Espelho MM
Fale com você mesmo. Todo dia.
Somente para iPhone
Grátis · Desenvolvido para iPhone. Não verificado para macOS.
iPhone
Você já falou com você mesmo hoje?
O Espelho MM é a prática do espelho: você olha nos seus próprios olhos e repete em voz alta as frases que quer que virem verdade. Sem plateia, sem julgamento, sem ninguém pra impressionar. Só você e o que você decidiu que vai ser.
COMO FUNCIONA
1. Você escreve a sua meta — o que quer, até quando, qual foi a sua maior conquista e qual é o seu maior desafio.
2. O app usa isso pra escrever frases feitas pra você. Não são frases genéricas de rede social: elas falam da SUA meta. Na prática, você escolhe repetir 10, 30 ou 50 frases.
3. Você pratica. A câmera frontal vira espelho, as frases aparecem uma a uma, e você repete.
Leva poucos minutos. É pra ser todo dia.
O QUE VOCÊ ENCONTRA AQUI
• Espelho de verdade. A câmera frontal mostra você enquanto você fala. A imagem não é gravada nem enviada pra lugar nenhum — ela existe na tela e some quando você sai.
• Frases narradas em voz alta. Ouvir a frase antes de repetir muda a prática. Quem prefere silêncio, desliga.
• Música de fundo. Escolha a faixa e o volume, ou pratique sem.
• As suas fotos na prática. Coloque as imagens da sua meta e veja elas passando em transparência enquanto você fala.
• Pontos, nível e sequência. A sequência é o que mais importa: é o que transforma vontade em hábito.
• Biblioteca pronta. Afirmações organizadas por tema, pra quando você quiser praticar sem criar meta nenhuma.
• Lembretes no seu horário. Você escolhe quantos por dia e em que faixa do dia.
• Três idiomas. Português, inglês e espanhol — inclusive as narrações.
PRA QUEM É
Pra quem já entendeu que o problema não é falta de informação. Você já sabe o que precisa fazer. O que falta é acreditar que você é a pessoa que faz.
A prática do espelho não é mágica e não promete atalho. Ela é repetição — e repetição é o que muda o que você pensa de si mesmo quando ninguém está olhando.
O QUE ELE NÃO É
Não é tratamento de saúde, não é psicoterapia e não substitui profissional nenhum. Se você está passando por um momento difícil, procure ajuda: o CVV atende de graça, 24 horas, no 188.
Classificações e Avaliações
- Este app não recebeu classificações ou avaliações suficientes para exibir uma visão geral.
Agora você escolhe praticar 10, 30 ou 50 frases: as frases da sua meta se repetem, embaralhadas, para a prática durar mais. Antes de começar, ajuste o desfoque do espelho e o tamanho da letra, e ouça uma prévia das músicas. Tela da prática mais confortável de ler e correções nos lembretes.
Guibson Lizardo, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para obter mais informações, consulte a política de privacidade do app .
Dados vinculados a você
Os seguintes dados podem ser coletados e vinculados à sua identidade:
- Informações de contato
- Conteúdo do usuário
- Identificadores
- Informações de uso
- Diagnóstico
Acessibilidade
O desenvolvedor ainda não indicou quais recursos de acessibilidade são compatíveis com esse app. Saiba mais
Informações
- Venda
- Guibson Lizardo
- Tamanho
- 37,3 MB
- Categoria
- Estilo de vida
- Compatibilidade
Requer o iOS 15.0 ou posterior.
- iPhone
Requer o iOS 15.0 ou posterior. - iPod touch
Requer o iOS 15.0 ou posterior. - Mac
Requer o macOS 12.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior. - Apple Vision
Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- iPhone
- Idiomas
- Inglês
- Idade
A18
- Este app recebeu a seguinte classificação indicativa: A18.
- Contém
Tópicos de saúde ou bem-estar
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