Pré-natal Ioga Gravidez Brazil 12 +12

- Personal trainer durante a gravidez.
- Rotina de ioga pós-gravidez para recuperar a forma e a forma física após o nascimento do bebê.

Gravidez exercícios de ioga e exercícios guia dedicado a todas as mulheres grávidas.

Yoga pré-natal - Fitness Gravidez é um dos aplicativos formação mais abrangente e popular Gravidez Yoga para aprender exercícios de ioga em cada trimestre para aprimorar frescor e conforto no dia-a-dia durante a gravidez.

Características Especiais:
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* App é o seu treinador pessoal de ioga e companheiro.

* ROTINAS Yoga para cada trimestre: programa de yoga treino diário adaptado para cada trimestre da gravidez. Rotina inclui yoga poses sugerido por instrutores de yoga experientes para cada trimestre segmentação de corpo inteiro treino de rotina.

* YOGA FORMAÇÃO:

* Minha rotina: Projete sua própria rotina diária de ioga.

* EXERCÍCIOS DA IOGA PARA desconfortos:
  Exercícios de Yoga ajuda a aliviar desconfortos comuns na gravidez, como dores nas costas, dores, náuseas, cólicas, enjôo matinal e insônia. Poses de ioga são sugeridas por profissionais de ioga certificadas para ajudá-lo a desfrutar da sua gravidez.

* Cada pose de ioga é detalhado com vídeo, realizando instruções, benefícios e precauções.

* Instalação Lembrete para seu Temporizador diário Yoga.


* Idiomas suportados

English, Chinese - 中国, French - français, German - Deutsch, Italian - italiano,Japanese - 日本の, korean - 한국어, portugese - português, Russian - русский, Spanish - Español


Características principais
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As adaptações apropriadas para a prática de yoga vai dar inúmeros benefícios. Aplicação tem seguintes classificação e características.

* WARM e alongamento
  Simples exercícios de alongamento para controlar desconfortos da gravidez.

* YOGA primeiro trimestre
  Sugeriu Yoga poses para os primeiros três meses de gravidez, juntamente com diretrizes e benefícios gerais de segurança.

* SEGUNDO TRIMESTRE DA IOGA
  Yoga para o segundo trimestre de gravidez, é o melhor período para o seu cuidado de fitness.

* IOGA TERCEIRO TRIMESTRE
  Sua barriga é maior e é necessário mais cuidado para evitar perder o seu equilíbrio e risco de lesões para você ou seu bebê, durante a execução de yoga. Executar yoga muito específica nestes últimos três meses de gravidez.

* Assoalho pélvico EXERCÍCIO (KEGEL)
  Exercício de Kegel é recomendado durante último trimestre de fortalecer assoalho pélvico.

* Relaxamento e meditação
  Aprenda técnicas de relaxamento e respiração. Melodias frescas e suaves ajudá-lo a relaxar e se conectar ao seu bebê.

* PÓS-PARTO DA IOGA
  Rotina de yoga Recomendado para recuperar a forma física e forma após o nascimento do bebê.

* DOS e não
  Detalhes completos sobre os exercícios e atividades para evitar durante a gravidez e nota sobre as precauções a tomar durante a ioga e exercícios.


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Não hesite em contactar-nos em apoio support@truehira.com para qualquer questão ou problema, Teremos o maior prazer em ajudá-lo.

!!! Desejo a vocês um dos pais feliz !!!

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