Digiuno Intermittente: Fasta 4+

Name: Digiuno Intermittente: Fasta
Rating: 4.5 (16 reviews)
Author: Akash Jain

Fasting Tracker App

Akash Jain

- 4,5 • 16 valutazioni

- Gratis
- Offre acquisti in-app

Descrizione

Fasta è un'applicazione di tracker di digiuno semplice, bella e personalizzabile. La sua elegante interfaccia lo rende super facile da leggere, tieni traccia dei tuoi risultati e noti anche i tuoi progressi nel tempo.
Il digiuno intermittente è uno dei metodi di perdita di peso più popolari, sani ed efficaci. FASTA ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di peso e ti aiuterà a sviluppare uno stile di vita sano.

Caratteristiche principali dell'app:
• Personalizza il timer di digiuno con 3 forme diverse e 50+ diversi temi di colore
• 15+ piani di digiuno diversi tra cui scegliere
• Creare piani di digiuno personalizzati
• Tieni traccia dei tuoi progressi con intuizione
• 100% privato, tutti i dati sono memorizzati nell'account ICloud
• Capirai cosa sta succedendo all'interno del tuo corpo durante il digiuno
• Supporto in modalità scura
• Supporto per orologio Apple
• Supporto di scorciatoie Siri
• Integrazione App Health Apple aiuta a mantenere la sincronizzazione dei tuoi dati di peso
• Visualizza i tuoi progressi con i widget

Alcuni dei piani di digiuno popolari sono:
• Digiuno di 16 ore, o il 16: 8 digiuno intermittente, in cui si digiuna per 16 ore e hai una finestra di alimentazione di 8 ore.
• Il ritmo circadiano del digiuno, questo digiuno di 13 ore inizia intorno al tramonto per allineare la tua finestra di alimentazione con l'orologio del tuo corpo. Fasta calcola automaticamente il tramonto giornaliero per te.
• Digiuno di 18 ore o 18: 6 per un digiuno più avanzato
• Altri rapidi popolari digiuni includono Omad (un pasto al giorno), 20: 4 Digiuno e digiuno fino a 7 giorni

Piani di digiuno disponibili nell'app:
• Principiante - 12:12, 13:11, 14:10, 15: 9
• Intermedio - 16: 8, 17: 7, 18: 6, 19: 5
• Avanzato - 20: 4, 21: 3, 22: 2, 23: 1
• Piani del ritmo circadiano: dritto, invertito
• Piano giorno alternativo - 36:12
• Piani personalizzati

Maggiori informazioni sui nostri Termini e condizioni e Informativa sulla privacy qui:
https://miary.app/fasta/privacy_terms.html

Siamo sempre qui per te!
- Se hai problemi o domande, non esitare a scriverci. Spero ti piaccia usare la nostra app tanto quanto noi ! :)

13 dic 2023

Versione 1.3.3

- Bug fixes and performance improvements

4,5 su 5

16 valutazioni

Notre métabolisme est toujours celui des chasseurs-cueilleurs…

Peu avant notre réveil, le matin, notre foie transforme du glycogène en glucose, nous permettant d’être actifs dès le lever. Prendre un petit-déjeuner est donc un non-sens, notre corps devant produire de l’insuline pour neutraliser le sucre excédentaire et l’hypoglycémie nous guette ensuite, avec le désir de manger à nouveau !.. En Suisse romande on dit que l’on dîne à midi, mais en France on déjeune (dé-jeûne étymologiquement !..) c’est le premier point à comprendre, manger c’est programmer la faim qui va suivre, d’où l’impossibilité de perdre du poids…
Ce qui est génial avec cette app est qu’elle va donc vous permettre de supprimer vos sensations de faim artificielles en vous incitant – très progressivement – à espacer vos prises de nourriture. L’idéal théorique correspond à l’acronyme anglophone OMAD « One Meal A Day » mais, en réalité, ce n’est pas tout à fait juste si vous êtes adepte des desserts car, dans ce cas, les sucres rapides ingérés vont perturber la gestion enzymatique de votre digestion. Repoussez donc votre dessert de 2 heures…
Un autre point à relever est l’incitation mensongère « 5 fruits et légumes par jour »… Va pour les légumes, mais pas pour les fruits… On sait aujourd’hui que, biochimiquement, notre corps ne sait que faire du fructose et doit le transformer en… graisse !.. Pire, son ingestion diminue l’adénosine triphosphate – l’énergie dont nous avons besoin pour vivre – et provoque par conséquent des fringales à répétition !.. Diminuez donc votre consommation de fruits, à l’exception des baies biologiques (myrtilles, cassis, framboises, grenades, toutes riches en antioxydants) et espacez leur prise des repas…

Fasts app

Das app finde ich sehr gut aufgebaut. Übersichtlich und motivierend zugleich.
Es wäre noch wünschenswert wenn man die Blutzuckerwerte auch eintragen könnte und dann in einem Chart ansehen könnte. 😎👍

Alles Top

Toller Support, tolle App, schnelles Update. Danke

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Informazioni

Fornitore

Akash Jain

Dimensione

19,8 MB

Categoria

Salute e benessere

Compatibilità

iPhone: Richiede iOS 13.0 o versioni successive.

iPad: Richiede iPadOS 13.0 o versioni successive.

iPod touch: Richiede iOS 13.0 o versioni successive.

Apple Watch: Richiede watchOS 6.2 o versioni successive.

Apple Vision: Richiede visionOS 1.0 o versioni successive.

Lingue

Italiano, Ceco, Cinese Semplificato, Cinese Tradizionale, Coreano, Danese, Finlandese, Francese, Giapponese, Indonesiano, Inglese, Malese, Norvegese bokmål, Olandese, Polacco, Portoghese, Rumeno, Russo, Spagnolo, Tedesco, Turco, Ucraino, Ungherese, Vietnamita

Età

4+

Copyright

Prezzo

Gratis

Acquisti in-app

Fasta Lifetime CHF 10.00

Fasta Lifetime CHF 20.00

Fasta Monthly CHF 2.00

Fasta Yearly CHF 12.00