SmartWorkout - Trainingsplan

Krafttraining & Muskelaufbau

Kostenlos · In-App-Käufe

SmartWorkout ist ein fortschrittlicher Workout-Tracker und Fitness-App für Menschen, die ein Tool zum Verfolgen von Workouts, Kraftfortschritt und Trainingsplanung suchen. Wenn Sie den besten Workout-Tracker suchen, um Ihren Fortschritt und progressive Überlastung zu kontrollieren, oder wenn Sie gerade Muskeln aufbauen oder Kraft steigern, hilft Ihnen SmartWorkout dabei, Gewichte, Wiederholungen, Trainingsvolumen, RIR/RPE und Fortschritt von jedem Workout kostenlos zu überwachen. SmartWorkout funktioniert sowohl als einfacher Workout-Tracker für Anfänger als auch als fortschrittliches Tool zum Erstellen von Trainingsplänen und zur Fortschrittsanalyse für Benutzer, die ihre Gym-Performance bewusst kontrollieren möchten. KOSTENLOSE FUNKTIONEN: * Unbegrenzte Workout-Routinen und Workouts. * Erstellen Sie unbegrenzt eigene Übungen. * Verfolgen Sie alle Workout-Parameter: Wiederholungen, Gewichte, RIR, RPE, Tempo und Pausenzeit zwischen Sätzen. * Vollständige Anpassung des Workout-Trackers. * 2 Workout-Tracker-Modi: vereinfacht und erweitert. * Muskelengagement-Karte in Workout-Zusammenfassungen. * Tausende von Übungen mit Videovorschauen, Beschreibungen und Trainingstipps. * Übungsdiagramme zeigen Trainingsvolumen, e1RM, beste Wiederholungen, bestes Gewicht und beste Zeit. * Workouts aus Historie oder Workout-Routinen schnell wiederholen. * Automatischer Pausen-Timer basierend auf Ihren vorherigen Workouts. * Übungsnotizen und Trainingsrichtlinien. * Erweiterte Übungssuchmaschine, Suche nach Muskelgruppen und Sortierung nach Gewicht, Körperteiltypen, alphabetischer Reihenfolge und Beliebtheit. * 7-Tage grafische Muskelvolumen-Karte. * Doppelt gezähltes Trainingsvolumen und 1RM-Berechnungen für unilaterale Übungen. * Eingebaute Rechner: 1RM, Hantel-Rechner und RIR/RPE. * Fortschrittliche Workout-Tastatur mit: * Eingebautem Timer und Stoppuhr. * RIR/RPE-Tastatur. * Tasten zum schnellen Kopieren vorheriger Ergebnisse. * Tasten zum Erhöhen und Verringern von Wiederholungen und Gewicht. * Konfigurierbaren Gewichtserhöhungs-Tasten, z.B. Hantelübungen um 1 kg oder Langhantellübungen um 2,5 kg erhöhen. ZUSÄTZLICHE FUNKTIONEN: * MEV-, MAV- und MRV-Trainingsvolumenzonen-Analyse. * Fotos und Videos zu Ihren Übungen hinzufügen. * KI-Trainingsplan-Generierung. * Gebrauchsfertige Trainingspläne. * Gewichtsvorschläge powered by eingebautem RIR/RPE-Rechner zur Unterstützung progressiver Überlastung. * Trainingsplan-Creator: * Erstellen Sie Mikrozyklen, Mesozyklen und Makrozyklen. * Programmieren Sie Workouts mit progressiver Überlastung, RIR/RPE und 1RM. PERFEKTE APP FÜR: * Verfolgung von Gym-Workouts. * Muskelaufbau. * Kraftsteigerung. * Kontrolle progressiver Überlastung. * Überwachung des Trainingsvolumens. * Erstellung von Trainingsplänen. * Analyse des Kraftfortschritts. * Protokollierung von Gewichten und Wiederholungen. * Bodybuilding und Hypertrophie-Training. SmartWorkout Pro und Premium sind als monatliche und jährliche Abonnements erhältlich. Ihr Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, es wird mindestens 24 Stunden vor Ende der aktuellen Abonnementperiode gekündigt. Sie können jederzeit über Ihre iTunes-Kontoeinstellungen kündigen. Nicht genutzte Teile einer kostenlosen Testphase verfallen beim Kauf eines Abonnements. Integrieren Sie SmartWorkout mit der Apple Health App, um Ihre Körpermessungen und Workouts zu synchronisieren. Für diese Anwendung gelten die Standard-Nutzungsbedingungen von Apple EULA. Sie stimmen diesen Bedingungen zu, wenn Sie diese App verwenden. Nutzungsbedingungen: https://smartworkout.app/en/terms Datenschutzrichtlinie: https://smartworkout.app/en/privacy

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SmartWorkout 5.0 ist da! Höhepunkte: - Fortschrittsvorschläge - verfeinert durch Hunderte von Iterationen schlägt der Algorithmus vor, wann Sie das Gewicht erhöhen, Wiederholungen hinzufügen oder Ihr aktuelles Niveau beibehalten sollten. Getestet mit Beta-Nutzern bei echten Workouts und Fortschrittsverläufen – ohne KI-generierte Ratschläge - Fotos und Videos in Workouts - zeichnen Sie Sätze auf, analysieren Sie Ihre Technik und vergleichen Sie den Fortschritt im Laufe der Zeit - Fotos in Messberichten - fügen Sie Berichte mit Körperfotos hinzu und vergleichen Sie aktuelle Bilder mit vorherigen, um Veränderungen im Laufe der Zeit zu verfolgen - Routinen heißen jetzt Vorlagen - Vorlagen sind jetzt kostenlos und unbegrenzt für alle - Trainingspläne und der Planer sind jetzt kostenlos für alle - KI-Plan-Generator (PRO) - erstellen Sie personalisierte Pläne basierend auf Ihren Zielen und Vorlieben - Vollständige Offline-Unterstützung - Workouts, Pläne, Vorlagen, Ordner und Messungen synchronisieren sich, wenn Sie wieder online sind - Präzisere Schultervolumenzonen - separate Zonen für die vorderen, seitlichen und hinteren Deltas - Genauere Satzzählung - eine Übung kann gleichzeitig als vollständiger Satz für mehrere primäre Muskelgruppen zählen - Volumenzonen-Prioritäten - wählen Sie Ihre wichtigsten Muskelgruppen aus und verfolgen Sie deren wöchentliches Volumen - Detaillierte Muskelaufteilung in Vorlagen und Plänen - sehen Sie, wie viele Sätze für jede Muskelgruppe zählen, und wählen Sie dann eine aus, um die Übungen hervorzuheben, die sie ansprechen - Schnellerer Ergebniseintrag mit der erweiterten Tastatur im vereinfachten Modus - Wöchentliche Streak-Rankings, interaktive Diagramme und Top-Satz-Wiederholungen in der Übungshistorie - Trainer-Suche und verifizierte Kundenbewertungen - Ein vollständiges Umfragesystem für Trainer: Prozesse, ein Builder, wiederverwendbare Vorlagen und KI-gesteuerte Umfrageerstellung - Liquid Glass - eine aktualisierte, moderne Schnittstelle mit flüssigen, transluzenten Elementen - Ein neues rosa Lichtthema Möchten Sie helfen, die Fortschrittsvorschläge zu verbessern und neue Funktionen vor der Veröffentlichung zu testen? Treten Sie unserem Beta-Programm bei. Mit Ihrer Zustimmung werden wir die von Ihnen geteilten Trainingsdaten analysieren, um den Algorithmus zu verbessern und Ihnen relevantere Anleitungen zu bieten. Kontaktieren Sie uns unter contact@smartworkout.app.

Das Entwicklungsteam, Arkadiusz Chrabaszczewski, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutz­richtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .

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Die Datenschutzpraktiken variieren beispielsweise abhängig von den verwendeten Funktionen und von deinem Alter. Weitere Infos

Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos

Anbieter
  • Arkadiusz Chrabaszczewski
Größe
  • 88.7 MB
Kategorie
  • Gesundheit und Fitness
Kompatibilität
Erfordert iOS 16.4 oder neuer.
  • iPhone
    Erfordert iOS 16.4 oder neuer.
  • iPad
    Erfordert iPadOS 16.4 oder neuer.
  • Apple Vision
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Sprachen
Deutsch und 9 weitere
  • Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Vereinf. Chinesisch
Altersfreigabe
9+
  • 9+
  • Enthält
    Werbung
    Nachrichten und Chat
    Gesundheits- oder Wellness-Themen
In-App-Käufe
Ja
  • SmartWorkout Pro CHF 7.00
  • SmartWorkout Premium CHF 50.00
  • SmartWorkout Pro CHF 50.00
  • SmartWorkout Pro CHF 60.00
  • SmartWorkout Premium CHF 10.00
  • SmartWorkout Coach Plus CHF 20.00
  • SmartWorkout Coach Expert CHF 60.00
  • SmartWorkout Coach Elite CHF 80.00
  • SmartWorkout Coach Ultimate CHF 100.00
  • SmartWorkout Coach Premium CHF 30.00
Copyright
  • © 2026 Arkadiusz Chrabaszczewski