Helsana Coach 4+

L’app Helsana Coach t’aide à atteindre tes objectifs de santé personnels et donc à accroître ton bien-être. Dans l’app, tu trouveras des contenus passionnants sur l’exercice physique, la nutrition et la pleine conscience :

ACTIVITÉ PHYSIQUE
L’app Helsana Coach offre des entraînements adaptés à chaque niveau de forme. Participe à des séances ou des programmes d’entraînement sur le yoga, la force, l’endurance ou la sou-plesse.

NUTRITION
Découvre des recettes savoureuses et équilibrées ainsi que des informations sur les valeurs nutritives. Ou encore apprends comment le corps et l’esprit sont influencés par la nutrition.

PLEINE CONSCIENCE
Renforce ton attention grâce à des séances d’entraînement courtes et efficaces sur la motivation, la concentration, la relaxation et le sommeil. Ou laisse les sons de la nature ou la mu-sique classique t’accompagner dans ta vie quotidienne.

PROGRÈS
Le coach documente tes progrès. Réaliser tes objectifs hebdomadaires dans les domaines de la pleine conscience, de l’entraînement et du savoir. De cette façon, tu ne perdras pas de vue tes objectifs. Pour chaque programme suivi dans son intégralité, tu reçois des points Plus dans Helsana+. Un mode de vie sain est doublement récompensé.

DÉFI DE PAS
Connecte ton fitness tracker ou Apple Health* avec l'app Helsana Coach et fixe-toi un objectif inter-médiaire quotidien pour assurer un suivi de tes progrès. Propose à tes amis et connaissances de relever le défi d’atteindre des objectifs par étapes et lance-toi dans la compétition avec eux. Ainsi, atteindre ton objectif intermédiaire sera deux fois plus amusant !

* Apple Health (facultatif) : Autorise l'app Helsana Coach à accéder à tes données d'activité dans l'app Apple Health pour être informé par l'app Helsana Coach lorsque tu atteins ton objectif d'activité ou pour rivaliser avec d'autres utilisateurs dans des défis.
Connecte ton tracker de fitness (facultatif) : L'app Helsana Coach prend en charge la connexion di-recte de différents fournisseurs tels que Fitbit, Garmin et Polar.

INFORMATIONS RELATIVES À LA PROTECTION DES DONNÉES
Pour attribuer des points Plus, Helsana traite l’identifiant de l’utilisateur, la date et la conclusion d’une activité (unité journalière, programme ou autre), la catégorie (activité physique, nutrition, pleine cons-cience) et la sous-catégorie.

La sécurité de tes données est très importante pour Helsana. En tant qu’assurance-maladie, nous avons de l’expérience en ce qui concerne la gestion des données sensibles. Des mesures techniques et organisationnelles modernes protègent les données d’utilisateur contre un accès et une utilisation non autorisée. Ces mesures sont contrôlées à intervalles réguliers et adaptées aux progrès tech-niques.

Tu trouveras davantage d’informations sur l’app Helsana Coach ici : https://www.helsana.ch/fr/prives/services/apps/helsana-coach.html