relif: Alívio da Ansiedade
Respire. Humor. Guia com IA
Somente para iPhone
Grátis · Compras dentro do app · Desenvolvido para iPhone. Não verificado para macOS.
iPhone
Com ansiedade agora? A respiração guiada fica a um toque da tela inicial, e Liam, um companheiro de IA, está aí quando você quiser conversar. 20+ técnicas, 8 idiomas.
relif é um aplicativo gratuito para ansiedade, crise de pânico e estresse do dia a dia, para iOS 15 ou mais recente, em oito idiomas — português, inglês, hebraico, árabe, alemão, espanhol, francês e russo — com layout completo da direita para a esquerda. Baixar é grátis, com assinatura Premium opcional. relif é um aplicativo de bem-estar e autocuidado: não é um dispositivo médico, não diagnostica, não trata nem previne nenhuma condição, e Liam é um companheiro de IA, não um terapeuta.
FEITO PARA O MOMENTO, NÃO PARA A AGENDA
A maioria dos aplicativos dessa categoria é montada em torno de uma sessão planejada: sentar, colocar o fone, seguir um curso. relif é montado em torno do momento em que a ansiedade aparece de verdade — sem avisar, quase sempre em público, quase nunca por vinte minutos. A respiração guiada fica a um toque da tela inicial e é ilimitada em todos os planos.
O QUE TEM DENTRO
• Mais de 20 técnicas de alívio — respiração, aterramento, frases de apoio, sons que acalmam, áudio bilateral, exercícios de movimento ocular bilateral, regulação somática.
• Respiração guiada — quatro ritmos prontos, entre eles a respiração quadrada e o 4-7-8, ritmos próprios e vibração em cada fase.
• Liam, um companheiro de IA — para conversar com acolhimento sobre ansiedade nos oito idiomas, com uma memória que você pode ver e apagar. Liam é um companheiro de IA, não um terapeuta.
• Registro de humor — um check-in diário e uma pontuação de bem-estar de 0 a 100 no mesmo lugar. Ele descreve, não diagnostica.
• Três diários — gratidão, conquistas, escrita livre, com perguntas para começar.
• Soltar pensamentos — escreva o que está pesando e veja aquilo se dissolver.
• Reenquadrar pensamentos — oito passos para olhar de novo para um pensamento ansioso.
• Três jornadas de áudio de 21 dias — uma sessão curta por dia.
• Recursos de crise — linhas verificadas para o seu país, sem pagamento e sem cadastro.
• 40 conquistas. As conquistas de constância usam a sua maior sequência: quebrar uma sequência nunca tira nenhuma. Sem ranking e sem dias no vermelho.
GRÁTIS, E DE VERDADE UTILIZÁVEL
Você pode começar sem criar conta. Uma conta gratuita dá respiração guiada ilimitada, três técnicas por dia, cinco mensagens para Liam, o registro de humor, o diário de gratidão e as conquistas. O Premium acrescenta técnicas ilimitadas, 100 mensagens por dia para Liam, os três diários, Reenquadrar pensamentos, as três jornadas de 21 dias e resumos semanais mais profundos.
PRIVACIDADE
Suas conversas com Liam, seus itens salvos e suas respostas do reenquadramento são criptografados com AES-256 antes de serem guardados; todos os dados trafegam criptografados. Não vendemos suas informações pessoais, e você pode apagar sua conta e seus dados no aplicativo.
IMPORTANTE
relif é um aplicativo de bem-estar para a ansiedade e o estresse do dia a dia. Não é um dispositivo médico e não substitui aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Converse com um profissional de saúde qualificado sobre qualquer condição. Se você estiver em perigo ou em crise, ligue para o número de emergência local ou para o CVV, 188, 24 horas e gratuito; o relif mostra linhas de apoio verificadas para o seu país.
TERMOS DA ASSINATURA
O Premium custa $14.99 por mês ou $107.99 por ano (preços de tabela dos Estados Unidos; sua loja mostra o preço local). Quando houver teste grátis, a duração e o preço seguinte aparecem antes de você confirmar. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do fim do período atual; você gerencia ou cancela em Ajustes > seu nome > Assinaturas.
Termos de uso: https://myrelif.com/pt/terms
Política de privacidade: https://myrelif.com/pt/privacy
Suporte: support@myrelif.com
Classificações e Avaliações
- Este app não recebeu classificações ou avaliações suficientes para exibir uma visão geral.
Seus humores em um só lugar.
- Os momentos de hoje agora aparecem na tela inicial
- Acompanhamento de humor renovado: Hoje, Calendário e Padrões
- Adicione, edite ou apague qualquer registro — notas e estresse são opcionais
- O Liam responde de forma mais direta e se repete menos
- Resumos semanais mais claros, mais privacidade e muitas correções
Obrigado por estar aqui.
Ran Asanta, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para obter mais informações, consulte a política de privacidade do app .
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- Diagnóstico
Acessibilidade
O desenvolvedor ainda não indicou quais recursos de acessibilidade são compatíveis com esse app. Saiba mais
Informações
- Venda
- relif, LLC
- Tamanho
- 123,1 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
Requer o iOS 15.0 ou posterior.
- iPhone
Requer o iOS 15.0 ou posterior. - iPod touch
Requer o iOS 15.0 ou posterior. - Mac
Requer o macOS 12.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior. - Apple Vision
Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- iPhone
- Idiomas
Português e mais 7
- Português, Alemão, Espanhol, Francês, Hebraico, Inglês, Russo, Árabe
- Idade
A16
- Este app recebeu a seguinte classificação indicativa: A16.
- Pouco frequente
Temas de terror/medo
Informações de tratamento médico
Contém
Publicidade
Conteúdo gerado por usuários
Tópicos de saúde ou bem-estar
Redes sociais
- Compras dentro do app
Sim
- Ciclos de desafios 21 dias R$ 49,90
- Premium Anual R$ 699,90
- Premium Mensal R$ 99,90
- Ciclos de desafios 21 dias R$ 79,90
- Copyright
- © 2026 relif, LLC.