Som aleatório - Timer de foco
Reinventa o método Pomodoro
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O “Som aleatório” é uma nova forma de treinar o foco. Neste exato momento, pelo menos 400 pessoas estão usando esse método. Ele ajuda você a manter a concentração por 90 minutos, melhorar a atenção e a memória de maneira perceptível e entrar no estado de fluxo com mais facilidade.
== Uma nova forma de manter o foco ==
- Defina um sinal sonoro aleatório, por exemplo, um som que toca em algum momento dentro de um intervalo de 3 a 5 minutos;
- Sempre que ouvir o sinal, feche os olhos imediatamente e descanse por 10 segundos;
- Em seguida, volte ao trabalho ou aos estudos e repita esse ciclo até completar 90 minutos;
- Depois dos 90 minutos, faça uma pausa de 20 minutos.
== Baseado em quatro princípios fundamentais ==
- Replay neural: mesmo quando descansamos por apenas alguns segundos, o cérebro revisita rapidamente o conteúdo que acabou de aprender.
- Reforço de razão variável: você só precisa manter o foco por até 5 minutos para ouvir o próximo sinal aleatório. Cada sinal funciona como um feedback positivo, ajudando você a continuar.
- Efeito Zeigarnik: uma interrupção breve no momento certo pode aumentar a vontade de concluir a tarefa original, ajudando você a recuperar a atenção e voltar ao que estava fazendo.
- Regra 90/20: o cérebro tende a funcionar melhor em ciclos intensos de cerca de 90 minutos, seguidos idealmente por 20 minutos de descanso.
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Site de crescimento pessoal: zeenzeen.com
Criador de conteúdo em múltiplas plataformas: Zeen
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O “Sinal Sonoro Aleatório” pode ser baixado e usado gratuitamente. Não cobramos pelas funções principais. Também oferecemos recursos premium para melhorar a experiência do usuário.
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Classificações e Avaliações
- Este app não recebeu classificações ou avaliações suficientes para exibir uma visão geral.
• O novo recurso “Phone Intent” ajuda você a evitar distrações desnecessárias ao usar o celular.
• Adicionamos o “Laboratório” para reunir recursos que ainda estão em teste.
• Adicionamos o “Intent Pass (experimental)” para lembrar por que você abriu um app.
• A “Ordem da página de ajustes” agora permite ocultar seções indesejadas.
• Adicionamos desbloqueio por localização ao “Detox Digital”.
• Aprimoramos o visual de algumas telas.
• Corrigimos bugs conhecidos.
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Dados não coletados
Os desenvolvedores não coletam nenhum dado deste app.
Acessibilidade
O desenvolvedor ainda não indicou quais recursos de acessibilidade são compatíveis com esse app. Saiba mais
Informações
- Venda
- 志高 谢
- Tamanho
- 44,7 MB
- Categoria
- Produtividade
- Compatibilidade
Requer o iOS 15.0 ou posterior.
- iPhone
Requer o iOS 15.0 ou posterior. - iPad
Requer o iPadOS 15.0 ou posterior. - iPod touch
Requer o iOS 15.0 ou posterior. - Apple Vision
Requer o visionOS 1.0 ou posterior. - Apple Watch
Requer o watchOS 9.0 ou posterior.
- iPhone
- Idiomas
Português e mais 20
- Português, Alemão, Chinês simplificado, Chinês tradicional, Coreano, Espanhol, Francês, Grego, Hebraico, Hindi, Holandês, Indonésio, Inglês, Italiano, Japonês, Polonês, Russo, Tailandês, Turco, vietnamita , Árabe
- Idade
A12
- Este app recebeu a seguinte classificação indicativa: A12.
- Contém
Publicidade
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Sim
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- 年度高级会员 R$ 149,90
- 月度高级会员 R$ 19,90
- 季度高级会员 R$ 59,90
- Copyright
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