Prenez le contrôle de l’anxiété, du stress et de la panique avec MindShift CBT. Accédez gratuitement à des outils fondés sur des données scientifiques, basés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pour vous aider à transformer vos pensées, apaiser votre esprit et affronter vos peurs.
Vous luttez contre l’anxiété ? Vous n’êtes pas seul(e). MindShift CBT est une application gratuite de santé mentale, développée par des experts, qui vous propose des outils éprouvés pour vous aider à mieux gérer l’anxiété.
Grâce aux stratégies fondées sur des données probantes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), MindShift CBT vous aide à vous détendre et à développer la pleine conscience, à adopter des modes de pensée plus efficaces et à poser des actions concrètes pour faire face à votre anxiété.
CE QUE VOUS OBTENEZ :
• Une boîte à outils complète : Journal de pensées, échelle des peurs, méditations guidées et forum communautaire de soutien.
• Des stratégies fondées sur la science : Tous les outils reposent sur des méthodes éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
• Suivi des progrès : Visualisez votre parcours en santé mentale grâce à des bilans quotidiens et des analyses claires.
• Toujours gratuit : Aucun abonnement, aucun coût caché. Un soutien efficace et accessible à tous.
Que vous souffriez d’inquiétudes générales, d’anxiété sociale, d’attaques de panique ou de phobies, MindShift CBT est votre guide personnel vers un meilleur bien-être mental.
Téléchargez l’application dès aujourd’hui et commencez votre chemin vers un esprit plus calme.
WHY DID YOU GET RID OF COMMUNITY. Like 18+? It really helped me and I’m in grade 8. Please make it to like 13+. Also I would like to know WHY you chose that. Some people really needed it like me. Plus people can change their age to just use it. Like did you even think when you chose that. Love the app but was that necessary?
Used to recommend to all of my clients...
Gjg5
Sadly, an account creation is now necessary. Yes it’s “free” but releasing this much personal information doesn’t feel right for an app which was initially designed to be easy, user-friendly and ready instantly. It’s seems generating data has taken priority over providing an amazing service. I will be looking for other options.
Not accessible
velizabethwhite
Not accessible with voiceover. I am almost blind and I can’t work with this app. Also, with what little vision I do have, there is no dark mode available and it look like I am looking at a blank screen with circles of color. Please make this accessible for blind and visually impaired users.
Great app
Timauue
C’est une très bonne idée d’application. Vous devriez toutefois, lors de l’étape d’ajout de symptômes l’option d’ajouter nous-même des catégories en plus. (Ex : eczema, yeux secs, etc…)
• Optimisation des temps de chargement pour une navigation plus fluide
• Correction des problèmes signalés par la communauté afin d’améliorer la fiabilité
• Améliorations générales des performances et de la stabilité
Version 3.1.4
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Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué les fonctionnalités d’accessibilité prises en charge par cette app. En savoir plus
Détails
Vendeur
247 Labs Inc
Taille
272,8 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 13.0 ou une version ultérieure.
iPhone Nécessite iOS 13.0 ou une version ultérieure.
iPad Nécessite iPadOS 13.0 ou une version ultérieure.
iPod touch Nécessite iOS 13.0 ou une version ultérieure.
Mac Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac avec une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
Apple Vision Nécessite visionOS 1.0 ou une version ultérieure.
Langues
Français et Anglais
Âge
9+
9+
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Certains éléments peuvent relever d’un classement par âge plus élevé, et leur accès est donc restreint et géré par le développeur via des contrôles intégrés à l’app.
