Steps: Workout & Pedometer
Atividade e perda de peso
Grátis · Compras dentro do app
NOVO: Contagem de passos ao vivo nos treinos! Além de uma complication de Passos e Distância e melhor desempenho.
O Steps é o seu companheiro de fitness completo, que transforma cada passo em progresso. Conte passos, dispute o ranking global, bloqueie os aplicativos que distraem até atingir sua meta e visualize sua jornada com lindos gráficos e widgets.
COMO VISTO NA WWDC 2026
O Steps aparece em "Appreciation", o videoclipe estrelado por Erick the Architect, exibido durante a WWDC 2026 da Apple.
CONTAGEM DE PASSOS E METAS
- Contagem precisa de passos com a tecnologia do Apple HealthKit
- Metas diárias de passos personalizáveis com progresso visual
- Acompanhamento de sequências com dias de descanso — nunca perca seu progresso de forma injusta
- Notificações e comemorações ao alcançar suas metas
AI COACH — CONVERSE COM SEUS TREINOS
- Pergunte o que quiser sobre seus treinos e receba um retorno personalizado da IA
- Funciona totalmente no dispositivo — seus dados de saúde nunca saem do seu iPhone
- Sugestões inteligentes para ajudar você a treinar melhor e se recuperar com mais inteligência
BLOQUEIO DE APPS — MANTENHA O FOCO
- Bloqueie os aplicativos que distraem até atingir sua meta diária de passos
- Com a tecnologia do Screen Time — os apps se desbloqueiam sozinhos quando você bate a meta
- A motivação perfeita para se movimentar todos os dias
STEPBOARD — RANKING GLOBAL
- Dispute com caminhantes do mundo todo no ranking diário de passos
- Veja sua posição atualizar em tempo real enquanto você caminha
- Entre ou saia quando quiser — a escolha é sua
MAIS DE 23 TIPOS DE TREINO
- Corrida, caminhada, ciclismo, natação, trilha, HIIT, Yoga e muito mais
- Acompanhamento ao vivo com ritmo, distância, frequência cardíaca e elevação em tempo real
- Mapas de rota interativos com GPS e exportação em GPX
- 3D Route Playback — reviva qualquer corrida ou pedalada como um sobrevoo cinematográfico em 3D
- Compartilhe seus treinos com estilos de imagem personalizáveis
VISUALIZAÇÕES INCRÍVEIS
- Gráficos interativos por hora, semana e mês
- Mapas de calor no calendário para explorar seu histórico de atividades
- 8 temas de cor para personalizar sua experiência
- Painel inicial com integração de clima
ESTATÍSTICAS E RECORDES ANUAIS
- Retrospectiva de fim de ano com seus melhores resultados e marcos
- 8 recordes pessoais: ritmo mais rápido, maior distância, mais calorias e muito mais
- Formatos criativos: recibos anuais, carimbos de passaporte
- Resumo de treinos por tipo
APPLE WATCH E WIDGETS
- App nativo para o Watch com contagem de passos em tempo real
- 3 complicações de relógio para ver seus passos na hora
- 8 widgets para a tela de início: passos, gráficos, calendário, sequência e treinos
- Live Activity durante os treinos em andamento
PERSONALIZAÇÃO
- Vários ícones de app personalizados
- Modos de aparência claro, escuro e do sistema
- Unidades métricas, imperiais ou náuticas
- Lembretes diários configuráveis
PRIVACIDADE EM PRIMEIRO LUGAR
- Seus dados de saúde ficam no seu dispositivo
- Sem anúncios e sem venda dos seus dados
- Controles de privacidade transparentes
O Steps Pro libera a experiência completa com um teste gratuito: widgets, app para Watch, mapas de rota, 3D Route Playback, AI Coach, análises avançadas, Bloqueio de Apps, estatísticas anuais e todos os temas de cor.
# Contato e suporte
Site: https://getsteps.app
Termos de uso: https://getsteps.app/terms
Política de privacidade: https://getsteps.app/privacy
mais
Classificações e Avaliações Contagem de passos ao vivo nos treinos
Sua contagem de passos agora é atualizada ao vivo durante o treino, tanto no iPhone quanto no Apple Watch, incluindo no resumo do treino no Watch.
Complicação de Passos e Distância
Uma nova complicação do Apple Watch mostra seus passos e distância empilhados, para você acompanhar os dois de relance pelo mostrador do relógio.
Outras melhorias
- O ritmo mais rápido do ano agora exclui o ciclismo
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.28 há 5 dias
Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.27.1 22 de jun.
Treinos no Apple Watch
Inicie e acompanhe treinos direto do seu Apple Watch. O Steps agora registra a sua rota com GPS, mostra métricas ao vivo em uma grade 2x2 limpa e espelha em tempo real os treinos ativos do relógio no seu celular.
Reprodução de rota em 3D
Reveja as rotas das suas atividades com uma cinematográfica câmera de acompanhamento em 3D. Escolha o estilo do mapa e ajuste a velocidade de reprodução para reviver cada treino do seu jeito.
Widget Iniciar treino
Adicione o novo widget Iniciar treino à sua Tela de Início e comece o seu tipo de treino favorito com um único toque.
Ajustes de medidas
Uma nova página de Medidas permite alternar entre unidades de temperatura conforme as suas preferências.
Outras melhorias
- Zonas de frequência cardíaca recoloridas para combinar com a paleta do Apple Fitness, com o tempo decorrido no gráfico
- O feedback do AI Coach agora adiciona emojis e um pouco mais de personalidade
- O World Stats agora mostra todos os países
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.27 18 de jun.
AI Coach
Receba feedback personalizado em cada treino. O AI Coach lê a sua atividade e dá dicas numeradas para você melhorar, direto na tela de detalhes do treino.
Converse sobre os seus treinos
Faça perguntas sobre qualquer treino e receba respostas com a Apple Intelligence direto no dispositivo.
Splits do treino
Veja um resumo claro por split, com ritmo, velocidade, tempo e frequência cardíaca média em uma tabela simples.
Insights de frequência cardíaca
Um novo gráfico de frequência cardíaca e um resumo recolhível de Time in Zones trazem mais detalhes a cada treino.
World Stats
Veja como toda a comunidade do Steps está se movendo. Abra o World Stats no quadro World para ver os totais de todos os tempos, o seu ranking e percentil mundial, a média de passos por membro e os principais países por total de passos.
Outras melhorias
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.26 2 de jun.
Meta anual de passos
Defina uma meta de passos para o ano inteiro e acompanhe o seu ritmo para alcançá-la. Veja o seu progresso com uma barra em gradiente e o total projetado para o fim do ano na aba Insights, troque o insight da tela inicial para o modo Yearly Goal ou adicione o novo widget Yearly Goal à Tela de Início para uma visão rápida.
Compartilhe seus passos
Toque no novo botão de compartilhar na tela inicial para publicar a sua contagem de passos como imagem. Escolha um cartão de foto limpo com as suas principais estatísticas, ou uma contagem de passos transparente para colocar sobre o seu próprio fundo.
Cinco novos temas de cor
Ruby, Sapphire, Emerald, Burgundy e Onyx. Cinco novos preajustes vibrantes para deixar o app com a sua cara.
Outras melhorias
- Toque no insight da tela inicial para alternar entre os modos de insight
- Toque em um treino em destaque em Insights para abrir a tela de detalhes completa
- Melhor confiabilidade em segundo plano do Apple Watch para atualizações do HealthKit
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.25 25 de mai.
Widget do Stepboard
Coloque o seu Stepboard direto na Tela de Início. O novo widget mostra os 5 melhores de hoje e a sua posição, com emojis de medalha para quem está no topo. Toque para abrir direto o quadro que você configurou.
Calendário dos vencedores do mês
Uma nova visualização de calendário no Stepboard mostra quem ficou em primeiro lugar em cada dia do mês, para você ver de relance como as sequências se formam e a coroa muda de mãos.
Mais para usuários gratuitos
Os detalhes dos treinos agora exibem todas as métricas e o mapa do percurso para todos, não só no Steps Pro. Toque em um treino no histórico para ver distância, ritmo, frequência cardíaca, elevação e o trajeto em um mapa.
Excluir treinos
Treino registrado sem querer? Agora você pode excluir treinos do seu histórico.
Outras melhorias
- Corrigida a sincronização do Stepboard que falhava quando um dia tinha registros duplicados
- Corrigido o widget que aparecia em branco nos dias em que o app não foi aberto
- Corrigida a rota faltando em alguns treinos recentes
- Corrigido um travamento na tela de Sequências com registros duplicados no mesmo dia
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.24 17 de mai.
Notificações
Corrigido um problema em que o conteúdo das notificações nem sempre seguia o idioma definido no app.
Tela de Atividade
Corrigido um problema em que a ordenação na tela de atividade não estava correta em alguns idiomas.
Outras melhorias
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.23.1 5 de mai.
Grupos do Stepboard
O Stepboard não é mais só a classificação global — agora você pode criar seus próprios Stepboards privados com amigos, família ou colegas de trabalho. Dê um nome ao grupo e convide outras pessoas compartilhando um link getsteps.app/join pelo menu do grupo ou pelo cartão do código de convite. Quem tocar no link vê uma prévia (nome do grupo, número de membros) antes de entrar. Alterne entre World e seus grupos pela nova faixa de quadros no topo. Gerencie membros, renomeie grupos que você criou e saia ou exclua-os quando quiser. O Apple Sign In só aparece quando é necessário.
Classificar por distância
Prefere distância em vez de contagem de passos? Agora o Stepboard deixa você alternar como a classificação é calculada — passos ou quilômetros/milhas — direto pela cápsula de data. As linhas mostram a distância quando o modo distância está ativo, e sua escolha é lembrada entre sessões.
Outras melhorias
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.23 23 de abr.
Stepboard
Um novo placar global onde você pode ver como seus passos se comparam com os de outros. Faça login com a Apple para participar, escolha um nome e avatar, e deslize pelas classificações diárias. Seus passos sincronizam automaticamente em segundo plano. Há até uma prévia do Stepboard durante a configuração inicial para que você veja do que se trata antes de participar.
Gráficos de Comparação Anual
Uma nova seção em Estatísticas que permite comparar seus passos ou distância ao longo de vários anos. Alterne entre gráficos de linha e barras, ajuste quantos anos mostrar e toque em qualquer ponto para ver os valores exatos.
Perfis de Usuário
Crie seu perfil com login da Apple. Envie e recorte uma foto de avatar, defina seu nome e país, e veja sua foto de perfil na barra de ferramentas.
Idioma Japonês
Suporte completo ao japonês (日本語) no app, widgets e watch.
Outras Melhorias
- Configurações de notificação por tipo substituem o antigo controle geral
- Configurações reorganizadas em seções mais claras com layout de cartões
- Rolagem do calendário mais suave
- Tocar em uma Live Activity abre o treino correto
- Conteúdo de notificações com Apple Intelligence no iOS 26
- Localização de treinos armazenada de forma mais confiável
- Corrigidos problemas com meta de passos durante configuração e datas passadas
- Corrigidas notificações duplicadas de treinos concluídos
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.22 9 de abr.
Dias de Descanso
Defina dias de descanso e veja-os destacados no seu calendário, widgets, watch e complicações. Cada tema de cor inclui uma cor de dia de descanso combinando, e temas personalizados têm um seletor dedicado.
Sincronização de Cor no Watch
Seu tema de cor agora sincroniza automaticamente com o app do watch e complicações.
Outras Melhorias
- Contagem completa de passos na visão de sequência
- Carimbos de localização para todos os 23 tipos de exercício
- Carregamento mais rápido de treinos com novo motor
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.21 30 de mar.
Integração Redesenhada
Uma experiência de configuração guiada totalmente nova! Escolha seu nível de atividade para uma meta de passos personalizada, veja o que outros caminhantes estão alcançando, e comece mais rápido.
Lembretes Diários de Passos
Nunca perca sua meta de passos! Receba lembretes gentis ao longo do dia para se manter em movimento.
Rastreamento de Atividade Expandido
Veja todos os seus tipos de treino em um só lugar. Filtre com menus aninhados inteligentes e veja calorias para exercícios como yoga e musculação.
Idioma Coreano
Adicionado suporte completo para Coreano (한국어) no app, widgets e relógio.
Outras Melhorias
- Notificações de conclusão de treino para todos os tipos rastreados
- Corrigido o louro de sequência mostrando cor errada em 0
- Melhorias no design das Configurações
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.20 24 de mar.
Dias de Descanso
Faça uma pausa sem quebrar sua sequência! Toque no botão Dia de Descanso para marcar qualquer dia como dia de descanso. Dias de descanso não contam na sequência, então seu progresso permanece intacto.
Celebração de Meta
Alcançar sua meta diária agora aciona um efeito de celebração brilhante com partículas em forma de diamante, coração, triângulo e mais.
Chinês Simplificado
Adicionado suporte completo para Chinês Simplificado no app, widgets e relógio.
Outras Melhorias
- Corrigida contagem de passos mostrando dados desatualizados ao voltar para hoje em inicialização a frio
- Melhorias de estabilidade e localização
1.19 17 de mar.
Filtros por Ano
Navegue pelo seu histórico e atividades por ano. A visualização de calendário, o seletor de mês e a lista de atividades agora permitem pular para qualquer ano rapidamente.
Passos nas Atividades
Veja sua contagem de passos diretamente nas telas de detalhes do treino — sem precisar trocar de visualização.
Tela de Novidades
Um popup de Novidades aparece após cada atualização, e um registro completo de alterações está agora disponível nos Ajustes.
Onboarding Aprimorado
Nova introdução do bloqueio de app durante a configuração, com um indicador de progresso de sincronização suave ao conectar ao HealthKit pela primeira vez.
Filtros de Atividade Melhores
Os filtros de tipo de treino e ano são combinados em um menu de barra de ferramentas mais limpo com seções organizadas.
Outras Melhorias
- Corrigido um travamento na tela de sequências
- Opções de ordenação do quadro de feedback simplificadas
- Traduções expandidas para Apple Watch, widgets e complicações
- Sincronização de dados de passos mais rápida e confiável
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.18 9 de mar.
Sequências Redesenhadas
Sua tela de sequências ganhou uma renovação completa! Aproveite um lindo calendário de mapa de calor, elegantes emblemas de louros com cores metálicas por nível e acompanhamento de marcos. Sua melhor sequência pessoal agora está sempre visível.
Gráfico de Histórico de Metas
Veja como sua meta diária de passos mudou ao longo do tempo com um novo gráfico de escada na tela de Meta Diária.
Outras Melhorias
- Corrigidas notificações de metas que não permaneciam na central de notificações
- Corrigidos problemas de exibição na contagem de sequências
- Preferência de sistema de unidades agora sincroniza com o Apple Watch
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.17 27 de fev.
Bloqueio de Apps
Bloqueie apps que distraem até atingir sua meta diária de passos! Escolha os apps que deseja bloquear e eles serão desbloqueados automaticamente quando você tiver caminhado o suficiente. Reseta todo dia à meia-noite.
Temas de Cores
Personalize as cores do progresso da sua meta com 6 belos temas — Slate, Coral, Forest, Twilight, Teal e Blush.
Planos Familiares
Nova opção de assinatura familiar para compartilhar o Steps Pro com sua família.
Outras Melhorias
- Médias de passos mais precisas
- Suporte a idiomas expandido (espanhol, francês, português, russo)
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
1.16 18 de fev.
- Novo: Comparação de passos — veja como seus passos se comparam à sua média no mesmo horário
- Novo: 6 idiomas disponíveis — francês, espanhol, português, alemão, italiano, russo
- Fix: O widget e o Apple Watch agora sincronizam os dados de hoje corretamente
1.15 12 de fev.
- Correção do rastreamento de metas para datas anteriores
1.14.1 10 de fev.
Streak-Preserving Goal Progression: Changed your step goal mid-streak? No worries — your streak stays intact. The app now checks each day against the goal you had set at that time, so past progress is always counted fairly.
Siri Support: Just ask Siri "How many steps today?" and get an instant update on your step count
Smarter Apple Watch Sync: Your current streak and goal history now stay in sync between your iPhone and Apple Watch, so charts and progress rings are always accurate on both devices
Settings Updates: Quick links to Fitness Calculators and our Blog, right from Settings
Bug Fixes:
- Fixed progress ring showing the wrong goal when viewing past dates.
- Fixed calendar, charts, and widgets sometimes using the wrong goal for older days.
- Fixed a rare crash on the streak screen.
- Fixed the feedback board reloading unnecessarily.
- Fixed workout detail map not displaying correctly for certain activities.
1.14 7 de fev.
- Route Playback: Play back activity routes with elevation profile and time-based progress
- New widget displaying yearly step progress
- Russian Language Support
- Bug fixes and performance improvement
1.13 18 de jan.
New Watch App
- Redesigned Watch App UI. New TabView layout with direct metric display and progress bar
- Weekly & Monthly Summaries. View step summaries over longer time periods on Apple Watch
- Streak View. Track your daily goal streak directly on the watch
- Recent Workouts Sync. View workouts from iPhone synchronized to Apple Watch
- Step Count Mode Sync. Total/average step count mode now synchronized between iPhone and watch
- New Complications:
+ Step Goal complication with circular gauge view
+ Streak Complication showing daily progress and goal streak count
+ Corner complication displaying step goal progress and current steps
+ Improved complication update frequency and budget efficiency
New Widgets
- Weekly Step Chart Widget. New widget showing weekly step trends on home screen
Activities & Insights
- Hiking Activity Type. Tailored stat display in detail views, share sheets, and widget integration
Improvements
- Data sync between watch app and iOS app
1.12 2 de jan.
Insights
- Yearly Insights Dashboard: Comprehensive view of your activity throughout the year with step metrics, workout breakdowns, and fun equivalents
- Personal Records: Track your fitness achievements including longest workout, farthest distance, max heart rate, and most elevation gain - with ability to highlight favorites
- Workout Breakdown: Visual pie chart showing your most common workout types with percentage breakdowns
- Fun Equivalents: See your yearly stats translated into real-world equivalents (CO2 saved, calories burned as pizza slices, etc.)
- Weekday/Weekend Comparison: Visualize your activity patterns across the week with animated charts
- Passport Stamp View: Commemorative stamp celebrating your yearly achievements
- Motivational Sign-Off: Personalized year-end message with custom styling
GPX Export:
- Export your workout routes to GPX format for use in other apps
UX Improvements
- Calendar Mode in Step Card: Quick access to switch calendar view modes directly from the step card
- Animated Metrics: Smooth number animations throughout the app
Bug Fixes
- Fixed average pace calculation accuracy
- Fixed max heart rate display in personal records
- Fixed elevation gain extraction from HealthKit data
- Various padding and layout fixes
1.11.1 17/12/2025
Insights
- Yearly Insights Dashboard: Comprehensive view of your activity throughout the year with step metrics, workout breakdowns, and fun equivalents
- Personal Records: Track your fitness achievements including longest workout, farthest distance, max heart rate, and most elevation gain - with ability to highlight favorites
- Workout Breakdown: Visual pie chart showing your most common workout types with percentage breakdowns
- Fun Equivalents: See your yearly stats translated into real-world equivalents (CO2 saved, calories burned as pizza slices, etc.)
- Weekday/Weekend Comparison: Visualize your activity patterns across the week with animated charts
- Passport Stamp View: Commemorative stamp celebrating your yearly achievements
- Motivational Sign-Off: Personalized year-end message with custom styling
GPX Export:
- Export your workout routes to GPX format for use in other apps
UX Improvements
- Calendar Mode in Step Card: Quick access to switch calendar view modes directly from the step card
- Animated Metrics: Smooth number animations throughout the app
Bug Fixes
- Fixed average pace calculation accuracy
- Fixed max heart rate display in personal records
- Fixed elevation gain extraction from HealthKit data
- Various padding and layout fixes
1.11 16/12/2025
- Redesigned App Navigation: completely reworked the app's navigation structure for a more intuitive experience. History is now accessible from the Home screen, and starting workouts is easier than ever with the new workout menu in Activity view.
- Photo Share Mode: share your work stats in style! Select any photo from your library, crop it perfectly, and overlay your step data to create beautiful shareable images for social media.
- Italian & German Language Support: Steps is now fully localized in Italian and German! The app will suggest switching to your preferred language when appropriate.
- New App Icons: fresh new app icons with beautiful dark mode variants to match your style.
- Refactored Card Dragging Animation: smoother, more satisfying card interactions with a new stacked UI effect and dynamic scaling as you drag.
- Improved workout tracking
- Appearance Mode Flash: fixed an issue where the app would briefly flash the wrong color theme on launch. The appearance mode now applies instantly across all screens.
1.10 07/12/2025
- Added a dedicated Workouts tab that lets you begin a workout instantly with Live Activity and Dynamic Island updates
- Added Siri support for pausing, resuming and ending workouts
- Improved route smoothing to reduce jitter in recorded paths
- Revamped onboarding for a more engaging and interactive first time experience
- Fixed temperature display in workout detailed view based on the user’s unit system
- Improved overall performance and stability
1.9 24/11/2025
- Added a new workout highlight widget.
- Added a Redeem button on the paywall for applying discount codes and offers.
- Enhanced location accuracy for indoor workouts.
- Refined Liquid Glass visuals across several components.
- Improved the workout sharing interface.
- Fixed an issue where tapping a workout completion notification failed to open the workout details screen.
- Fixed a bug where double tapping the History tab bar did not return to the current month.
1.8 15/11/2025
Contagem de passos ao vivo nos treinos
Sua contagem de passos agora é atualizada ao vivo durante o treino, tanto no iPhone quanto no Apple Watch, incluindo no resumo do treino no Watch.
Complicação de Passos e Distância
Uma nova complicação do Apple Watch mostra seus passos e distância empilhados, para você acompanhar os dois de relance pelo mostrador do relógio.
Outras melhorias
- O ritmo mais rápido do ano agora exclui o ciclismo
- Correções de bugs e melhorias de desempenho
mais Versão 1.28 há 5 dias
Dados não vinculados a você Os seguintes dados podem ser coletados, mas não estão vinculados à sua identidade:
Identificadores Informações de uso Diagnóstico