ICAnDO
Saúde e fitness
Grátis · Desenvolvido para iPad. Não verificado para macOS.
אפליקציה לתמיכה בשינוי הרגלים להפחתת מתח וחרדה שפותחה למען הקהילה ע"י המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש (ICA).
האפליקציה זמינה ללא תשלום ומשלבת ניטור של נתונים פיזיולוגיים משעוני גרמין להדגמת הקשר בין התחושות הסובייקטיביות לבין רמות המתח הנמדדות כמו גם איכות השינה והפעילות הגופנית. אייקאנדו מציעה ניטור אישי לאורך זמן, תרגולים להפחתת לחץ וחרדה והמ לצות אישיות לשינוי הרגלים במטרה לשפר את המתח הנפשי לאורך זמן ולסגל הרגלים מיטיבים.
מה תקבלו ב־ ICAnDO:
חיבור ישיר לנתוני גרמין – סנכרון קל ופשוט של איכות שינה, רמת פעילות גופנית ורמות מתח לאורך היום והשבוע שמאפשרות זיהוי דפוסים אישי כבסיס לשינוי.
תובנות, תרגולים והמלצות מותאמות אישית
ממשק נוח וברור – עיצוב פשוט שמאפשר לך להתמקד בעצמך ולא באפליקציה.
דוח בוקר וערב לאיסוף תחושות אישיות מול הצגת מדדים אובייקטיביים והמלצות לשיפור איכות שינה והפחתת מתח.
גישה לדוחות יומיים הסטורים שמאפשר מעקב אישי אחר שיפורי מדדים.
למי זה מתאים?
לכל מי שמעוניינים לקבל הבנה עמוקה יותר על הקשר בין תחושות סובייקטיביות לנתונים מדידים ורוצים לשפר את איכות חייהם על ידי שינוי הרגלים שמסייעים בהפחתת מתח וחרדה.
ICAnDO נועדה להקל על היום-יום שלך, לשפר מודעות עצמית, ולהעניק תחושת שליטה דרך שינוי הרגלים ובדיקה מתמדת אובייקטיבית מה הפעולות שעוזרות לך להרגיש טוב יותר במהלך היום.
Classificações e Avaliações
- Este app não recebeu classificações ou avaliações suficientes para exibir uma visão geral.
- הוספת דיווחי שימוש
- שינויים בתצוגה חודשית
- שינויים בsos
- תיקוני UI
Israeli Addiction Center ©, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para obter mais informações, consulte a política de privacidade do app .
Dados não coletados
Os desenvolvedores não coletam nenhum dado deste app.
Acessibilidade
O desenvolvedor ainda não indicou quais recursos de acessibilidade são compatíveis com esse app. Saiba mais
Informações
- Venda
- Israel Center on Addiction
- Tamanho
- 43,8 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
Requer o iOS 15.1 ou posterior.
- iPhone
Requer o iOS 15.1 ou posterior. - iPad
Requer o iPadOS 15.1 ou posterior. - iPod touch
Requer o iOS 15.1 ou posterior. - Mac
Requer o macOS 12.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior. - Apple Vision
Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- iPhone
- Idiomas
- Inglês
- Idade
A16
- Este app recebeu a seguinte classificação indicativa: A16.
- Frequente
Informações de tratamento médico
Contém
Tópicos de saúde ou bem-estar
- Copyright
- Israeli Addiction Center ©