마보(mabo - 명상, 수면, 불안, 스트레스 관리
Health & Fitness
Free · In-App Purchases · Designed for iPad
괜찮은 척 버티느라 지친 마음, 이제 마보와 함께 돌봐주세요.
마보(mabo)는 심리학자·정신과 전문의·심리상담사가 현장에서 가장 많이 추천하는 대한민국 대표 마음챙김 명상앱입니다. 하루 10분, 과학적으로 검증된 명상으로 불안, 수면, 스트레스를 관리하고 마음의 근육을 키워보세요.
■ 1,000개 이상의 전문 명상 콘텐츠
석·박사급 명상 전문가들이 한국인의 정서와 언어에 맞춰 직접 기획·제작합니다. 번역이 아닌, 한국어로 태어난 명상이기에 "괜찮은 척하다 지쳤어" 같은 우리의 감정을 깊이 이해합니다.
■ 수면 유도 명상 · 수면 동화 · 굿나잇 사운드
잠들기 전 몸의 긴장을 풀어주는 바디스캔부터 편안한 낭독까지, 깊은 잠으로 안내합니다.
■ 불안·우울·스트레스, 기분에 맞는 명상
감정별 맞춤 명상과 마음 처방 콘텐츠를 제공합니다. 아침·점심·저녁 하루 세 번 추천되는 오늘의 명상으로 마음을 케어해보세요.
■ 도전! 명상 챌린지
7일 기초 훈련부터 도파민 디톡스, 자애 명상, 핵심 믿음 리셋까지 과학적으로 설계된 단계별 프로그램.
■ 명상 일기 커뮤니티
52만 건 이상의 명상 일기가 쌓인 마보만의 커뮤니티에서 따뜻한 위로를 나눠보세요.
■ 국제학술지 Current Psychology 게재, 세브란스병원 fMRI 뇌영상 연구, SBS 다큐멘터리 검증. 분당서울대병원, 강북삼성병원 국가트라우마센터 등이 인정한 명상앱.
■ 명상 음악, ASMR, 자연 사운드, 낭독
■ 주요 기능
• 1,000개 이상 한국어 명상 (수면, 불안, 호흡, 집중, 자애, 감정 관리)
• 오늘의 추천 명상 (아침·점심·저녁)
• 수면 유도, 수면 동화, 굿나잇 사운드
• 명상 챌린지 · 명상 일기 커뮤니티
• 기분별·상황별·대상별 맞춤 명상
• 명상 음악, ASMR, 자연 사운드
• 자유 명상 타이머 · 알림 루틴 설정
■ 구독 안내
최초 구독 시 7일간 무료 체험. 기간 내 언제든 해지 가능.
하루 10분, 마음보기 습관. 마보와 함께 시작하세요.
■ 이용약관(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
■ 서비스 이용약관: https://www.mabopractice.com/terms
■ 개인정보처리방침: https://www.mabopractice.com/privacy
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마보가, 더 똑똑해졌어요!
나만의 따뜻한 마음의 공간이 되도록 — 보이는 곳부터 보이지 않는 곳까지, 마보를 처음부터 다시 매만졌어요. 업데이트하고 가장 먼저 만나보세요.
1. 오늘의 마음을, 날씨처럼 기록해요
새로워진 명상일기에서 지금 마음을 '마음 날씨'로 남기고, 다른 사람의 일기에 조용한 공감을 건넬 수 있어요. 한 달이 지나면, 그 달의 마음을 돌아보는 '마음 회고'가 도착해요.
2. 이제 앱을 열지 않아도, 홈 화면에서
며칠째 이어온 나의 명상 리듬, 오늘의 명상, 진행 중인 챌린지 진도까지. 위젯 하나로 바탕화면에서 바로 확인하고, 자연스럽게 오늘의 한 호흡으로 이어져요.
3. 내가 쌓아온 시간을 한눈에 (My 탭)
'내 정보'가 'My' 탭으로 새로워졌어요. 이어서 명상한 날, 달력으로 보는 한 달의 기록, 쌓인 시간과 횟수까지 한 화면에. 마음을 나누는 선물하기와 선물함도 새로 정리했어요.
4. 눈이 편안해지는 새로운 마보
화면 전체를 따뜻하고 차분한 톤으로 다시 그렸어요. 밝을 때도, 어두울 때도 흐트러짐 없이 일관된 색과 글씨로 — 여는 순간부터 마음이 한 박자 느려지도록.
5. 보이지 않는 곳까지, 단단하게
태블릿처럼 큰 화면에서도 마보가 제대로 담기고, 앞으로 더 좋은 기능을 더 빠르고 안전하게 더할 수 있도록 앱의 속까지 새롭게 다졌어요.
지금 업데이트하고, 더 편안해진 마보에서 오늘의 한 호흡을 시작해보세요.
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- Usage Data
- Diagnostics
Accessibility
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Information
- Provider
- Mabo Inc.
- Size
- 125.2 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.0 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.0 or later. - iPad
Requires iPadOS 17.0 or later. - Mac
Requires macOS 14.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later. - Apple Watch
Requires watchOS 11.0 or later.
- iPhone
- Languages
- Korean
- Age Rating
13+
- 13+
- Contains
Messaging and Chat
User-Generated Content
Health or Wellness Topics
Social Media
- In-App Purchases
Yes
- 선물하기 - 마보 12개월 이용권 USD 34.99
- 선물하기 - 마보 1개월 이용권 USD 4.99
- 마보 12개월 멤버쉽 USD 39.99
- 마보 6개월 정기결제 USD 22.99
- 마보 1개월 멤버쉽 USD 4.99
- 마보 3개월 정기결제 USD 14.99
- Copyright
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