Steigerungsrate. • Muskuläre Belastungsverteilung: Erfassen Sie muskuläre Ermüdung für Brust, Rücken, Schultern, Arme, Rumpf und Beine – direkt integriert in den täglichen Readiness-Score. ENERGIERESERVE & KOFFEIN • Intelligentere Energiereserve: Verbesserte Schätzung auch bei zeitweise fehlenden Pulsmessungen. WATCH-AUTONOMIE & LEISTUNG • Autonome Apple Watch: Unabhängige Berechnung von Messwerten am Handgelenk mit automatischer Synchronisierung bei erneuter iPhone-Verbindung. • Höchste Stabilität: Optimierte Komplikationsspeicherung und Hintergrundprozesse für maximale Zuverlässigkeit und Akkueffizienz.

Neu in Version 2.6.5: APPLE WATCH-KOMPLIKATIONEN & STABILITÄT • Ein Problem mit Abstürzen und Timeouts auf der Apple Watch wurde durch die Optimierung von Datenspeicherung und Caching für Hintergrund-Komplikationen behoben. • Deutlich reduzierter Speicher- und CPU-Overhead bei der Hintergrundsynchronisierung zwischen iPhone und Apple Watch. INTELLIGENTER WECKER & SCHLAFPLAN • Ein Fehler wurde behoben, durch den der morgendliche Wecker bei einer Aktualisierung nach Mitternacht für den falschen Tag geplant werden konnte. • Korrektur für Wecker nur mit Vibration: Stumme Alarme lösen über AlarmKit jetzt zuverlässig Systemhinweise und Haptik aus. • Verbesserte Zuverlässigkeit bei der Weckerplanung über Wochenpläne und Überschreibungen für den Folgetag. BENUTZEROBERFLÄCHE & EINSTELLUNGEN • Layout-Korrektur in der Karte für den Laktatschwellen-Feldtest in den Einstellungen. • Allgemeine Verbesserungen der Zuverlässigkeit und Leistung bei Widgets und Komplikationen.

Neu in Version 2.6.4: NEU: PURE BLACK THEME & VERFEINERTE BENUTZEROBERFLÄCHE • Pure Black Theme: Erleben Sie echtes, tiefes Schwarz, das speziell für OLED-Bildschirme entwickelt wurde. Mit eleganten, dezenten Kartenkonturen, verfeinerten Menüs und verbessertem Kontrast für maximale Lesbarkeit und Akkueffizienz. • Nahtlose Navigation: Greifen Sie direkt über die obere Symbolleiste auf die Dashboard-Neuordnung zu, mit flüssigeren Übergängen, verbesserter Monatsnavigation im Kalender und optimierten Touch-Interaktionen. RADSPORT-AUSRÜSTUNG & KORREKTUREN FÜR INDOOR-TRAINING • Intelligente Radsport-Voreinstellungen: Getrennte, unabhängige Standard-Ausrüstungsprofile für Indoor- und Outdoor-Radsportaktivitäten. • Unterstützung für stationäre Fahrräder: Präzise Erfassung und Speicherung von Profilen für Heimtrainer, wobei das Ausrüstungsgewicht korrekt von den physikalischen Berechnungen der bewegten Masse isoliert wird. • Automatische Profilauswahl: Schnellere und zuverlässigere Ausrüstungszuweisung für Radfahrtrainings. APPLE WATCH AUTONOMIE & INTELLIGENTE REPARATUR • Eigenständige Metrikberechnung: Die Apple Watch berechnet Vitalwerte und Erholung nun autonom direkt am Handgelenk, auch ohne iPhone in der Nähe. • Automatische Datenreparatur: Gleicht Hintergrundbelastungen, Checkpoints und Messwerte sofort ab und richtet sie neu aus, sobald sich die Uhr wieder mit dem iPhone verbindet. • Komplikationen & Akzentfarben: Verbessertes Rendern von Komplikationen mit Unterstützung für mehrfarbige Akzente auf allen Zifferblatt-Plätzen. APPLE PRIVATE CLOUD COMPUTE (PCC) & KI-COACH • Apple Private Cloud Compute: Optionale Unterstützung für Apple PCC – Coaching-Analysen in Cloud-Qualität bei kompromissloser Privatsphäre auf dem Gerät. • Intelligente Abenderholung: Der KI-Coach priorisiert am Abend intelligent Ruhe- und Entspannungshinweise und verschiebt intensive Trainingseinheiten bei hoher Ermüdung. LEISTUNG & STABILITÄT • Hintergrund-Worker und vorbereitete Ansichten sorgen für butterweiches Scrollen und sofortiges Wechseln zwischen den Tabs.

Neu in Version 2.6.3: AUTONOME APPLE WATCH & INTELLIGENTER DATENABGLEICH • Autonome Metriken auf der Apple Watch: Die Apple Watch berechnet wichtige Messwerte jetzt direkt und unabhängig am Handgelenk, selbst wenn Ihr iPhone nicht in der Nähe ist. • Automatischer Datenabgleich: Sobald die Watch wieder mit dem iPhone verbunden ist, werden alle Metriken, Verlaufsdaten und Hintergrund-Belastungen nahtlos abgeglichen und synchronisiert. • Watch-Komplikationen & Widgets: Verbesserte Zuverlässigkeit und Reaktionsschnelligkeit von Komplikationen und Widgets, um leere oder veraltete Anzeigen zu vermeiden. GESUNDHEITSMETRIKEN & REFERENZBEREICHE • Persönliche Referenzbereiche: Intelligentere Basislinien-Indikatoren für Vitalwerte (einschließlich SpO2, HRV und Schlafphasen) mit kontextbezogenem Gesundheitsfeedback. • VO2 Max-Werte bei Trainings: Verbesserte Erkennung und Genauigkeit von trainingsbezogenen Ausdauerwerten. • Präzise Hintergrund-Belastung: Fehlerbehebung bei der Belastungsberechnung im Hintergrund und der täglichen Anstrengungsakkumulation außerhalb von Trainingseinheiten. KI-COACH & APPLE INTELLIGENCE • Problem behoben, durch das Folgefragen in On-Device-Gesprächen mit dem KI-Coach aufgrund von Kontextgrenzen fehlschlagen konnten. • Intelligenteres Kontext-Budgeting für schnellere und treffendere Coaching-Erkenntnisse ohne Überlastung der On-Device-Modelle. PROTOKOLLIERUNG, EINSTELLUNGEN & ICLOUD-SYNC • Schnelle Protokollierung: Schnelleres und zuverlässigeres Erfassen von Koffein und Flüssigkeit mit sofortiger UI-Aktualisierung und HealthKit-Hintergrundsynchronisierung. • Datenbank-Export: Verbesserter Markdown-Export der Gesundheitsdatenbank mit vollständiger Metrik-Abdeckung. • iCloud-Synchronisierung: Nahtlose Synchronisierung von Coach-Präferenzen und App-Einstellungen über all Ihre Geräte hinweg. LEISTUNG & STABILITÄT • Optimierte Rechenpipeline im Hintergrund zur Reduzierung von Akkuverbrauch und Speicherbedarf. • Flüssigere Übergänge in der Benutzeroberfläche, schnellerer App-Start und allgemeine Stabilitätsverbesserungen.

Neu in Version 2.6.2: • Trainingsdetails & Tauchmetriken: Fehlerhafte Anzeige von Trainingssegmenten und Splits behoben. Vollständige Unterstützung für Tauchmetriken hinzugefügt (Tiefenprofil-Diagramm, Wassertemperatur und Oberflächenintervalle). • Dashboard-Flüssigkeit & Leistung: Optimierte Anstrengungsberechnungen und Diagrammverarbeitung im Hintergrund für Herzfrequenz, Stress und Energiereserve für flüssigeres Scrollen und nahtlose Tab-Wechsel. • Synchronisierung von Apple Watch & Widgets: Synchronisierungsabweichungen zwischen iPhone und Apple Watch behoben (Schritte, Aktivitätsenergie, Distanz und Stress) und Hintergrundaktualisierungen für Komplikationen verbessert. • KI-Coach & zeitlicher Kontext: Verfeinerte Zeitstempelverwaltung für Gesundheitsdaten des KI-Coaches für präzisere und tagesgenaue Erkenntnisse. • Fehlerbehebungen und allgemeine Stabilitätsverbesserungen.

Neu in Version 2.6.1: • Wecker & Schlafplan-Korrekturen: Ein Problem bei der Weckeralarm-Verwaltung wurde behoben. Das Deaktivieren von Ziel-Aufwachzeiten oder des Schlafplans bricht nun alle ausstehenden Benachrichtigungen und von SportVitals geplanten Alarme zuverlässig ab. • Apple Watch-Komplikationen & Widgets: Ein Fehler wurde behoben, durch den Komplikationen und Widgets (einschließlich All-in-One und HRV) vor der ersten Synchronisierung des Tages leer angezeigt werden konnten. • Heute-Übersicht: Verbesserte Anzeige der Metrik-Symbole innerhalb der Übersichtringe. • Allgemeine Optimierungen der Hintergrundsynchronisierung und umfassende Stabilitätsverbesserungen.

SportVitals 2.6.0 bringt ein brandneues, anpassbares 4-Kreis-Layout, neue Metriken für den letzten HRV und die Distanz, Power-Zone-Importe aus Apple Health sowie umfangreiche Stabilitäts-Optimierungen. ANPASSBARES 4-KREIS-ÜBERBLICK - Neues 4-Kreis-Layout: Neben konzentrischen Ringen und 3 Kreisen genießen Sie ein elegantes 4-Kreis-Raster-Layout auf dem Apple Watch- und iOS-Dashboard. - Vollständige Metrik-Anpassung: Wählen Sie frei aus, welche der 4 Metriken Sie im Vordergrund in den Einstellungen sehen möchten (Stress, Erholung, Schlaf, Distanz, Energiereserve und mehr). NEUE METRIKEN & WIDGETS: LETZTER HRV & DISTANZ - Letzte HRV-Messung: Sehen Sie Ihre neueste HRV-Messung zusammen mit Ihrer 21-Tage-Rollbasislinie. - RMSSD / SDNN-Umschaltung: Wechseln Sie zwischen RMSSD und SDNN für eine detaillierte Analyse des autonomen Nervensystems. - Tägliche Distanz-Metrik: Verfolgen Sie Ihre tägliche zurückgelegte Distanz direkt vom Dashboard und der Apple Watch aus. - Alles-in-Einem-Widgets & Zifferblatthelfer: Aktualisierte Home-Screen-Widgets und schnell erfassbare Watch-Zifferblatthelfer, die Distanz und den letzten HRV einbeziehen. TRAININGS & CARDIO-INTELLIGENZ - Apple Health Power-Zonen: Importieren und kalibrieren Sie Rad-Power-Zonen direkt aus Apple Health für ein präzises, leistungsorientiertes Training. - Fix für Cycling-Power: Ein Problem wurde behoben, bei dem die Power-Metriken bei Fahrten gelegentlich in Trainingszusammenfassungen fehlten. - Herzfrequenz-Zielzonen: Legen Sie individuelle Dauerziele für einzelne Herzfrequenz-Zonen fest, um die tägliche kardiovaskuläre Belastung zu steuern. SCHLAF & ERHOLUNG: ERWEITERUNGEN - Getrennte Schlafphasen: Biphasische und fragmentierte Schlafintervalle berechnen nun Ihren gesamten Schlaf-Score genau und aktualisieren die Trainingsbereitschaft dynamisch. KI-COACH & LOKALISIERUNG - Strenge Einheitensystem-Durchsetzung: Der KI-Coach respektiert nun strikt Ihre bevorzugten Maßeinheiten in allen Erkenntnissen (km/mi, kg/lbs, °C/°F). - Lokalisierungs-Polish: Verbesserte fehlende und inkonsistente Übersetzungen in über 20 unterstützten Sprachen. LEISTUNG & STABILITÄT - Schnellerer Hintergrund-Compute: Optimierter Hintergrund-Datenverarbeitung und Diagramm-Rendern auf iPhone und watchOS. - Bug-Fixes & UI-Verfeinerungen: Behebung von Crashs in Randfällen während gleichzeitiger Hintergrund-Syncs sowie Verfeinerung von Kartenlayouts und Typografie.

SportVitals 2.5.2 delivers enhanced workout intelligence, deeper overnight heart rate variability insights, and key interface refinements. WORKOUTS & CARDIO - Apple Health Heart Rate Zones: Import your custom heart rate zones directly from Apple Health for more personalized training analysis and load tracking. - Running Cadence: Fixed and improved the fallback mechanism in the running cadence algorithm for consistent metrics even with irregular data sampling. SLEEP & RECOVERY - Overnight HRV with SDNN: Added SDNN metrics to the heart rate variability graphs in the sleep view, providing a richer perspective on nighttime recovery. CHARTS & INTERACTION - Haptic Feedback on Graphs: Added tactile haptic feedback when scrubbing and inspecting data points across interactive charts. APPLE WATCH - Updated Stress Colors: Refined the color palette for stress levels on Apple Watch for improved contrast and glanceability. HYDRATION & CAFFEINE - Enhanced Intake Logging: Streamlined the logging flows and tracking accuracy for daily hydration and caffeine consumption. UI & PERFORMANCE - Visual refinements, cosmetic polish across views, and general stability improvements.

SportVitals 2.5.1 brings major updates to sleep intelligence, metabolic balance, and long-term training load. AUTOMATIC SLEEP GOALS & ADVANCED SLEEP INSIGHTS - Smart Sleep Goal: Automatically calculates your optimal sleep duration based on historical recovery trends (Readiness Score). - Sleep Efficiency & Time in Bed: New visualization comparing time in bed vs. actual sleep, highlighting sleep onset latency and overall efficiency. - Overnight Vitals Breakdown: Dedicated charts for resting heart rate, overnight HRV, and respiratory vitals. - Redesigned Sleep Timeline: Upgraded hypnogram cards with enriched Morning and Evening summaries. CAFFEINE METABOLIC DECAY CURVE - Log caffeine intake and track active residual caffeine levels throughout the day. - Dynamic metabolic half-life curve predicting active levels and your ideal evening cutoff time to safeguard sleep quality. TRAINING TRAJECTORY & ATHLETE BENCHMARKS - Long-term fitness and fatigue modeling (CTL/ATL/ACWR): quantifies detraining decay and computes safe weekly ramp rates to prevent overtraining. - Updated runner benchmarks and personalized workout recommendations. AI COACH WITH ATHLETE MEMORY & OUTDOOR CONTEXT - Coach Memory: AI Coach can now securely retain notes on your training goals, preferences, or recovery constraints for tailored feedback. - Outdoor Weather Coaching: Context-aware advice factoring in ambient weather conditions. APPLE WATCH & COMPLICATIONS - Quick Wrist Logging: Log caffeine and hydration directly from Apple Watch using the Digital Crown. - Enhanced sleep detail views, unified ring metrics, and battery-efficient complications. HYDRATION LOGGING - Revamped intake sheet with customizable container sizes and volume unit preferences. PERFORMANCE & STABILITY - Faster synchronization between iPhone and Apple Watch, minor bug fixes, and general UI polish.

What’s New in Version 2.5.0 SportVitals 2.5.0 introduces comprehensive physiological testing, customizable daily overview rings, a new 7-Day Steps widget, sleep data source selection, biological planning, hydration and caffeine tracking, a compact iOS layout, and deeper workout analytics. 7-DAY STEPS WIDGET • New 7-Day rolling step counter widget for your iPhone Home Screen. • View your rolling weekly activity with dynamic bar scaling, weekday labels, and today's live step count at a glance. TODAY OVERVIEW & 3-RING CUSTOMIZATION • Fully customize the "Today Overview" card on your iOS dashboard and Apple Watch. • Choose your preferred visual layout: concentric Rings or 3 individual Circles. • Select and customize the 3 metrics displayed across your rings (such as Exertion/Strain, Recovery/Readiness, Sleep, and more). SLEEP DATA SOURCE SELECTION • Select and prioritize your preferred sleep data sources (Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop, or other apps via Apple Health). • Avoid conflicting or duplicated sleep records and ensure your recovery metrics are calculated from your most trusted device. LACTATE THRESHOLD & FTP FIELD TESTS • Guided Lactate Threshold (LTHR) field test protocols to identify your exact threshold heart rate and pace. • Cycling FTP (Functional Threshold Power) field testing featuring 20-minute and ramp test protocols. • Automatic recalculation and calibration of your personalized Heart Rate and Power training zones. CIRCADIAN SHIFT PLANNER & BIOLOGICAL DAILY PLAN • Tailored for shift workers and athletes with irregular schedules: set up and manage custom shift rotations. • Intelligent biological schedule: personalized optimal training windows, alertness peaks, wind-down phases, and sleep anchors. IOS COMPACT VIEW & TODAY'S ESSENTIALS • New compact dashboard layout toggle on iOS: view Today's Essentials and daily vitals in a clean, unified view. • Inline expandable trend charts directly from compact metric rows for fast inspection without leaving the main dashboard. HYDRATION & CAFFEINE INTELLIGENCE • Log and track fluid and caffeine intake with native Apple Health integration. • Real-time caffeine clearance and metabolic half-life tracking to protect sleep quality and recovery. INTERACTIVE WORKOUT REPLAY & HR DISTRIBUTION • Interactive GPS route scrubber: replay workouts synchronized with live pace, heart rate, and elevation profiles. • Heart rate zone distribution charts and dedicated activity-type insights. MONTHLY KPI CALENDAR • Monthly calendar heatmaps to visualize training consistency, sleep quality, and vitals over time. CYCLING EQUIPMENT PROFILES • Configure and manage multiple bike profiles (Road, TT, Gravel, MTB) with custom crank lengths and gear setups. APPLE WATCH ENHANCEMENTS • Dedicated interactive metric detail views directly on watchOS. • Faster sync pipeline and updated watch face Complications. CUSTOM ICONS & SUPPORTER TIERS • Personalize your Home Screen with 5 alternative app icons (Gold, Minimal, Neon, Retro, Stealth). • Support independent development via the new Supporter Tip Jar. PERFORMANCE & STABILITY • Improved compute pipeline performance and battery optimization. • Localization updates and general stability improvements across iOS and watchOS.

Fix on Acclimatation metric

What's New & Improvements • Imperial Units for Acclimation: Heat and Altitude Acclimation cards and detail views now support imperial units (°F and ft). • Indoor Walk Support: Added dedicated descriptors and icons for Indoor Walking on both iOS and Apple Watch. • Smart Indoor Workout Detection: Automatic detection and labeling for indoor activities recorded via third-party platforms (Zwift, Rouvy, TrainerRoad, Peloton, Treadmill). • Weather & Temperature Badges in Workout Details: • Enhanced metadata extraction for workouts recorded with WorkOutDoors and third-party apps. • Retroactive historical weather lookup via Apple WeatherKit for outdoor workouts with GPS routes that lacked ambient weather metadata. • Temperature display in technical breakdown now honors your preferred temperature unit (°C / °F). Bug Fixes & Refinements • Cleaned up Swift 6 compiler warnings and optimized type-checking performance. • Updated and synchronized localizations across 30 languages.

What’s New in Version 2.4.2: • Fixed heat and altitude acclimation calculations (proper indoor activity exclusion, improved GPS altitude/weather accuracy, and compensated VO2 Max). • Fixed Mindful Breathing sessions with synchronized haptics on iPhone and Apple Watch. • Fixed a bug configuring AI provider. • Redesigned Apple Watch sleep schedule with a compact 2x2 grid layout. • Interactive heart rate zone chart scrubbing in Apple Watch workout details. • Added pointer/hover support across all Dashboard charts and Sleep trend charts and refined the Body Battery timeline. • Improved background task reliability and sync performance.

Fix and improvements - Weather improvements on watch - How do you feel pills cosmetical improvements - Improved Keyboard closing on suggested workouts - Day at a glance on previous dates

What’s New in Version 2.4.0 - Dashboard Visual Redesign & Quick Pills: Redesigned dashboard header on iPhone and Apple Watch featuring quick-glance status pills and a new unified rings overview card. - Outdoor Weather: Added dedicated visual weather detail cards with real-time temperature, wind, UV index, and tailored workout advisory insights. - Animated Mindful Breathing: Brand new immersive visual player for guided breathing exercises (Box, 4-7-8, Relax) with haptic feedback on iOS and watchOS. - Acclimation Gauges and Pace Aging: New visual gauges for Pace of Aging, biological age factors, and heat/altitude acclimation tracking. - Quick Subjective Tag Bar: Interactive logging bar on the home screen to quickly record mood, energy, illness. - Smart Sleep Alarm Integration: Visual next-day alarm scheduler aligned with your calculated sleep need. - AI personalities - Compact other metrics on dahboard - Sync & Stability Fixes: Fixed strain score and target alignment between Apple Watch and iPhone, resolved duplicate workout ingestion crashes, and improved keyboard dismissal on scroll.

Fix: - Missing translations in Towards new heights - Temperature in Fahrenheit in Health monitor - Strain sync between watch and iPhone

What’s New in Version 2.3.5: - Health monitor widget and complication - Custom prompt for Suggested Workouts Improvements and Fixes: - Added missing translations - Stress Chart Visual Improvements: Added a smooth gradient area curve style alongside classic bars for a clearer, more modern look at your daily stress levels. - Sleep Stage UI Polish: Enhanced visual contrast and styling for optimal sleep stage target ranges, along with cleaner stat labels. - Workout Splits Fix & Visual Alignment: Fixed pace formatting issues in split calculations and refined the splits table layout on both iPhone and Apple Watch. - Workout Preferences Refinements: Redesigned picker menus and text input controls for a cleaner, more responsive setup in workout recommendations. - Cycling VO2 Max & FTP Fixes: Improved precision when pulling custom FTP and power zones for cycling fitness metrics. - Update Checker & Bug Fixes: Added an in-app App Store version checker in Settings, plus sync reliability improvements and minor bug fixes.

What's New in SportVitals: NEW "HEALTH MONITOR" (iOS & watchOS) • Keep track of your 6 core vitals at a glance (Resting Heart Rate, Respiratory Rate, HRV, Sleep, SpO2, and Body Temperature) in a sleek new dashboard overview. • Dynamic color-coded status and icons tuned to your personal baseline (Green for in-range/optimal, Azure for below average, Orange for elevated). • Beautiful glanceable layout on Apple Watch with direct tap-to-detail navigation. APPLE WATCH CHARGE ALERTS • Never forget to charge your watch: get smart notifications on your iPhone when your Apple Watch is fully charged (100%), bedtime reminders if battery is low for sleep tracking (≤ 35%), and low battery warnings (≤ 20%). REFRESHED WORKOUT HISTORY & PERFORMANCE • Modern, fluid pill switcher to seamlessly toggle between "Current Month" and "All History". • Activity filters automatically sorted by your most frequent workout types. • Optimized data loading for a smoother, faster history experience with reduced battery and thermal impact. ACCURATE & IMMUTABLE DAILY REPORTS • Morning Report metrics (Wake Readiness score, overnight Body Battery recharge peak, and morning HRV) are now permanently preserved throughout the day without intraday distortion. DASHBOARD CUSTOMIZATION & REFINEMENTS • Updated default metric hierarchy tailored for endurance, load monitoring, and recovery. • Refined chart contrast and color harmonization across light, dark, and blue themes. • Full localization across 30 languages.

What’s New in Version 2.3.3: - Activity Filters in History: Easily filter your workouts by sport and activity type directly from the history calendar. - Workout Preview: Inspect workout phases and target intervals before sending sessions to your Apple Watch. - Sleep Guidance & Targets: New dedicated card providing personalized recommendations for wind-down time, bedtime, wake time, and optimal sleep duration. - Custom Evening Report: Set your preferred delivery time for the evening summary directly in Settings. - Enhanced Sync & Accuracy: More responsive intraday stress tracking and refined heart rate exertion load syncing between Apple Watch and iPhone. - Refined Widgets & Charts: Improved contrast, optimized Light/Dark appearance support, and overall UI polishing across iOS and watchOS. - Fix for crash on Apple Watch Ultra 1 and below.

Fix: - Fix crash watch app on Apple watches with S8 or lower - Towards new heights cycling data correctly loading - Improved loading workouts on history. - Improved morning update when app was in background during the evening - Workout suggestions up to 360 min of activity - AI Chat Animated Text Output (fade-in) - Improved scrolling app - Widgets stay dark mode regardless of phone setting - Restyling strain target on widget

What's new: - New languages added: Greek, Finnish, Ukrainian, Turkish, Hebrew, Slovak, Bulgarian, Estonian, Armenian Fixes: - Fixed cycling VO2 max not clearing on Apple Watch by stopping automatic FTP fallback in settings - Revisited the AI settings onboarding - Updated translations

What's New in Version 2.3.0 • Cycling Power Zones & Race Predictor: Full 7-zone Coggan power analysis, customizable FTP, power distribution charts in workout details, and cycling race time predictions. • Biological Age: Refined 8-factor physiological model using Lean Body Mass and a 7-day rolling exercise window for more accurate, actionable longevity insights. • AI Coach & Home Screen Widget: Personalize your AI Coach with athlete focus profiles (Runner, Cyclist, Triathlete, Strength, Longevity, etc.) and custom instructions. Get proactive insights directly on your Home Screen with the new AI Coach Widget. • Time in Daylight Tracking: Track your daily natural sunlight exposure with 24-hour charts, interactive scrubbing tooltips, Home Screen widgets, and Apple Watch complications. • Enhanced Workout Analytics: Redesigned workout detail view featuring power metrics, elevation, split stats, indoor/outdoor detection, and expanded sport profiles (Triathlon, Handcycling, Wheelchair, Dance, and more). • Performance & Stability: concurrency optimizations, smoother chart interactions, and faster background sync.

What's new: - HRV SDNN fallback when RMSSD not available - Auto update app - Tip Jar to support my work Fixes: - Now, the split is correctly represented in miles. - Updated translations. - Fixed the Resilience score not updating in complications. - Fixed unnatural drop in HillScore and EnduranceScore

General improvements and minor bug fixes

What’s new: - You can now bring your own AI with API keys. - iCloud sync is available for settings and workout names. - Update the Strain, Recovery, and Sleep widget graphically. - The Biological Age algorithm has been updated. Fixes: - Weight is now displayed in pounds. - The Towards New Heights feature now uses miles.