Para personais, assessorias e nutricionistas: uma área profissional dentro do app, na mesma conta. Alunos, treinos montados com a biblioteca de exercícios (e as suas variações, com vídeo), envio para vários alunos de uma vez, cada um no seu dia, semanas modelo, controle de mensalidades e equipe. Para quem treina com um profissional: botão de WhatsApp, mensagem no fim do treino com fotos e vídeo da execução, e entrada pelo código do profissional. Músculos trabalhados: no fim de cada treino de força, o corpo de frente e de costas mostra o que você treinou — também na arte de compartilhar e no feed. Mapas com o traçado mais fiel ao percurso. Apple Watch: a atividade fica guardada no relógio e é reenviada sozinha quando a conexão cai. Correção: o calendário ficou legível no tema claro.

• Dia da prova com card próprio: as três pernas num item só e o nome da sua prova no título da atividade • Aviso de gel no brick e na prova, por perna e na transição — combine com o Coach do seu jeito • Natação: parciais a cada 100 m • Esteira: parciais por km que batem com o ritmo médio • Mapa novo: mais limpo, sem ícones de lojas, linha mais fina e marcação de início e fim — escuro no tema escuro • Apple Watch: aviso de gel em cada perna do brick • Análise do brick e do triatlo perna a perna • Calendário da data da prova legível no tema claro • "Salve" virou "Curtir" • A semana nova sai domingo ao meio-dia

• Brick e triatlo em UMA atividade: pedal, corrida e natação com abas próprias e o tempo de cada transição (T1, T2) — no iPhone, no Apple Watch e no Garmin • Tela de atividade nova: gráficos de frequência cardíaca e potência que você toca e arrasta, zonas de FC, parciais por km (no pedal, de 5 em 5 km) • Medidor de potência no pedal de rua e sensor de frequência cardíaca por Bluetooth em todos os esportes • Teste de FTP de 20 minutos guiado no rolo • Planejado × executado: a semana treino a treino e a sua constância • Cartões novos pra compartilhar: "Em coluna" no estilo story, sticker sem fundo pra colar na sua foto e a arte da semana ou do mês • Vôlei, futevôlei e tênis de mesa com sets de verdade no cronômetro • Natação com ritmo nadando ao lado do ritmo total, parciais a cada 100 m, e o nado do Apple Saúde entrando completo • Ao publicar, todos os seus grupos já vêm marcados — e nos desafios vale o treino publicado com foto

• Brick e triatlo em UMA atividade: pedal, corrida e natação com abas próprias e o tempo de cada transição (T1, T2) — no iPhone, no Apple Watch e no Garmin • Tela de atividade nova: gráficos de frequência cardíaca e potência que você toca e arrasta, zonas de FC, parciais por km (no pedal, de 5 em 5 km) • Medidor de potência no pedal de rua e sensor de frequência cardíaca por Bluetooth em todos os esportes • Teste de FTP de 20 minutos guiado no rolo • Planejado × executado: a semana treino a treino e a sua constância • Cartões novos pra compartilhar: "Em coluna" no estilo story, sticker sem fundo pra colar na sua foto e a arte da semana ou do mês • Vôlei, futevôlei e tênis de mesa com sets de verdade no cronômetro • Natação com ritmo nadando ao lado do ritmo total, e o nado do Apple Saúde entrando completo • Ao publicar, todos os seus grupos já vêm marcados — e nos desafios vale o treino publicado com foto

Sensor de frequência cardíaca por Bluetooth em todos os esportes: cinta, WHOOP ou Garmin transmitindo, batimento ao vivo na tela. Não sabe seu FTP? Faça o teste de 20 minutos guiado no rolo. E o alvo em watts aparece também no Apple Watch. Planejado × executado: veja a semana treino a treino e sua constância. Baixe o sticker do treino sem fundo pra colar na sua foto. Ritmo nadando ao lado do ritmo total, como no seu relógio. Análise do Coach no detalhe do treino de força.

Agora dá pra publicar na comunidade direto depois de gravar pelo celular — o cartão aparece na hora, com botão pra mandar o treino pro seu story do Instagram. Nos treinos de tiro, um toque esconde as recuperações e deixa só os tiros, com a média deles. E o tempo do treino agora aparece em dois números: o total e o em movimento, com o ritmo de cada um.

Desafios com medalha personalizada e link de convite: quem clica já cai no desafio. Compartilhe o treino nos Stories do Instagram com o vídeo de fundo e seus números como sticker. Widget de água funcionando. Confirmação de e-mail no cadastro e nomes de usuário únicos. Apple Watch avisa quando o Saúde não liberou os dados. E dezenas de ajustes.

Widget de água na tela de início, com registro por toque. Foto e voz no chat do Coach: mande a foto do prato ou do resultado da prova, ou fale em vez de digitar. Comunidades com mural de conversa e desafios abertos, com medalha personalizada e código de convite. Brick de triatlo do jeito certo: pedal e corrida emendados, com resumo do treino inteiro no fim. Ritmo em movimento e ritmo total, e parciais por quilômetro também nos treinos gravados no relógio. Telas de Início, Progresso e Aparelhos reorganizadas.

Medalhas que evoluem de cor a cada conquista, com raridade e a escada inteira de níveis. Compartilhe recordes pessoais e vídeos dos treinos com seus números por cima. Aviso de carboidrato do seu jeito: no plano do coach, a cada X minutos ou a cada X km. E dezenas de ajustes de tela.

• Tema claro como padrão — e o modo automático agora segue o sistema de verdade • Golfe: marque par e tacadas buraco a buraco, no iPhone e no Apple Watch • Hyrox: novo esporte com treinos de corrida + estações montados pelo Coach • Curva de forma no Progresso: sua base, sua carga da semana e o frescor de hoje • Recorde do percurso: o app reconhece quando você corre o mesmo trajeto e compara com a sua melhor volta • Grupos podem ser abertos ao público, e as medalhas de desafio ganharam pódio (ouro, prata e bronze) • Card de prontidão redesenhado e avisos mais claros de sincronização

Medalhas repensadas: as de volume viraram uma só por esporte, que sobe de nível conforme você acumula quilômetros — e agora dá pra fixar até três favoritas no seu perfil. Ícones novos em tudo. Peso, gordura e massa magra agora se registram direto na aba Progresso. Na semana, dá pra tirar um treino que você não vai fazer. E correções: o card de prontidão respeita a fonte que você escolheu em Aparelhos e mostra cada pontuação pelo nome do seu aparelho.

Outros esportes entram na sua semana. Cadastre o que você joga fora do plano (tênis, futebol, vôlei, jiu-jitsu...) e o dia fica fixo na sua agenda — sem mexer no seu treino. Grave com cronômetro e placar: no tênis, com games, sets e tie-break de verdade. O gasto estimado entra no seu histórico. Placar no relógio. Conte os pontos no Garmin ou no Apple Watch, com frequência cardíaca e calorias medidas pelo relógio, não estimadas. Medalhas e recordes. 32 conquistas, medalhas dos desafios criados por você e pelos seus grupos, e seus recordes pessoais por distância em cada esporte. Cada medalha vira arte pronta pra postar no feed ou no story. Tema claro. Escolha em Perfil > Aparência. Na comunidade, marque quem treinou com você — e o card agora mostra placar e frequência cardíaca. E mais: contador de água na Home, percursos com voltas recalculadas pela volta real, dias fixos por esporte na agenda, balanço semanal no histórico e o Coach analisando também os seus outros esportes.

Percursos: monte um circuito com a metragem que quiser, um caminho só de ida, ou desenhe rua por rua. Dá pra repetir em voltas — útil pra quem treina dando voltas no mesmo lugar —, guardar os seus e seguir o traçado no mapa enquanto grava. Apple Saúde: os treinos gravados em outros aplicativos e relógios agora entram no seu histórico, com distância e calorias. Cálculo de sono corrigido. Correções: envio de fotos, geração de treinos de musculação e a tela de assinatura, que podia reaparecer para quem já era assinante.