pliability: mobilité+rééduc‪’‬ 12+

Étirements et souplesse

pliability, LLC

Conçue pour iPad

    • 4,8 • 750 notes
    • Gratuit
    • Inclut des achats intégrés

Captures d’écran

Description

ROMWOD est désormais pliability. Nous fusionnons la mobilité, le yoga, la préhab, la rééducation, la réhabilitation, la pleine conscience et la force pour améliorer vos performances dans la vie et dans le sport.

Des milliers d'athlètes font confiance à pliability pour améliorer leur mobilité, leurs performances et leur récupération.

DÉPASSEZ LES LIMITES DE VOTRE MOBILITÉ AVEC PLIABILITY
+ 1 700+ vidéos quotidiennes d'étirements
+ Des programmes de flexibilité personnalisés
+ Commencez immédiatement + Annulez à tout moment

Profitez de plus de 500 heures de contenu original de haute qualité, conçu pour améliorer la mobilité, réduire les risques de blessures et augmenter les performances athlétiques. De nouveaux exercices et séances d'étirement sont ajoutés quotidiennement.

■ LES AVANTAGES DE PLIABILITY
+ Gagnez en souplesse, en force et en équilibre à chaque séance
+ Réduisez les raideurs articulaires et améliorez votre amplitude de mouvements
+ Améliorez vos performances et ayez confiance en vos entraînements
+ Accélérez votre rétablissement et revenez plus fort que jamais
+ Améliorez votre posture et réduisez le risque de blessures

■ IDÉAL POUR TOUS
Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous cherchiez simplement un moyen de rester souple et en bonne santé, pliability est l'outil idéal :

+ CrossFit
+ Haltérophilie
+ HIIT
+ Cyclisme
+ Course à pied
+ Golf
+ Natation
+ Yoga

pliability a été présentée comme une application de fitness incontournable par GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal et des milliers d'athlètes dans le monde entier lui font confiance.

■ MESUREZ VOTRE MOBILITÉ
Notre test de mobilité s'appuie sur la technologie de l'iPhone et de l'iPad pour mesurer avec précision l'amplitude active des mouvements de votre corps. Vous recevrez un rapport détaillé sur vos problèmes de mobilité spécifiques et des recommandations pour y pallier.

+ Complétez votre évaluation en seulement 3 minutes
+ Accédez à des séances d'entraînement spécifiques pour cibler vos faiblesses
+ Refaites le test pour suivre vos progrès et vous améliorer continuellement

■ DÉMARRER RAPIDEMENT ET FACILEMENT
Novice en matière de mobilité ? Lancez-vous dans l’aventure pliability grâce à notre Parcours de Bienvenue. Pendant 7 jours, découvrez les postures, l'objectif et les fondements de notre programme.

■ TOUTES LES MORPHOLOGIES & TOUS LES NIVEAUX DE SOUPLESSE
Nos routines quotidiennes de mobilité mettent en scène un éventail de personnes aux niveaux de flexibilité variés. Chaque étirement est démontré de plusieurs manières, pour chaque niveau de compétence.

■ CIBLÉ + PERSONNALISABLE
Suivez notre programme ou ciblez des zones spécifiques du corps. Des filtres pertinents vous aident à trier notre bibliothèque de plus de 1 700 routines en fonction de vos objectifs, du temps dont vous disposez et de la partie du corps sur laquelle vous vous concentrez.

■ FLEXIBLE POUR S'ADAPTER À VOTRE EMPLOI DU TEMPS
Grâce à pliability, il est facile d'intégrer les étirements dans votre routine quotidienne. En moyenne, nos exercices ne durent qu'une vingtaine de minutes. Vous n'avez pas le temps ? Choisissez un programme accéléré d'une durée de 12 à 15 minutes.

■ BÉNÉFICIEZ D'UN ACCÈS SUR TOUS VOS APPAREILS
Votre compte pliability vous permet d'accéder à notre bibliothèque de mobilité complète et de diffuser des vidéos sur votre iPhone, iPad, Apple TV, sur le site web de pliability ou sur n'importe quel appareil compatible AirPlay.

■ PLIABILITY PARTOUT - AUCUN ÉQUIPEMENT REQUIS
pliability fonctionne sur tous les écrans et tous les appareils. Vous pouvez vous entrainer facilement et n'importe où - même si vous êtes en voyage ou hors ligne. Vous n'aurez besoin d'aucun équipement pour la plupart de nos routines, juste d'un endroit pour vous étirer. De plus, nos vidéos sont facilement téléchargeables.

Conditions d'utilisation : https://pliability.com/terms-and-conditions/
Politique de confidentialité : https://pliability.com/privacy-policy/

Nouveautés

Version 3.4.8

Corrections de bugs généraux et améliorations des performances

Notes et avis

4,8 sur 5
750 notes

750 notes

BlissfullyNamaste ,

Love this app!

Honestly there is not enough room to write all the best things about this app. Who knew stretching could elicit so many emotions. Who knew stretching in puppy dog could make you sob. Well I am truly a changed person.
Regardless, of what you get out of pliability stretching through these poses is good for your body. We hold so much stress and tension in our muscles due to the stresses of the day and taking 20 mins a day for yourself feels so good!

Give a try you won’t be disappointed!

Réponse du développeur ,

Thank you so much for your positive feedback! It's amazing how stretching can have such a profound impact on our emotions, right? Taking that time for yourself is so important, and we're glad you're finding it beneficial. Keep up the good work and remember to always prioritize self-care!

Myaisabelle ,

Nice Looking but Issues with Bugs and Usability

So this is s beautiful app and for that reason I really want it to work. But I have already come up with a bug trying to start a path.

I signed up to a couple paths. I notice they all show as locked unless you join the path. After some browsing the app and coming back to the paths page I noticed an issue.

So clicking "continue" from the main path selection page takes me to the path but shows all the exercises as locked. And clicking the block (just outside of the continue button) instead of the continue button takes me to the path and shows the first exercise as unlocked.

Clearly this is a bug. The "continue" button should show the page in the same way and it should probably, from a UI perspective, be the only clickable part from the main path selection page anyways. It doesn't make sense that both are clickable.

And for better usability I think that people should be able to see all exercises within a path as unlocked or at least be able to click on a locked exercise to see what their future exercises look like.

And another usability note I have is I think it would be beneficial from both a learning and more experienced user perspective to show the exercise in motion before the instruction. Some clients might be playing their own music and are just going through the mobility as a small part of their gym routine and they might not be keen to turn off their music for the instruction and would rather read the information while watching the move in action.

Waiting for a demonstration where the person is just sitting in the middle of the screen doing nothing kinda seems like a waste of time in a long gym routine. And its disruptive to have to turn off my music when I can just read instruction. Just show the movement straight away.

For example: I do all my mobility exercises in the morning after light cardio and before my warmup exercises, then I follow it with weight training. I don't want to feel like I got to wait through a video instruction (that doesn't even show the movement in the first 15 seconds) in an already long day at the gym. I want to quickly get through all my programming.

I know I explained it twice but I think its important that you show the movement immediately on clicking into the exercise.

Also just an added request... it would be nice if you could stack your mobility exercises into one path if you were signed up for two so you don't have to click in and out of the interface.

Yeah some bugs for sure but I hope you guys sort it out. Unfortunately as is its probably not quite ready for use by me. I love the look of the app I just wish the functionality was a bit better.

Réponse du développeur ,

Thank you so much for taking the time to write us this feedback, it helps immensely with knowing all the areas we can improve in for future releases.

k_mitchell ,

Sketchy!!! Beware!

Created an account with Apple, cancelled my account before renewal and they still billed my credit card and refused to refund. Not a great experience, I had been a user since 2018, terrible customer experience and a support person who “encouraged” me to go read their policies hahaha! What a joke! Business must be bad!

Confidentialité de l’app

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