5 Minuti Plank Abs Sfida 4+
Mobway Solutions SRL
Progettata per iPad
-
- Gratis
- Offre acquisti in-app
Screenshot
Descrizione
L’esercizio Plank è uno dei migliori esercizi che puoi fare per la pancia perché costruisce la forza isometrica che aiuta a scolpire il tuo giro vita e migliorare la postura. A seconda del tipo di plank che si prova, si può anche coinvolgere la schiena, le braccia, le spalle, I glutei e I muscoli posteriori della coscia. Vinci con noi!
Applicazione gratuita, allenarsi a casa. Senza attrezzature da palestra richieste!
Caratteristiche
- Allenarsi a casa - niente attrezzature da palestra necessarie!
- Segui i tuoi progressi - storia e classifiche
- Allarme quotidiano promemoria in modo da non perdere mai un allenamento
- Ogni allenamento facile da personalizzare per soddisfare le tue esigenze
- Suoni personalizzabili, tempo di pausa, il numero di serie .... praticamente tutto!
- Bella l'interfaccia, il design moderno
- Connesso con Apple Health (abilita la connettività dalle Impostazioni)
- Lo sviluppo continuo - se si desidera qualsiasi funzione si prega di inviare commenti e noi prenderemo in considerazione la tua opinione!
Pratica: Eseguire degli esercizi di plank più volte al giorno, cercando di mantenere la posizione un po 'di più ogni volta.
Utilizzare esercizi di peso corporeo: Le flessioni e le trazioni migliorerano la vostra forza di base.
Squat e stacchi: I ragazzi che sono abituati a questi esercizi specifici trovano il plank piutosto facile.
Come mantenerlo
Se non si ha ancora la forza di base per fare un plank regolare, si puo comminciare facendo un esercizio di plank a ginocchia flesse. Se si può mantenere con facilità un plank per più di due minuti, si può passare a delle variazioni più grandi.
Modi di migliorare il tempo del plank
Il piu al lungo che riuscirete a mantenere l’ esercizio , la vostra parte bassa della schiena diventera più resistente a lesioni, e I muscoli addominali riuscirano a bruciare fuori il grasso.
Segui questi suggerimenti per tempi più lunghi del esercizio.
Novità
Versione 4.5
- NUOVA FUNZIONE: aggiunta la visualizzazione del calendario per le statistiche
- correzioni di difetti
Valutazioni e recensioni
Privacy dell’app
Lo sviluppatore, Mobway Solutions SRL, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per scoprire di più, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore.
Dati collegati a te
I seguenti dati possono essere raccolti e collegati alla tua identità:
- Salute e fitness
- Informazioni di contatto
Le procedure per la tutela della privacy possono variare, per esempio, in base alle funzioni che usi o alla tua età. Scopri di più
Informazioni
- Fornitore
- Mobway Solutions SRL
- Dimensione
- 53,4 MB
- Categoria
- Salute e benessere
- Compatibilità
-
- iPhone
- Richiede iOS 13.0 o versioni successive.
- iPad
- Richiede iPadOS 13.0 o versioni successive.
- iPod touch
- Richiede iOS 13.0 o versioni successive.
- Mac
- Richiede macOS 11.0 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive.
- Apple Vision
- Richiede visionOS 1.0 o versioni successive.
- Lingue
-
Italiano, Cinese Semplificato, Francese, Inglese, Rumeno, Spagnolo, Tedesco, Turco
- Età
- 4+
- Copyright
- © Cristina Gheorghisan
- Prezzo
- Gratis
- Acquisti in-app
-
- Remove Ads CHF 1.00