7 Minutes d'entraînement fort 4+
Exercices à la maison
A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.
Conçue pour iPad
-
- Gratuit
- Inclut des achats intégrés
Captures d’écran
Description
Vous voulez vous remettre en forme, tonifier votre corps ou perdre du poids ? Cela n’a jamais été aussi facile ni aussi amusant. De nombreuses études scientifiques démontrent que le meilleur moyen d’atteindre ces objectifs constitue à effectuer de courtes séances d’exercice de haute intensité toutes les semaines. Vous serez surpris(e) de voir la rapidité de vos résultats !
Pour rester motivé(e), nous vous enverrons un rappel avant chaque entraînement, aux heures que vous aurez décidées. Nous vous montrerons également votre avancement par rapport à l’objectif que vous aurez défini, afin que vous ayez une idée claire de vos progrès.
Mais ce n’est pas tout : Notre application vous permet de personnaliser vos entraînements suivant plusieurs niveaux d’intensité (allant de « Débutant » à « Vitesse maximale »). Voici une fonctionnalité que vous ne trouverez dans presque aucune autre application.
Cette application contient 7 entraînements par intervalles de haute intensité (HIIT) amusants optimisés pour divers objectifs. Et vous n’avez pas besoin de matériel onéreux. Tout ce dont vous avez besoin se trouve déjà dans votre maison, comme un sol, un mur et une chaise !
Sélectionnez les entraînements que vous désirez − focalisez-vous sur un seul type ou associez plusieurs types différents selon votre humeur.
Fonctionnalités :
- 7 entraînements guidés (28 exercices) avec vidéo et audio
- quatre paramètres d’intensité
- entraînements avec un échauffement et un refroidissement facultatifs (recommandés par les médecins du sport)
- définissez votre propre objectif et le nombre d’entraînements que vous souhaitez effectuer chaque semaine, puis voyez vos progrès dans l’application
- établissez des rappels pour rester motivé(e) − vous pouvez même établir des rappels différents pour chaque jour de la semaine
- notez vos entraînements et vos calories brûlées sur votre application Santé pour que ces données soient disponibles sur d’autres applications
- fonctionne en mode portrait et paysage
Prêt(e) à faire le premier pas pour vous remettre en forme et vous sentir bien dans votre peau ? Eh bien, qu’est-ce que vous attendez ? Téléchargez notre application pour commencer dès aujourd’hui.
Nouveautés
Version 2.0.7
Dans cette mise à jour, nous avons effectué quelques optimisations et résolutions de bugs mineures afin de rendre votre utilisation d'Arise encore plus plaisante.
Notes et avis
Works
I definitely think this app, does wonders. It gets your heart rate up ! So far I have done this 6/7 days and I can feel my body changing.
Great app!
Great app its really helping me to get fitter in less than 10 minutes a day.
Réponse du développeur ,
Thank you very much for the feedback! We are happy to be a part of your daily fitness routine 😎
Great job
This app is great I love using it keep up the good work
Confidentialité de l’app
Le développeur A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd. a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent comprendre le traitement des données comme décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.
Données non recueillies
Le développeur ne recueille aucune donnée avec cette app.
Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier selon les fonctionnalités que vous utilisez ou selon votre âge. En savoir plus
Détails
- Vendeur
- A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.
- Taille
- 89,8 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 11.0 ou une version ultérieure.
- iPad
- Nécessite iPadOS 11.0 ou une version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 11.0 ou une version ultérieure.
- Mac
- Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac avec une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
- Langues
-
Français, Allemand, Anglais, Espagnol, Portugais, Russe
- Âge
- 4+
- Copyright
- © 2021 A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.
- Prix
- Gratuit
- Achats intégrés
-
- Instructions audio 4,99 $