En forme 4+

Apple Fitness et Apple Fitness+ 

Visualisez les détails et l’historique de votre activité physique, votre charge d’entraînement, vos tendances, vos trophées et partagez avec vos amis. Abonnez‑vous à Apple Fitness+ pour profiter d’entraînements et de la méditation, garder la forme et pratiquer la pleine conscience, avec des nouveautés chaque semaine.

APPLE FITNESS

ONGLET RÉSUMÉ 

• Personnalisez l’onglet Résumé avec les détails de votre activité, l’entraînement, la pleine conscience, etc. 

• Fixez‑vous des objectifs et suivez vos progrès. 

• Consultez les calories actives estimées pour atteindre vos objectifs. 

• Personnalisez vos anneaux ou faites une pause pour un jour ou plus. 

• Affichez votre historique d’entraînements depuis une app de condition physique tierce. 

Avec Apple Watch 

• Affichez votre temps d’entraînement avec l’anneau M’entraîner, et les moments où vous vous levez avec l’anneau Me Lever. 
• Affichez les données d’entraînement, comme la vitesse moyenne, la distance, etc. 

• Vérifiez votre charge d’entraînement, comprenant l’intensité et la durée de vos entraînements pour évaluer l’impact de vos efforts au cours du temps. 


ONGLET PARTAGE 

• Affichez l’activité de vos amis ou lancez‑leur un défi.

ACTIVITÉ SUR APPLE WATCH 

• Affichez vos progrès avec les anneaux d’activité, consultez les données d’activité d’une journée, les dernières séances d’entraînement, de méditation et de plongée, et affichez votre charge d’entraînement.

APPLE FITNESS+
• Apple Fitness+ est le service de mis en forme et de bien‑être le plus accueillant, disponible dans Forme sur iPhone, iPad et Apple TV. 


12 TYPES D’ENTRAÎNEMENT ET DE LA MÉDITATION 

Des coachs spécialisés, 12 types d’entraînement, de 5 à 45 minutes : 

• Musculation 

• HIIT 

• Yoga 

• Abdos 
• Pilates 

• Danse 

• Kick‑boxing 

• Vélo
• Tapis roulant (marcher ou courir) 

• Rameur 

• Étirements en pleine conscience 

MÉDITATION GUIDÉE 

• Ressourcez‑vous et évoluez avec les thèmes Sommeil, Apaisement et Reconnaissance. 

• Écoutez l’app Pleine Conscience sur Apple Watch.

POUR VOUS 

• Pour vous est votre studio de mise en forme et de méditation personnalisé, avec des recommandations liées à votre musique, à vos activités, durées et coachs préférés.

PROGRAMMES PERSONNALISÉS ET PILES
• Gardez le rythme avec les programmes personnalisées. Sélectionnez des activités et des jours de la semaine, et Fitness+ créera un programme pour vous. 

• Avec les piles, combinez des entraînements et de la méditation.

PROGRAMMES ET COLLECTIONS 

• Avec les programmes, préparez‑vous pour une nouvelle aventure ou la saison des sports d’hiver, ou restez active durant la grossesse.

• Avec les collections, relevez le défi abdos en 30 jours ou courez vos premiers 5 km.

MESURES 
• Affichez les minuteurs à intervalle et l’entraînement personnalisé à l’écran. 

• Avec l’Apple Watch, affichez vos mesures personnelles comme le rythme cardiaque ou les calories brûlées.

FONCTIONNALITÉS SUPPLÉMENTAIRES
• Profitez d’entraînements audio avec Marcher ou Courir. 

• Artistes en vedette propose des entraînements avec des listes de lecture d’artistes iconiques.

PARTAGER L’ACCÈS
• Un seul abonnement pour 6 membres de la famille. 


*Apple Fitness+ n’est pas disponible dans toutes les régions.

Si vous vous abonnez à Fitness+, le paiement sera débité du compte de votre identifiant Apple lors de l’achat. L’abonnement se renouvellera automatiquement sauf s’il est annulé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Votre compte sera débité pour le renouvellement dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours. Vous pouvez gérer et annuler vos abonnements après l’achat dans les réglages de votre compte dans l’App Store. Politique de confidentialité : https://www.apple.com/legal/privacy/fr-ww/. Conditions générales de Fitness+ : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/fr/terms.html.