Stressfrei
Soforthilfe bei Stress
Kostenlos · Entwickelt für iPad. Nicht für macOS überprüft.
Neu: sieben Atemübungen. Der Seufzer löst Druck in zwei Minuten, Summen beruhigt den Kopf, Herzschlag bringt den Puls runter. Für den Moment, in dem es zu viel wird.
Es gibt Momente, in denen gute Ratschläge nichts nützen.
Der Kopf rast, die Schultern sind oben, und "entspann dich doch" ist das
Letzte, was hilft. Für genau diese Momente ist Stressfrei gemacht.
DER ATEM-COACH
Ein geführter Rhythmus: vier Sekunden ein, zwei halten, sechs aus. Neun
Zyklen, knapp zwei Minuten. Du musst nichts wissen und nichts können - der
Kreis auf dem Bildschirm zeigt dir, wann.
Es ist kein Trick. Ein längeres Ausatmen als Einatmen senkt nachweislich die
Herzfrequenz. Dein Körper macht die Arbeit, du musst nur mitmachen.
24 SESSIONS
Hypnosen und Meditationen von Christian Blümel selbst gesprochen. Zum
Abschalten, zum Loslassen, zum Einschlafen. Von drei Minuten bis zu einer
halben Stunde.
VIER WEITERE TOOLS
Für zwischendurch: Anspannung und Kraft prüfen, das Kopfkino stoppen, drei
gute Dinge notieren, freundlicher mit dir umgehen. Zwei bis fünf Minuten.
KOMPLETT KOSTENLOS
Kein Abo, keine In-App-Käufe, keine Werbung, keine Werbe-ID. Alles, was in
dieser App ist, kannst du hören.
WER DAHINTERSTEHT
Christian Blümel ist Hypnose- und Meditationstrainer. Über 10.000 Menschen
haben seine Hypnosen bereits gehört.
HINWEIS
Diese App ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. In
akuten Krisen findest du unter "Hilfe in Krisen" im Profil die Notrufnummern
für Österreich, Deutschland und die Schweiz.
Bewertungen & Rezensionen
- Diese App hat noch nicht genügend Bewertungen oder Rezensionen erhalten, um eine Übersicht anzuzeigen.
Neu: sieben Atemübungen statt einer. Der Seufzer löst Druck in zwei
Minuten, Summen beruhigt den Kopf, Herzschlag bringt den Puls runter -
jede für einen anderen Moment.
Der Angst-Reset atmet jetzt richtig: 4 ein, 8 aus, ohne Halten.
Dazu Verbesserungen an Darstellung und Stabilität.
Das Entwicklungsteam, Christian Bluemel, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Mit dir verknüpfte Daten
Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:
- Kontaktinformationen
- Kennungen
- Nutzungsdaten
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Größe
- 38,3 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 15.1 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 15.1 oder neuer. - iPod touch
Erfordert iOS 15.1 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
- Deutsch
- Altersfreigabe
4+
- 4+
- Anbieter
Christian Bluemel
- Christian Bluemel hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
- Adresse
Wiener Strasse 53
2650 Payerbach
Österreich - Telefonnummer
+43 6508917773 - E-Mail
office@hypnomentalcoach.at
- Copyright
- © 2026 Christian Blümel