Achieve Your Fitness Goals with the 1st Phorm App
The 1st Phorm App combines custom workouts, simple nutrition tracking, and 1-on-1 coaching to help you get real, lasting results — no matter where you're starting from.
What You Get:
Personalized Nutrition Tracking — Log meals in seconds with barcode scanning, snap a photo of your plate, or use voice-to-text to describe what you're eating and let the app calculate your nutrition automatically. Track calories, macros, and water, and get recommendations tailored to your goals.
Workouts for Every Level — Choose from programs designed for all fitness levels, including at-home options that require zero equipment.
1-on-1 Coaching — Get matched with a Certified Personal Trainer or Registered Dietitian who provides ongoing feedback, accountability, and guidance so you never have to guess what's next.
Custom Goal Setting & Habit Tracking — Set daily targets for steps, water, sleep, macros, and more. Track your consistency with progress dashboards that keep you motivated.
Step & Hydration Tracking — Syncs with Apple Health to track daily steps, and helps you stay on top of water intake with reminders and logging.
Daily Education & Live Sessions — Learn from fitness experts through live Q&As and on-demand lessons covering nutrition, training, and mindset.
Transformation Challenges — Compete in quarterly challenges for cash prizes and exclusive gear while building habits that stick.
Community & Accountability — Join a community of motivated people, share your wins, and stay accountable through group challenges and message boards.
Supplement Recommendations — Get custom product suggestions integrated directly with 1st Phorm's trusted lineup to support your goals.
Why hundreds of thousands of users trust 1st Phorm: The app doesn't just tell you what to do — it shows you how, with real coaching and a real community behind you.
Download the 1st Phorm App today and take the first step.
Use of this app is subject to Apple's Standard End User License Agreement: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Olá, obrigado por entrar em contato! E sim, no momento, não oferecemos uma versão gratuita do nosso aplicativo. No entanto, oferecemos 2 opções: Premium e Standard. Se houver qualquer coisa com a qual nossa equipe possa ajudá-lo em relação à sua saúde e condicionamento físico, você pode sempre nos enviar um e-mail para [help@1stphorm.com](mailto:help@1stphorm.com) ou ligar para 1800-409-9732. Obrigado e tenha um ótimo dia!- 1st Phorm
Community is here! Share photos, videos, and progress pics with your team, react to what others post, and get notified the moment someone replies to or reacts to your post.
We also refreshed the Help & Support page to make finding answers easier, and fixed several bugs:
Nutrition tile no longer shows incorrect calorie counts
Notification badges now stay in sync
Fixed a food log display issue
Small visual fixes on the Dashboard and Challenges
Thanks for training with us!
Versão 26.6.0
First Phorm, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para obter mais informações, consulte a política de privacidade do app .
Dados usados para rastrear você
Os seguintes dados podem ser usados para rastrear você em apps e sites de propriedade de outras empresas:
Identificadores
Dados vinculados a você
Os seguintes dados podem ser coletados e vinculados à sua identidade:
Saúde e condicionamento físico
Informações de contato
Informações de uso
Dados não vinculados a você
Os seguintes dados podem ser coletados, mas não estão vinculados à sua identidade:
Identificadores
As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, conforme os recursos que você usa ou sua idade. Saiba Mais
Acessibilidade
O desenvolvedor ainda não indicou quais recursos de acessibilidade são compatíveis com esse app. Saiba mais
Informações
Venda
1st Phorm International, LLC
Tamanho
57,5 MB
Categoria
Saúde e fitness
Compatibilidade
Requer o iOS 15.5 ou posterior.
iPhone Requer o iOS 15.5 ou posterior.
iPad Requer o iPadOS 15.5 ou posterior.
iPod touch Requer o iOS 15.5 ou posterior.
Mac Requer o macOS 12.4 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
Apple Vision Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
Idiomas
Inglês
Idade
A12
Este app recebeu a seguinte classificação indicativa: A12.
