SuperAge 3.7 apresenta o sistema de Equipamento para monitorar o desgaste do seu material esportivo, icones alternativos do app e suporte completo ao idioma arabe com layout da direita para a esquerda. ► EQUIPAMENTO Acompanhe seus tenis de corrida, bicicletas e qualquer outro equipamento esportivo. Defina uma meta de desgaste em quilometros ou horas e o SuperAge atualiza automaticamente o contador apos cada treino. A atribuicao automatica vincula o equipamento certo a atividade certa sem nenhum esforco. Arquive itens aposentados e deslize para excluir os que voce nao precisa mais. Usuarios do sistema imperial veem as distancias em milhas. ► ICONES ALTERNATIVOS Escolha entre uma colecao de icones exclusivos para personalizar a aparencia do SuperAge na sua tela inicial. Os icones alternativos estao disponiveis para usuarios Premium. ► SUPORTE AO IDIOMA ARABE O SuperAge agora fala arabe com um layout totalmente adaptado da direita para a esquerda. Os simbolos SF e os graficos respeitam a direcao de leitura para uma experiencia natural e consistente. ► MELHORIAS ADICIONAIS Foto de perfil com corte circular diretamente da sua biblioteca de fotos. Minutos de Intensidade com detalhamento diario. Calculos aprimorados do Score de Resistencia. Barra de progresso nos detalhes dos trofeus. Estabilidade aprimorada no Apple Watch com correcao de um crash de sincronizacao e dados em cache quando o iPhone esta inacessivel. Atualize agora e comece a monitorar seu equipamento. O SuperAge ajuda voce a aproveitar ao maximo seu material esportivo.

SuperAge 3.6 apresenta o sistema de Troféus, quatro novos Widgets para a tela inicial, quatorze Biomarcadores adicionais, uma seção de Perfil renovada e um Training Load completamente reformulado. ► SISTEMA DE TROFÉUS Alcance marcos de saúde e desbloqueie troféus em cinco níveis de dificuldade: bronze, prata, ouro, platina e diamante. Cada troféu desbloqueado exibe um badge estilo moeda com animação e resposta háptica. Os troféus também estão disponíveis no Apple Watch com uma aba dedicada e um widget para a tela inicial. As notificações chegam como um resumo diário para não atrapalhar o seu dia. ► NOVOS WIDGETS Quatro novos widgets trazem seus dados de saúde direto para a tela inicial: Pontuação de Resiliência para acompanhar sua capacidade de recuperação, Resumo Diário com os valores mais importantes do seu dia, Gráfico de Training Load para visualizar sua carga de treino ao longo do tempo, e Recomendações de Treino com sugestões personalizadas do Treinador. ► 14 NOVOS BIOMARCADORES SuperAge agora monitora quatorze biomarcadores adicionais para um retrato ainda mais completo da sua saúde. Cada biomarcador inclui regras de validação específicas, ordenação por relevância clínica e localização em 26 idiomas. Você pode inserir os valores manualmente ou importá-los dos seus exames de sangue. ► PERFIL DO USUÁRIO Uma nova seção de Perfil reúne seu nome e suas principais estatísticas em um só lugar. As cores do avatar se adaptam automaticamente ao modo claro e escuro para uma leitura sempre confortável. ► TRAINING LOAD REFORMULADO O Training Load agora analisa até 90 dias de dados para uma avaliação mais precisa e representativa do seu volume de treino. Quando não há dados suficientes, a seção se oculta automaticamente para manter o painel limpo e relevante. ► MELHORIAS ADICIONAIS Integração renovada com um layout moderno na simulação de idade-alvo. Carregamento de treinos otimizado com salto automático dos dias sem atividade. Melhorias gerais de estabilidade e desempenho. Atualize agora e comece a colecionar troféus. SuperAge ajuda você a atingir seus objetivos de saúde um marco de cada vez.

SuperAge 3.5 traz a Pontuação de Resiliência, o Ritmo de Envelhecimento, os Insights do Ciclo Menstrual, seis novas métricas de Mobilidade e explicações com IA para cada valor. ► PONTUAÇÃO DE RESILIÊNCIA Uma nova pontuação composta que mede a capacidade do seu corpo de se recuperar do estresse. Ela combina variabilidade da frequência cardíaca, qualidade do sono e níveis de atividade para oferecer uma visão clara da sua capacidade de recuperação dia após dia. ► RITMO DE ENVELHECIMENTO Descubra o quão rápido você está envelhecendo em comparação com sua idade cronológica. O Ritmo de Envelhecimento compara seus biomarcadores com os valores esperados para a sua idade, mostrando se o seu corpo está envelhecendo mais devagar ou mais rápido do que o previsto. ► INSIGHTS DO CICLO MENSTRUAL O SuperAge lê automaticamente os dados do ciclo menstrual do Apple Health e os utiliza para contextualizar suas métricas. Um novo card no painel exibe a fase atual do seu ciclo, enquanto as telas de detalhe de HRV, estresse, bateria corporal e frequência cardíaca em repouso incluem notas contextuais explicando como o ciclo influencia seus valores. ► MÉTRICAS DE MOBILIDADE Seis novas métricas do Apple Watch: estabilidade ao caminhar, comprimento de passada, velocidade ao caminhar, tempo de duplo apoio, assimetria do passo e velocidade ao subir escadas. Encontre tudo na seção Saúde e nas abas do Treinador. ► EXPLICAÇÕES DE IA PARA CADA VALOR Toque em qualquer métrica nas telas de detalhe para obter uma explicação personalizada gerada por IA. O sistema analisa seu valor atual no contexto dos seus dados históricos e explica o que ele significa e como melhorá-lo. ► MELHORIAS ADICIONAIS Novo gráfico de impacto de biomarcadores na ficha de algoritmo da Idade Biológica. Normalização aprimorada dos valores CBC nos exames de sangue. Otimizações gerais de estabilidade e desempenho. Atualize agora e descubra as novas pontuações de saúde. O SuperAge ajuda você a entender melhor o seu corpo todos os dias.

O SuperAge 3.4 apresenta o Modo Gravidez, o backup no iCloud para exames de sangue e um novo sistema de cota semanal para análise de relatórios. ► MODO GRAVIDEZ E PÓS-PARTO O SuperAge agora oferece suporte completo durante a gravidez e o pós-parto. Ative o modo dedicado nas configurações: o sistema se adapta ao seu trimestre com marcos semanais, um personagem exclusivo, insights de AI personalizados e recomendações seguras de exercícios para cada fase. Após o parto, o modo pós-parto orienta seu retorno à atividade com metas progressivas. ► BACKUP NO ICLOUD PARA EXAMES DE SANGUE Seus exames de sangue agora são sincronizados automaticamente com o iCloud. Todos os resultados, os cálculos de idade biológica (PhenoAge e KDM) e os documentos originais ficam armazenados com segurança na nuvem e disponíveis em todos os seus dispositivos. ► COTA SEMANAL DE ANÁLISE DE RELATÓRIOS O sistema de cotas para análise de relatórios na nuvem muda de mensal para semanal, com 30 páginas por semana. O contador é reiniciado toda segunda-feira, para que você possa distribuir melhor seus envios e sempre ter páginas disponíveis quando precisar. ► GRÁFICO DE TENDÊNCIA DA PONTUAÇÃO DE SAÚDE A página de Idade Física agora inclui um gráfico de tendência que mostra a evolução das últimas 10 leituras para cada um dos 5 domínios — cardiovascular, atividade, recuperação, composição corporal e estilo de vida. Toque nas etiquetas da legenda para exibir ou ocultar domínios individuais. ► MELHORIAS ADICIONAIS Idioma tcheco adicionado. Corrigido um falso erro de permissão na página do Treinador. Aprimorada a busca do último treino no cartão dedicado. Acesso premium adicionado para o histórico de valores de exames de sangue. Traduções concluídas para 13 biomarcadores ausentes. Otimizações de estabilidade e desempenho. Atualize agora e descubra o novo Modo Gravidez. O SuperAge cresce com você em cada fase da vida.

SuperAge 3.3 torna a análise dos seus exames de sangue ainda mais transparente e adiciona novas ferramentas para acompanhar seu progresso ao longo do tempo. ► GRÁFICOS DE TENDÊNCIA PARA CADA MÉTRICA Cada métrica de saúde agora inclui um gráfico mostrando sua evolução ao longo do tempo. Visualize rapidamente como sua frequência cardíaca em repouso, HRV, VO2 max e todas as outras medições estão mudando. Toque em qualquer métrica para acessar gráficos interativos detalhados e um link direto para o Treinador para melhorar seus valores. ► ALERTAS INTELIGENTES DE TENDÊNCIAS SuperAge analisa seus dados e notifica você quando uma métrica mostra melhora significativa. Receba insights gerados por AI que explicam o que está funcionando bem e como manter o momento positivo. ► EXPERIÊNCIA DE UPLOAD RENOVADA O upload de exames de sangue agora exibe cada etapa do processo em tempo real: preparação, upload, verificação, análise AI, extração de biomarcadores e finalização. Um anel de progresso animado com ícones dedicados mantém você informado a cada momento. O limite mensal aumenta para 100 páginas, e você pode verificar seu uso com atualização manual nas configurações. ► TREINOS HIIT A atividade HIIT já está disponível na seleção de treinos do Treinador. Escolha entre sessões de treinamento intervalado de alta intensidade com exercícios específicos e monitoramento em tempo real de frequência cardíaca e zonas de esforço. ► MELHORIAS ADICIONAIS Novo banner para dados desatualizados com design em cartão e botões de ação para cada métrica. Adicionado suporte para idioma romeno. Corrigido um problema de permissões na aba Idade Fitness. Corrigida a animação do score de esforço nos detalhes do treino. Otimizações de estabilidade e performance. Atualize agora e descubra suas tendências de saúde. SuperAge ajuda você a entender como está melhorando, dia após dia.

SuperAge 3.2 traz a análise de exames de sangue direto para o app. Carregue seus laudos, obtenha uma análise com IA dos seus biomarcadores e descubra sua idade biológica com algoritmos científicos avançados. ► ANÁLISE DE EXAMES DE SANGUE Carregue o PDF dos seus exames de sangue: a inteligência artificial extrai automaticamente os biomarcadores e os organiza por domínio — cardiovascular, metabólico, renal, hepático, sanguíneo e inflamatório. Cada biomarcador exibe um ícone exclusivo, seu código de referência LOINC e uma barra colorida que indica onde seu valor se posiciona em relação às faixas ideais. Visualize a evolução ao longo do tempo com gráficos de escala dinâmica. ► IDADE BIOLÓGICA MULTI-ALGORITMO Dois algoritmos científicos trabalham lado a lado para estimar sua idade biológica: PhenoAge e Klemera-Doubal (KDM). Compare os resultados com indicadores de confiança e descubra quantos biomarcadores contribuem para cada cálculo. Uma visão clara e transparente da sua saúde, fundamentada na ciência. ► METAS ADAPTATIVAS O sistema de metas diárias agora se adapta ao seu estilo de vida. Sua meta de passos se ajusta automaticamente com base na sua atividade recente, propondo objetivos realistas e progressivos para manter você motivado dia após dia. ► INDICADOR DE EQUILÍBRIO SNA Uma nova métrica na visualização detalhada do estresse mostra o equilíbrio do seu sistema nervoso autônomo — simpático e parassimpático — para entender melhor como seu corpo responde ao estresse diário. ► MELHORIAS ADICIONAIS Visualização de PDF integrada para revisar seus documentos de exames diretamente no app. Links diretos para acessar rapidamente qualquer seção. Navegação aprimorada: a aba selecionada é mantida quando você retorna de outros apps. Correções de estabilidade e otimizações de desempenho. Atualize agora e descubra o que seus exames de sangue revelam. A análise com IA do SuperAge ajuda você a compreender sua saúde em profundidade.

SuperAge 3.1 apresenta o Body Recovery: descubra como seus músculos se recuperam após cada treino. Novas métricas esportivas avançadas, gráficos redesenhados e uma visualização de detalhes do treino completamente renovada. ► BODY RECOVERY Um mapa completo de recuperação muscular, direto no seu iPhone e Apple Watch. Após cada treino, o SuperAge analisa os grupos musculares envolvidos e calcula o tempo de recuperação com base na intensidade e no tipo de exercício. Visualize quais músculos estão prontos para um novo esforço e quais ainda precisam de descanso. ► MÉTRICAS ESPORTIVAS AVANÇADAS Análises detalhadas específicas para cada modalidade. Para corrida, o SuperAge calcula o Training Stress Score (TSS) baseado em potência e limiar estimado. A pontuação de esforço foi completamente reformulada para oferecer uma avaliação mais precisa do seu desempenho, levando em conta potência, frequência cardíaca e duração. ► DETALHES DO TREINO RENOVADOS Uma visualização completamente redesenhada para explorar cada sessão em profundidade. Métricas avançadas específicas para o esporte praticado, integração com o mapa muscular do Body Recovery e uma visão clara de todos os dados coletados durante a atividade. ► GRÁFICOS REDESENHADOS Os gráficos de velocidade, potência e potência de corrida foram redesenhados com barras de intervalo para uma leitura mais imediata dos dados. Os mapas de percurso agora exibem segmentos coloridos com base em velocidade, frequência cardíaca ou altitude, para você entender rapidamente como seu treino se desenvolveu. ► MELHORIAS ADICIONAIS Traduções atualizadas para todos os 24 idiomas suportados. Otimizações de desempenho e correções de bugs para uma experiência mais fluida. Atualize agora e descubra como seu corpo se recupera. O Body Recovery ajuda você a treinar de forma mais inteligente, respeitando o tempo de descanso de cada grupo muscular.

SuperAge 3.0 transforma a maneira como voce treina com o novo Personal Trainer integrado. Videos exclusivos, trilhas sonoras originais e coaching de voz em tempo real: tudo pensado para guiar voce ate seus objetivos de fitness personalizados. ► PERSONAL TRAINER COM VIDEOS EXCLUSIVOS Um verdadeiro personal trainer no seu iPhone e Apple Watch. Cada exercicio inclui videos demonstrativos de alta qualidade criados exclusivamente para o SuperAge. Nenhum conteudo generico, apenas instrucoes profissionais pensadas para voce. Acompanhe visualmente cada movimento com a certeza de estar executando corretamente. ► TRILHAS SONORAS ORIGINAIS Treine com musicas criadas especialmente para o SuperAge. Nossas faixas originais sao projetadas para sincronizar com a intensidade dos seus treinos: ritmos energicos para as fases de alta intensidade, melodias relaxantes para a recuperacao. Chega de playlists genericas: cada nota e pensada para motivar voce. ► COACH DE VOZ EM TEMPO REAL Nunca perca um passo. O coach de voz guia voce atraves de cada exercicio anunciando transicoes, contando repeticoes e motivando voce nos momentos mais intensos. Concentre-se no movimento enquanto o SuperAge diz exatamente o que fazer. ► OBJETIVOS PERSONALIZADOS E EQUILIBRADOS Defina seus objetivos de fitness com um sistema inteligente que equilibra cardio, forca, flexibilidade e equilibrio. O SuperAge analisa suas preferencias e cria um plano que trabalha todas as dimensoes do fitness, nao apenas aquelas que vem naturalmente para voce. ► AGRUPAMENTO DE TREINOS Combine multiplas sessoes do mesmo dia em um unico treino consolidado. Perfeito para quem treina em horarios diferentes ou divide o treino entre manha e noite. Visualize suas estatisticas agregadas e mantenha uma visao clara do seu progresso diario. ► NOVA PAGINA COACH Um hub dedicado para sua jornada de treinamento. A nova secao Coach reune programas de treino, progresso semanal e sugestoes personalizadas em uma interface intuitiva. Descubra o que espera voce hoje e planeje suas sessoes futuras com facilidade. ► PROGRAMAS DE TREINO ESTRUTURADOS Siga programas completos projetados para objetivos especificos. Se voce quer melhorar sua resistencia, aumentar sua forca ou simplesmente se manter ativo, encontrara caminhos guiados com progressao gradual e resultados mensuraveis. ► MELHORIAS ADICIONAIS Nova visualizacao de mapa de calor de atividades para identificar padroes de treino. Interface do treinador completamente redesenhada com navegacao mais fluida. Otimizacoes de desempenho para uma experiencia mais responsiva durante os treinos. Atualize agora e descubra uma nova forma de treinar. Tecnologia e fitness se encontram para transformar cada sessao em uma experiencia guiada e personalizada.

SuperAge 2.11 oferece uma transformação visual impressionante com widgets redesenhados, interfaces renovadas e controles de aparência poderosos. Este lançamento combina design bonito com precisão aprimorada, tornando o SuperAge mais acessível globalmente através de preços regionais que respeitam as economias locais. ► REDESIGN VISUAL COMPLETO Cada widget do iOS foi reimaginado do zero. Sua tela inicial se transforma com designs elegantes e modernos que exibem suas métricas de saúde com clareza sem precedentes. A nova interface do Trainer apresenta tipografia refinada, espaçamento aprimorado e layouts intuitivos que tornam o coaching de IA mais natural e envolvente. Prompts de IA aprimorados oferecem análise de dados mais consistente e recomendações mais inteligentes em todas as suas interações com o SuperTrainer. ► PERSONALIZAÇÃO DE APARÊNCIA Assuma o controle da sua experiência visual com as novas configurações de Aparência. Force o modo escuro ou claro independentemente das configurações do sistema—perfeito para usuários que querem que o SuperAge corresponda ao seu fluxo de trabalho ou condições de iluminação. ► PRECISÃO DE CÁLCULO APRIMORADA Os cálculos de VO2max foram completamente recalibrados para precisão da idade biológica. Sua aptidão aeróbica agora contribui com mais precisão para o cálculo da sua idade geral, refletindo as pesquisas mais recentes em fisiologia do exercício. Este refinamento garante que sua idade biológica represente verdadeiramente sua saúde cardiovascular e capacidade física. ► NOTIFICAÇÕES INTELIGENTES O novo sistema de notificações para cálculos de páginas mantém você informado sobre seus insights de saúde sem interromper seu fluxo. Receba atualizações oportunas quando cálculos importantes forem concluídos, garantindo que você nunca perca marcos de saúde críticos ou mudanças de status. ► ACESSIBILIDADE GLOBAL ATRAVÉS DE PREÇOS JUSTOS * Os recursos premium do SuperAge agora têm preços regionais que refletem as economias locais e as realidades das taxas de câmbio. Usuários em mercados emergentes e países afetados por fortes taxas de câmbio do dólar agora acessam rastreamento profissional de saúde a preços ajustados ao seu contexto econômico. Análises de saúde de classe mundial devem ser globalmente acessíveis, não apenas disponíveis para mercados ricos. ► MELHORIAS ADICIONAIS Resolvidos problemas de exibição de emblemas de saúde quando os dados estão temporariamente ausentes. Corrigida a renderização em modo escuro no Wrapped para garantir que sua retrospectiva anual pareça perfeita, independentemente das configurações de aparência. Melhorias gerais de estabilidade e desempenho em todos os recursos. Atualize agora para experimentar um SuperAge mais bonito, mais preciso e mais acessível para usuários em todo o mundo—onde o design encontra a precisão e os preços justos encontram a análise profissional. * Os preços regionais se aplicam a novas assinaturas e renovações

SuperAge 2.10 celebra sua jornada de saúde com Wrapped 2025, introduz acessibilidade universal e oferece controle completo sobre sua interface de saúde. Esta versão torna o SuperAge verdadeiramente seu: personalizado, acessível e perfeitamente organizado para a forma como você acompanha seu bem-estar. ► SEU ANO EM SAÚDE: WRAPPED 2025 Reviva sua jornada de saúde de 2025 com Wrapped. Descubra seus meses mais ativos, maiores melhorias, marcos de treinamento e padrões de recuperação em um formato elegante. Veja quais métricas de saúde mais melhoraram, quantos treinos você completou, a evolução da qualidade do seu sono e a transformação da sua idade biológica ao longo do ano. É sua história de saúde, contada através de dados, projetada para inspirar seus objetivos de 2026. ► ACESSIBILIDADE UNIVERSAL SuperAge agora é acessível a todos. A integração completa com Siri permite verificar suas métricas de saúde, idade biológica e status de treinamento com as mãos livres, perfeito durante treinos, ao dirigir ou quando suas mãos estão ocupadas. O suporte completo ao VoiceOver torna cada recurso acessível para usuários cegos e com baixa visão, com descrições cuidadosamente elaboradas para gráficos, métricas e insights. O dimensionamento dinâmico de fonte se adapta às suas necessidades visuais, garantindo leitura confortável independentemente de suas preferências de tamanho de texto. O rastreamento de saúde deve funcionar para todos, e agora funciona. ► PERSONALIZAÇÃO COMPLETA DA INTERFACE Assuma o controle do seu painel de saúde. A nova aba Gerenciar iOS permite reordenar os cartões do SuperTrainer para corresponder às suas prioridades: coloque suas métricas mais importantes no topo. Oculte dados de saúde que você não acompanha, criando uma interface mais limpa e focada. A integração baseada em condições orienta suavemente novos usuários, enquanto usuários avançados obtêm a profundidade de personalização que exigem. Seu aplicativo de saúde deve refletir suas prioridades de saúde, e agora você decide exatamente como ele se parece. ► CONTROLE APRIMORADO PARA APPLE WATCH Baseando-se na aba Gerenciar Watch da versão 2.9, agora você tem simetria completa entre a organização do iPhone e do Apple Watch. Reordene complicações, ative ou desative visualizações de saúde específicas e crie uma experiência perfeitamente sincronizada em todos os seus dispositivos. Seu mostrador exibe exatamente o que importa para você, nada mais, nada menos. ► MELHORIAS DE PRECISÃO Resolvidos problemas de cálculo de composição corporal ao usar unidades imperiais: sua idade biológica agora é precisa independentemente do sistema de medição. Refinamentos abrangentes de tradução em todos os idiomas suportados. Elementos de interface aprimorados em todo o aplicativo para maior clareza e consistência. Algoritmos de cálculo refinados para insights de saúde ainda mais precisos. Mensagens de dados desatualizados corrigidas para serem mais úteis e menos intrusivas. Atualize agora para celebrar suas conquistas de saúde, tornar o SuperAge acessível a todos em sua vida e personalizar sua experiência de rastreamento à perfeição, onde seu ano em saúde se torna inspiração e cada interação parece sem esforço.

O SuperAge 2.9 traz métricas de saúde de nível profissional para o seu pulso, monitoramento abrangente de oxigênio no sangue e controles poderosos de personalização. Esta versão transforma o seu Apple Watch em um laboratório completo de análise de saúde, fornecendo insights que antes estavam disponíveis apenas por meio de testes clínicos. ► MÉTRICAS DE ELITE AGORA NO SEU PULSO Seu Apple Watch se torna exponencialmente mais poderoso. O rastreamento de VO2máx chega ao watchOS, dando a você informações em tempo real sobre sua capacidade aeróbica sem precisar pegar seu iPhone. O monitoramento da Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC) agora está disponível num relance, permitindo que você verifique seu estado de recuperação instantaneamente. A Frequência Cardíaca em Repouso (FCR) completa o trio, fornecendo rastreamento da linha de base cardiovascular diretamente do seu pulso. Essas três métricas juntas formam a base do monitoramento atlético profissional—agora acessível durante qualquer treino, reunião ou momento do seu dia. ► RASTREAMENTO DE ATIVIDADE EM TEMPO REAL Seu Apple Watch agora exibe passos em tempo real, eliminando a necessidade de verificar constantemente seu iPhone para o progresso diário. Mantenha-se motivado ao longo do dia com contagens de passos ao vivo que atualizam conforme você se move, facilitando o alcance de suas metas de atividade e a manutenção do impulso. ► MONITORAMENTO DE OXIGÊNIO NO SANGUE Apresentando o rastreamento de SpO2—monitore seus níveis de saturação de oxigênio no sangue com um cartão de saúde dedicado. Rastreie tendências ao longo do tempo, entenda como altitude, sono ou treinamento afetam seus níveis de oxigênio e obtenha uma compreensão mais profunda de sua saúde respiratória e cardiovascular. Seus dados de SpO2 se integram perfeitamente com suas métricas de saúde existentes para monitoramento abrangente do bem-estar. ► INSIGHTS DE ESTRESSE APRIMORADOS Entender o estresse agora é mais fácil com o novo modal de explicação de estresse. Obtenha contexto detalhado sobre o que influencia suas pontuações de estresse, como o SuperAge as calcula e o que suas leituras significam para sua saúde. O conhecimento transforma dados brutos em decisões de bem-estar acionáveis. ► PERSONALIZAÇÃO COMPLETA DO WATCH Assuma o controle da sua experiência Apple Watch com a nova aba Gerenciar Watch. Organize complicações e visualizações de saúde para corresponder às suas prioridades. Ative ou desative métricas específicas para organizar sua interface e focar no que mais importa. Seu watch, do seu jeito—configurado para máxima eficiência e mínima distração. ► GERENCIAMENTO DE DADOS SIMPLIFICADO Adicione leituras de pressão arterial diretamente do seu iPhone—chega de troca de dispositivo quando você quer registrar medições. O SuperAge agora alerta você quando seus dados de peso ou pressão arterial ficam desatualizados, garantindo que seu rastreamento de saúde permaneça atualizado e seus cálculos de idade biológica permaneçam precisos. Uma página de configurações simplificada torna a configuração mais rápida e intuitiva. ► MELHORIAS ADICIONAIS Resolvidos problemas de consistência de idioma do SuperTrainer AI. Corrigidos os cálculos de zonas de frequência cardíaca no Workout AI para orientação de treino mais precisa. Estabilidade geral aprimorada em todos os recursos. Atualize agora para transformar seu Apple Watch em um sistema de monitoramento de saúde de nível clínico, onde cada métrica importa e cada insight impulsiona melhores decisões.

SuperAge 2.8 introduz coaching inteligente de sono, rastreamento avançado de recuperação e precisão aprimorada de Body Battery. Esta versão eleva SuperAge ao seu companheiro completo de saúde e recuperação, combinando ciência profissional do sono com as métricas de desempenho atlético em que você confia. ► COACH DE SONO E INSIGHTS PERSONALIZADOS Transforme suas noites com coaching de sono impulsionado por IA. SuperAge agora analisa seus padrões de sono e fornece insights personalizados para otimizar seu descanso. O novo gráfico hipnograma visualiza sua arquitetura do sono em todas as fases—leve, profundo, REM e acordado—oferecendo a mesma análise detalhada usada por pesquisadores do sono. Receba recomendações de horário ideal para dormir baseadas no seu ritmo circadiano e padrões de estilo de vida. O sistema até detecta cochilos durante o rastreamento do sono, garantindo monitoramento completo do descanso em 24 horas. Notificações inteligentes mantêm você informado sobre sua saúde do sono sem sobrecarregá-lo. ► MODO DESCANSO PARA RECUPERAÇÃO IDEAL Apresentamos o Modo Descanso: pause seu rastreamento de saúde quando estiver doente ou se recuperando de uma doença. Suas métricas de treino não serão distorcidas pela baixa atividade durante períodos de recuperação, e seus dados históricos permanecem precisos. SuperAge reconhece que às vezes a melhor decisão de desempenho é o descanso, e agora seu rastreamento reflete essa sabedoria. ► PRECISÃO DE BODY BATTERY APRIMORADA Body Battery fica mais inteligente com integração RMSSD—a métrica mais confiável de Variabilidade da Frequência Cardíaca. Suas previsões de energia agora são baseadas em dados fisiológicos mais profundos, com algoritmos refinados que eliminam inconsistências anteriores. Experimente previsões de energia mais precisas que realmente refletem o estado de recuperação do seu corpo. ► MELHORIAS ADICIONAIS Refinamentos completos do idioma chinês no SuperTrainer (Simplificado e Tradicional). Resolvidos problemas de cálculo do status de treino para rastreamento fitness mais confiável. Corrigida a precisão do cálculo de conselhos de saúde. Melhorados os layouts de cartões da UI de Sono para melhor legibilidade. Aprimorada a mensagem de disponibilidade de IA em todo o SuperTrainer. Atualize agora para desbloquear a ciência do sono que antes estava disponível apenas em ambientes clínicos, onde cada noite se torna dados e cada manhã começa com clareza.

SuperAge 2.7 introduz monitoramento cardiovascular avançado, métricas de treinamento de nível elite e proteção de dados à prova de balas. Esta versão transforma SuperAge no seu companheiro completo de desempenho atlético, combinando análises profissionais de treinamento com o monitoramento de saúde que você já ama. ► MÉTRICAS DE PRONTIDÃO E RESISTÊNCIA AO TREINO Dois novos cartões poderosos ajudam você a treinar de forma mais inteligente, não mais difícil. A Prontidão ao Treino informa quando seu corpo está pronto para desempenho máximo ou quando precisa de recuperação. O rastreamento de Resistência mostra a evolução da sua capacidade aeróbica ao longo do tempo, ajudando você a construir condicionamento sustentável progressivamente. ► PROTEÇÃO DE BACKUP ICLOUD * Nunca perca seus dados de saúde novamente. Os cálculos de idade agora fazem backup automaticamente para o seu iCloud Private Drive, protegendo meses ou anos de dados de saúde. Os cálculos de idade agora são limitados inteligentemente a uma vez por dia (após o sono ou treinos), mantendo acesso ilimitado a todos os seus dados históricos. ► RASTREAMENTO DE PRESSÃO ARTERIAL Monitore sua saúde cardiovascular com rastreamento integrado de pressão arterial. Acompanhe suas leituras sistólicas e diastólicas ao longo do tempo, identifique tendências e obtenha uma visão completa da saúde do seu coração junto com suas métricas existentes. Seus dados de pressão arterial sincronizam perfeitamente com Apple Health para monitoramento abrangente de bem-estar. ► CARGA DE TREINO ANAERÓBICO AVANÇADO Análises de treinamento de nível profissional chegam ao SuperAge. Agora com integração de limiar de lactato, cálculos de VO2max e modelagem fisiológica baseada em sexo. Limiares dinâmicos VT1/VT2 se adaptam ao seu nível de condicionamento, enquanto o método TRIMP Bannister calcula o estresse do treinamento com precisão científica. Métricas anteriormente disponíveis apenas em laboratórios esportivos profissionais. ► EXPERIÊNCIA UNIFICADA APPLE WATCH A lógica de Carga de Treino agora funciona de forma idêntica no iPhone e Apple Watch. Chega de discrepâncias entre dispositivos. O monitoramento de estresse usa janelas consistentes de 4 horas em ambas as plataformas. Dados de fallback inteligentes garantem que suas complicações nunca exibam em branco, mesmo quando os dados estão temporariamente indisponíveis. ► INSIGHTS REFINADOS DE STATUS DE TREINO Os cartões de Status de Treino apresentam um novo design elegante mais fácil de ler rapidamente. SuperTrainer AI agora leva em conta seu status de treinamento atual ao sugerir treinos. Se você está sobretreinando, receberá sessões de recuperação; se está se adaptando bem, receberá desafios progressivos. ► MELHORIAS ADICIONAIS Layout unificado do botão fechar em todos os cartões modais para navegação consistente. Exibições aprimoradas do eixo X do gráfico mostram dados mais claramente. Melhores cartões de UI em toda a visualização do Trainer. Traduções de notificação ausentes corrigidas em todos os idiomas. Inconsistências de Zona FC resolvidas em detalhes de treino. Exibições de unidades imperiais corrigidas e problemas de tradução francesa resolvidos. Atualize agora para experimentar análises de treinamento que correspondem às suas ambições, onde cada batimento cardíaco é dado e cada treino impulsiona o progresso. * Backup Privado iCloud é apenas um recurso premium

SuperAge 2.6 representa nossa atualização mais abrangente até agora, oferecendo sincronização perfeita, 37 novas complicações para Apple Watch e recomendações de treino mais inteligentes. Esta versão concentra-se em tornar o seu acompanhamento de saúde mais intuitivo, confiável e perfeitamente integrado em todos os seus dispositivos. ► 37 NOVAS COMPLICAÇÕES APPLE WATCH Transforme o mostrador do seu relógio com nossa maior atualização de complicações de sempre. Body Battery, calorias queimadas, níveis de stress, carga de treino e muito mais—tudo o que precisa num relance. Escolha entre 37 complicações diferentes para personalizar o mostrador do seu relógio exatamente como deseja. ► SINCRONIZAÇÃO EM TEMPO REAL EM SEGUNDO PLANO Os seus dados de saúde agora fluem perfeitamente entre iPhone e Apple Watch sem mover um dedo. Chega de abrir a aplicação para atualizar—tudo sincroniza automaticamente em segundo plano, mantendo as suas métricas atualizadas onde quer que precise delas. ► RECOMENDAÇÕES SUPERTRAINER MAIS INTELIGENTES O SuperTrainer agora aprende com os seus padrões reais de treino. Adora escalada? Receberá sessões de escalada. Corredor regular? Treinos de corrida personalizados para si. Receba até 3 recomendações de treino personalizadas baseadas no que realmente faz, não sugestões genéricas. ► ALGORITMO BODY BATTERY 2.7 A atualização mais significativa do Body Battery até agora. Agora usa instantâneos inteligentes e recalcula apenas quando necessário—após treinos, sono ou mudanças significativas. O resultado? Acompanhamento de energia mais consistente, mais confiável e mais preciso ao longo do seu dia. ► CÁLCULO MELHORADO DA PONTUAÇÃO DE SONO Corrigido o erro contraproducente onde dormir mais de 8 horas baixaria a sua pontuação. Agora o descanso de qualidade melhora adequadamente a sua pontuação de sono, como deveria. O seu corpo sabe quando precisa de recuperação—e agora o SuperAge também sabe. ► MONITORIZAÇÃO DE STRESS MELHORADA Os gráficos de stress agora exibem períodos completos de 24 horas para melhor análise de tendências. No Apple Watch, introduzimos uma nova visualização de gráfico de barras baseada em intervalos de 5 minutos, dando-lhe informações mais detalhadas sobre os seus padrões de stress ao longo do dia. ► MELHORIAS ADICIONAIS Notificações de metas de passos e andares subidos para mantê-lo motivado. Corrigidos cálculos de esforço de treino para métricas de treino mais precisas. Melhorada a hifenização da tradução alemã. O watchOS Lite agora apresenta cálculos no dispositivo para desempenho mais rápido e melhor privacidade. Atualize agora para experimentar a versão mais refinada e poderosa do SuperAge até à data—onde cada métrica importa e cada informação ajuda a otimizar a sua saúde.

SuperAge 2.5 representa um avanço revolucionário no campo dos apps de Saúde, trazendo Apple Intelligence diretamente para sua experiência de monitoramento de saúde. Esta versão introduz análises avançadas, um app Watch completamente redesenhado e ferramentas mais poderosas para gerenciar seu bem-estar. ► APPLE INTELLIGENCE PARA SUA SAÚDE SuperAge evolui integrando Apple Intelligence para oferecer análises profundas e personalizadas. Receba relatórios detalhados sobre sua idade biológica, parâmetros de treino, exercícios e todos seus dados de saúde. A inteligência artificial da Apple analisa suas métricas para fornecer insights valiosos sobre seu bem-estar. (Requer dispositivo compatível e iOS 26.0 ou superior) ► APPLE WATCH COMPLETAMENTE RENOVADO Redesenhamos do zero o app Apple Watch com novas visualizações otimizadas e complicações avançadas. Monitore sua idade biológica diretamente do pulso com uma experiência de usuário completamente renovada e mais intuitiva. ► BODY BATTERY AINDA MAIS PRECISO O cálculo do Body Battery foi completamente redesenhado com base nas pesquisas científicas mais recentes. Também resolvemos problemas importantes na leitura dos dados de sono, garantindo uma estimativa de sua energia disponível ainda mais confiável e precisa. ► GERENCIE SEU HISTÓRICO COMO PREFERIR Novas funcionalidades para visualizar e gerenciar seus dados históricos. Seletor temporal flexível: visualize sua evolução dos últimos 3 meses, 6 meses, 1 ano ou desde o início. Possibilidade de excluir os históricos de idades que não precisa mais, mantendo apenas os dados relevantes. ► MELHORIAS E CORREÇÕES Tradução para chinês simplificado otimizada para iOS. Removidos os dados de demonstração do histórico para usuários que não utilizam TestFlight. Corrigido o problema que impedia a visualização imediata da frequência cardíaca máxima em Dados de Saúde sem atualização manual e dezenas de outras correções. Atualize agora para descobrir como Apple Intelligence pode ajudá-lo a compreender melhor sua saúde e sua jornada rumo ao envelhecimento biológico ideal.

Estamos entusiasmados em apresentar novos recursos poderosos que oferecem uma visão mais profunda sobre sua forma física, recuperação e desempenho de treino. Esta atualização está repleta de métricas avançadas, configurações personalizadas e análises aprimoradas para ajudá-lo a treinar de forma mais inteligente e otimizar sua idade biológica. Novos Recursos: – Body Battery: Descubra seus níveis de energia e status de recuperação em tempo real. Este cartão inovador ajuda você a entender quando está pronto para treinar pesado e quando seu corpo precisa de descanso, otimizando seu cronograma de treinos para resultados máximos. – Load Focus: Tenha uma visão completa de como sua carga de treino está distribuída entre diferentes zonas de intensidade. Equilibre seus treinos de baixa, moderada e alta intensidade para evitar o excesso de treino e maximizar os ganhos de condicionamento físico. – Personalização da Frequência Cardíaca: Assuma o controle total dos seus dados de frequência cardíaca. Defina sua frequência cardíaca máxima manualmente e personalize suas zonas de treino pessoais diretamente nas configurações. Perfeito para atletas que conhecem seus valores exatos ou desejam um rastreamento mais preciso. – Algoritmo Avançado de Idade Biológica: O SuperAge agora compara sua frequência cardíaca máxima real com a fórmula de Tanaka para estimar seu verdadeiro potencial atlético. Esta comparação está integrada no cálculo da idade biológica, oferecendo resultados mais precisos e personalizados com base em sua aptidão cardiovascular. – Análise Detalhada de Atividade: Cada treino agora apresenta um gráfico abrangente exibindo simultaneamente frequência cardíaca, velocidade, ritmo e zonas de frequência cardíaca. Analise seu desempenho com métricas de nível profissional e entenda exatamente como seu corpo respondeu durante cada sessão de treino. Melhorias e Correções: – Cálculo aprimorado do Training Load Focus com maior precisão: Reduzimos o limiar de intensidade baixa/alta de 75% para 70% e integramos dados de EPOC (Consumo Excessivo de Oxigênio Pós-Exercício) para melhor avaliação da carga. – Visualização de atividade mais limpa: Removidos cartões órfãos em atividades onde os gráficos não estão disponíveis, proporcionando uma experiência mais simplificada. – Otimização do modo escuro: Corrigidos os gráficos do cartão Training Status com contraste e visibilidade aprimorados para melhor legibilidade no modo escuro. – Várias melhorias na interface e correções de bugs para uma experiência mais suave e intuitiva em todo o aplicativo. Treine de forma mais inteligente, recupere-se melhor e desbloqueie seu verdadeiro potencial com o SuperAge 2.4!

Olá! Trabalhamos arduamente para tornar o SuperAge ainda mais rápido e completo. Veja o que você encontrará nesta atualização: - DESEMPENHO EXTRAORDINÁRIO: Reescrita completa do sistema de acesso a dados de saúde. O resultado? Até 80% mais rápido! O carregamento das suas estatísticas agora é praticamente instantâneo. - SPO2 E PRESSÃO ARTERIAL: Uma das funcionalidades mais solicitadas finalmente chegou! Monitore a saturação de oxigênio e a pressão arterial diretamente do aplicativo. - CALORIAS DO TREINO = COMIDA: Uma novidade divertida! Converta as calorias queimadas em equivalentes alimentares. Você queimou o suficiente para aquele sorvete? Agora você descobre na hora! Uma forma original de visualizar seus esforços. - NOVO ALGORITMO DE ESTRESSE: Sistema completamente redesenhado para o cálculo de estresse, mais preciso e com gráficos diários elegantes para monitorar seus padrões ao longo do tempo. - SUPORTE AO IDIOMA GREGO: Adicionamos suporte para o idioma grego! Também realizamos inúmeras correções de bugs e melhorias: otimização do onboarding para iPhone SE, remoção do prompt Premium para usuários já assinantes e correções nas traduções na seção de treinos. Obrigado pelo feedback valioso e por fazer parte da comunidade SuperAge!

SuperAge 2.2 - Novidades Olá! Temos trabalhado arduamente para tornar o SuperAge ainda mais completo e personalizado. Eis o que encontrará nesta atualização: - RELATÓRIOS DE ATIVIDADE: Agora pode consultar informações detalhadas sobre cada treino concluído. Reviva as suas sessões de treino e acompanhe o progresso ao longo do tempo! (O histórico completo está disponível com Premium) - NOTIFICAÇÕES PERSONALIZADAS: Você decide quais notificações receber! Tornámos a gestão de notificações completamente granular, para que receba apenas o que realmente lhe interessa. - INTEGRAÇÃO MELHORADA: Uma experiência de configuração inicial ainda mais completa: indique o seu nível de atividade física, se fuma e outras informações úteis para personalizar ao máximo a sua experiência. - OBJETIVOS INTELIGENTES: O sistema de objetivos é agora totalmente ajustável e adapta-se automaticamente ao seu nível de fitness, ajudando-o a progredir de forma sustentável. - DADOS NOTURNOS ATUALIZADOS: O SuperTrainer agora também recolhe os dados da sua última noite, oferecendo-lhe um panorama sempre atualizado da sua recuperação. - APPLE WATCH: A complicação está agora traduzida para todos os idiomas suportados para uma experiência perfeitamente localizada. Também realizámos inúmeras correções de bugs e melhorias nos dados mais úteis para visualizar dentro da plataforma. Obrigado por fazer parte da comunidade SuperAge!

SuperAge 2.1 - Novidades - Algoritmo aprimorado de leitura de dados de sono que elimina duplicação de dados e coleta métricas mais precisas - Adicionados novos campos de dados ao cálculo da idade biológica: "Consistência de Atividade", "Tempo Sedentário" e "Regularidade de Movimento" - Interface atualizada no modal de gráficos do SuperTrainer - Melhorias gerais e correções de bugs Adoraríamos ouvir seu feedback! Escreva para nós em info@superage.app

SuperAge 2.0 - A Maior Atualização Já Está Aqui! Estamos empolgados em anunciar que o SuperAge 2.0 finalmente está aqui! Trabalhamos arduamente para tornar o aplicativo mais poderoso e acessível do que nunca. Veja as novidades: SUPERTRAINER • Novas métricas proprietárias: Carga de Treino, Estresse e Intensidade para monitorar seus treinos como nunca antes • Painel completo com todos os dados essenciais ao seu alcance • O SuperTrainer agora é GRATUITO para todos os usuários! Queremos que todos se beneficiem dessas ferramentas poderosas • Usuários Premium obtêm acesso exclusivo ao histórico completo de dados com gráficos detalhados MELHORIAS DE VISUALIZAÇÃO • Gráficos de projeção futura completamente redesenhados para insights mais claros e intuitivos • Animações suaves e otimizadas em todo o aplicativo DESEMPENHO E ESTABILIDADE • Velocidade do aplicativo significativamente melhorada • Corrigidos múltiplos bugs de leitura de dados do HealthKit (finalmente!) • Experiência geral muito mais fluida • Repensamos completamente a interface de configurações, agora com uma extensa seção de Perguntas Frequentes para responder rapidamente todas as suas dúvidas. A versão 2.0 está aqui - atualize agora!

V1.2 LANÇADA! Agora os dados de sono estão totalmente resolvidos! Os utilizadores são incentivados a atualizar para a versão 1.2 para garantir que os seus dados de sono estejam totalmente resolvidos e refletidos com precisão na aplicação. A atualização já está disponível para download.

VERSÃO 1.1 LANÇADA Olá, Superusuários! Confira as novidades desta versão: * A versão mínima exigida do iOS agora é a 18.6 (antes era 26.0). * Melhoria nas localizações para todos os idiomas. * Corrigimos um problema com o status de conectividade do watchOS. * Pequenas melhorias na interface (UI). Agradecemos a todos os usuários pelo feedback. Aproveite o app!