Treinos Com Barra Brazil L +4

Barbell Training: treino barra

Fitric

Desenvolvido para iPhone

    • Grátis
    • Oferece compras dentro do app

Capturas de tela do iPhone

Descrição

You could do bodyweight exercises from now until forever, but to truly reach your strength potential, you’ll want to use free weights. And when it comes to strength training, a barbell is one heck of an effective tool.

We’re talking nothing but a steel bar and some plates. The barbell functionally challenges your muscles, joints, and balance all at once, and studies have shown it can lead to significant strength gains in as little as 4 weeks.

You will find barbell training programs perfect for getting started with effective strength training.

The prerequisite for the programs is that you are healthy, and are willing to spend time learning to perform the exercises correctly, in order to be able to train safely and injury-free while you build muscle and become stronger.

This training program has three workouts per week, and in every workout, you will be training most of your major muscle groups.

Full-body workouts, where you train most of your major muscle groups several times per week, are by far the most effective way for a beginner to quickly build muscle and gain strength.


Three full-body workouts per week are perfect for the beginner. It provides frequent stimuli for your muscles to grow, while still giving you long enough rest between workouts to recover.



Whether you are training to get stronger, build muscle, or lose fat, a full-body routine with three barbell workouts per week is one of the best strength training programs you can choose as a beginner.

Privacidade do app

Fitric, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para mais informações, consulte sua política de privacidade.

Dados usados para rastrear você

Os seguintes dados podem ser usados para rastrear você em apps e sites de propriedade de outras empresas:

  • Informações de uso

Dados não vinculados a você

Os seguintes dados podem ser coletados, mas não estão vinculados à sua identidade:

  • Localização
  • Identificado­res
  • Informações de uso
  • Diagnóstico

As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, com base nos recursos que você usa ou na sua idade. Saiba mais

Mais deste desenvolvedor

Treino de pilates em casa
Saúde e fitness
Treino para Pernas e Gluteos
Saúde e fitness
Ganhar Massa Muscular
Saúde e fitness
Exercício físico na gravidez
Saúde e fitness
Pular corda
Saúde e fitness
Diário de Cefaléia
Medicina

Você também pode curtir

Barbell Treino
Saúde e fitness
Treino com a barra olímpica
Saúde e fitness
Treino com uma barra em casa
Saúde e fitness
Treino com pesos
Saúde e fitness
Treino com pesos - mulheres
Saúde e fitness
Musculação. Barra e halteres
Saúde e fitness