Schwangerschaft Yoga Pilatus 12+

- Persönlicher Fitnesstrainer während der Schwangerschaft.
- Yoga-Routine nach der Schwangerschaft, um nach der Geburt des Babys wieder fit und in Form zu kommen.

Schwangerschaft Yoga-Workouts und Übungen Leitfaden für alle schwangeren Frauen gewidmet.

Prenatal Yoga - Schwangerschaft Fitness ist eine der umfangreichsten und beliebtesten Schwangerschaft Yoga Ausbildung Anwendung auf Yoga-Übungen in jedem Trimester lernen, Frische und Komfort in Tag-zu-Alltag während der Schwangerschaft zu verbessern.

Besondere Merkmale:
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* App ist Ihr persönlicher Yoga Trainer und Begleiter.

* Yoga-Routinen FÜR JEDE TRIMESTER:

* Yoga-Training: Jede Yoga-Pose mit HD Yoga-Videos mit detaillierten "wie zu tun?" Anweisungen und Anmerkung über Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen.

* Meine Routine:

* Yoga-Übungen für Beschwerden:
  Yoga-Übungen hilft Linderung gemeinsame Schwangerschaft Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Krämpfe, morgendliche Übelkeit und Schlaflosigkeit. Yoga-Übungen werden von zertifizierten Yoga-Profis empfohlen, damit Sie genießen Sie Ihre Schwangerschaft.

* Jede Yoga-Pose mit Video detailliert, die Durchführung Anweisungen, Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen.

* Reminder Anlage für den täglichen Yoga Timer.


* Unterstützte Sprachen

English, Chinese - 中国, French - français, German - Deutsch, Italian - italiano,Japanese - 日本の, korean - 한국어, portugese - português, Russian - русский, Spanish - Español


Hauptmerkmale
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Die entsprechenden Anpassungen an Yoga-Praxis gibt zahlreiche Vorteile. Anwendung hat folgende Einteilung und Ausstattung.

* Aufwärmübungen und Stretching
  Einfache Dehnübungen, um Schwangerschaft Beschwerden steuern.

* ERSTTRIMESTER YOGA
  Empfohlene Yoga Posen für ersten drei Monaten der Schwangerschaft zusammen mit allgemeinen Sicherheitsrichtlinien und Vorteile.

* Zweiten Trimester YOGA
  Yoga für die zweite drei Monate der Schwangerschaft, ist es die beste Zeit für Ihr Fitness-Betreuung.

* Dritten Trimester YOGA
  Ihr Bauch ist größer und Sorgfalt ist erforderlich, um zu vermeiden, das Gleichgewicht zu verlieren und so Verletzungsgefahr für Sie oder Ihr Kind, während die Yoga durchführt. Führen Sie sehr spezielle Yoga in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft.

* Beckenbodenübungen (KEGEL)
  Kegel-Übung während des letzten Trimenon empfohlen, Beckenboden stärken.

* Entspannung und Meditation
  Lernen Sie Techniken von Lockerungen und Atmung. Kühl und beruhigend Melodien damit Sie sich entspannen und eine Verbindung zu Ihrem Baby.

* POSTPARTUM YOGA
  Empfohlene Yoga-Routine, um Fitness wiederzuerlangen und Form nach geburt.

* DOS UND NICHT
  Vollständige Informationen über die Übungen und Aktivitäten, die während der Schwangerschaft zu vermeiden, und notieren Sie auf Vorsichtsmaßnahmen bei Yoga und Übungen zu nehmen.

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!!! Ich wünsche Ihnen ein glückliches parenting !!!

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