Treinou em outro dia? A agenda agora acompanha você: o treino e os próximos dias são reorganizados, mantendo a ordem e os descansos. Também corrigimos as marcações de conclusão para refletirem a data real do treino, mesmo ao navegar entre os dias.

Mais controle sobre o seu treino: - Remova um exercício do treino direto na tela do exercício (o histórico fica guardado). - Veja os exercícios restantes durante a sessão e pule para qualquer um deles. - Ao concluir a última série, aparece "Próximo exercício" (ou "Concluir treino" no último). - Correções de layout e estabilidade.

Descanso no tempo certo: o cronômetro agora segue o intervalo de cada exercício, continua na Tela Bloqueada e avisa quando acabar. Registro de séries mais confiável entre a lista e a ficha do exercício. Melhorias internas de estabilidade.

- Se você refizer o plano muitas vezes seguidas, o app agora avisa quanto tempo esperar em vez de mostrar um erro. - Ao refazer o plano, a opção de manter o plano atual ficou mais clara. - Títulos dos treinos mais curtos e fáceis de ler. - Correções e melhorias de estabilidade.

Novo: Treino e foco. Escolha seu tipo de treino (incluindo CrossFit, corrida, calistenia, yoga e mais), os músculos que quer priorizar e os que quer evitar. Seu plano é refeito na hora. - Treinos de CrossFit agora vêm com WODs de verdade: AMRAP, EMOM e For Time. - Planos de corrida, yoga, calistenia, lutas, esportes e reabilitação seguem as regras de cada modalidade. - Rotinas: ao criar uma rotina, os treinos dela são gerados automaticamente para os dias escolhidos. - Planos com base em estudos científicos citados. - Informe seus equipamentos (academia completa, em casa ou sem equipamento) e o plano usa só o que você tem. - Refazer avaliação: refaça suas respostas a qualquer momento sem perder o histórico. - Correções e melhorias de estabilidade.

CORREÇÕES - Os círculos dos dias da semana agora marcam todos os dias em que você treinou, não só hoje. - A duração do treino aparece corretamente mesmo se o app foi fechado durante o treino, e nunca como 0 min.

CORREÇÕES - O mapa muscular no fim do treino agora aparece de forma confiável, mostrando os músculos trabalhados. - Os números grandes no cartão de compartilhamento não são mais cortados.

MELHORIAS - As animações, instruções e músculos trabalhados de cada exercício agora correspondem ao exercício certo com mais precisão, principalmente para nomes em português, espanhol e francês. - Correções de bugs e melhorias de desempenho.

Um novo visual para o Trainer AI: ícone com monograma e tela de abertura renovada com as cores da nossa marca.

- Novos usuarios podem ver a configuracao em formato de chat: responda algumas perguntas rapidas e receba seu plano. - Correcoes de estabilidade.

- Melhorias na apresentação das telas de início e do Pro. - Correção da abertura do Pro a partir de outras telas do app. - Mais estabilidade ao carregar e restaurar compras.

- Compare as cargas e repetições com a sessão anterior. - Receba sugestões opcionais de aumento de carga quando seu histórico permitir. - Correções na contagem de séries e no volume de treino.

Ajustes no início da experiência: - Você vê seu plano personalizado antes de qualquer decisão de compra. - Prefere testar antes? O período gratuito de 7 dias continua disponível. - Novo botão de fechar na tela do Pro. - Melhorias de estabilidade.

Esta atualização deixa o Sistemas — seu treinador de Hábitos Atômicos — mais fluido e confiável. - Comprar o Pro agora desbloqueia na hora, sem precisar reabrir o app - As sequências seguem o seu dia local, então treinos à noite contam no dia certo - Hábitos novos começam com calma, sem cobrar antes de você começar - A lista de hoje mostra exatamente os hábitos agendados para o dia - Registro de hábitos mais confiável, além de correções e melhorias de desempenho Obrigado por construir sistemas melhores com a gente.

Novo: Sistemas - seu treinador de hábitos, baseado em Hábitos Atômicos. - Identidade primeiro: escolha quem você quer se tornar e vote por isso todo dia - Monte hábitos do jeito certo: deixa, desejo, resposta, recompensa - Nunca falhe duas vezes: sequências e lembretes gentis para não quebrar a corrente - Empilhamento de hábitos: encaixe um novo hábito em algo que você já faz - Lembretes inteligentes que aprendem o horário em que você realmente aparece - Visual mais limpo e focado em todo o app Além de correções de bugs e melhorias de desempenho.

O novo Trainer AI chegou. - Design totalmente novo: uma tela inicial mais limpa com o treino de hoje, seu plano da semana e um mapa de sequência que mostra sua constância num relance. - Tela de treino redesenhada: um mapa muscular em 3D e orientacao passo a passo do seu treinador com IA para cada exercicio. - Registre suas séries e repetições mais rápido com o novo acompanhamento de treino. - A Avaliação de Saúde agora parece uma conversa de verdade, para o plano encaixar no seu corpo e nos seus objetivos. - Melhorias de estabilidade e desempenho em todo o app. Obrigado por treinar com a gente. Continue enviando seu feedback!

Esta atualização deixa seus treinos ainda melhores: - Biblioteca maior de demonstrações de exercícios, com animações mais nítidas para mais movimentos. - Nomes e busca de exercícios agora no seu idioma. - Melhorias de estabilidade e desempenho nos bastidores. Obrigado por treinar com a gente. Continue enviando seu feedback!

Esta versão ajuda você a enxergar consistência com mais clareza. NOVO - Calendário de atividade mensal para ver dias treinados, dias perdidos e dias de descanso. - Detalhes por dia com resumo do treino registrado. - Melhor visão de sequência, frequência e progresso. MELHORADO - A tela de progresso e o calendário usam a mesma fonte de dados dos treinos concluídos. - Ajustes de performance, estabilidade e acabamento visual.

Esta atualização é sobre como você realmente executa o exercício — não só sobre o que está no plano. NOVO • Veja todo exercício — demos animados de 934+ movimentos, com modo estudo em tela cheia (play/pause, quadro-a-quadro). • Coach com IA — dicas de execução personalizadas pelo seu perfil, transmitidas ao vivo na tela de cada exercício. • Como Executar — instruções numeradas passo-a-passo para todo movimento. MELHORADO • Catálogo de exercícios expandido para 934 entradas com metadados mais limpos e carregamento mais rápido. Mais correções de bugs e melhorias de performance de sempre.

Melhores no onboarding

- Nova interface, melhor controle dos treinos - Conquistas por dia

- Melhorias no fluxo de conversa com o usuário para gerar um plano de treinos melhor

- Melhorias visuais - Melhorias no fluxo - Streak