- Esqueceu de marcar? Toque na data da tela inicial e marque o que fez nos últimos 7 dias. - Anote ou corrija a carga das etapas que você já fez. - Atalhos para descansar menos que o prescrito. - Anel de progresso mostra em qual série você está. - Ajustes visuais na tela inicial, na dieta e na lista de treinos.

- Troque um exercício por uma opção indicada pelo seu personal durante o treino. - Medidas caseiras na dieta: veja quantos gramas tem cada colher, concha ou fatia. - Evolução explica o número de séries por semana do equilíbrio muscular. - Correções na edição dos dados de saúde.

- Aceite o convite do seu personal direto no app. - O número da etapa mostra o progresso das séries. - O PDF da receita abre dentro do app e fica salvo. - Compartilhe o treino que você fez hoje. - Guia de fotos antes da anamnese e do feedback. - Aviso quando o seu acesso estiver perto de terminar. - PSE na escala de marchas e carga numa folha própria. - Correções: sheet do exercício sem tremer e descanso entre exercícios.

- Entre com o código do seu app autenticador quando a verificação em duas etapas estiver ativa. - Enquanto espera o seu personal, já dá para preencher suas informações de saúde. - Toque no esforço ou na cadência de uma etapa para ver a explicação. - Visual novo: a barra de status com efeito de vidro e o conteúdo passando por baixo dela. - Correções: a PSE do exercício aparece mesmo sem configuração por semana; respostas longas da anamnese quebram linha e tocar fora fecha o teclado.

Corrigimos os toques na barra de abas. Ao abrir uma notificação, o treino e a dieta já aparecem atualizados. Enquanto seu plano é montado, você acompanha sua jornada na tela inicial. Também explicamos a escala de esforço (PSE) no registro do treino e melhoramos a anamnese e as telas para quem ainda não tem equipe.

Pequenos ajustes.

• Nova aba Evolução: sequência de treinos, 12 meses de atividade, equilíbrio muscular e calendário. • Registre as repetições junto com a carga e veja sua força estimada e seus recordes. • Receitas da sua equipe na Dieta e categorias de porção com descrição. • Atalhos de Trocas e Instruções no topo da Dieta. • Toque na técnica do exercício para ver como ela funciona. • Botão Parar na notificação do descanso. • Recomende o Eleva pelo Perfil.

- Cronômetro de descanso maior, com +15s, e aviso quando o descanso acaba, inclusive na tela bloqueada (Live Activity) - Botão "Salvar carga" e histórico de cargas atualizado na hora - Agora dá para apagar uma carga registrada por engano - Novas opções de vibração e aviso do descanso no seu perfil - Correções e melhorias

Visual novo em todo o app, melhorias de desempenho e correções.

Correção: a lista de porções da dieta agora aparece corretamente, inclusive com porções sem quantidade definida.