7分钟健身-无器械居家高效燃脂
Gesundheit und Fitness
Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPad. Nicht für macOS überprüft.
我们适合谁？
上班族 – 工位旁7分钟放松肩颈，无需换衣出汗，赶走久坐僵硬。
宝妈 – 带娃间隙躺平就能练，不跑不跳不扰民，安静又高效。
学生党 – 宿舍里无器械训练，不占地、不尴尬，悄悄变强。
健身小白 – 从零开始的保姆级动作拆解，语音指导幽默易懂，不怕做错。
你是否也遇到过这些困扰？
工作太忙，没时间跑健身房？
想在家练，却不知从何下手？
网上攻略太粗糙，担心动作不标准伤身体？
下班累瘫，只想躺着放松，又想要点运动效果？
跑步、骑行、计步数据分散在各个App，查看不便？
7分钟健身，帮你一次性解决
真·7分钟：无需器械、不限场地，零基础完整跟练，每个动作都有详细讲解。
短时高效：科学编排的HIIT组合，燃脂效率不输长时间有氧，特别适合碎片时间。
趣味语音教练：幽默接地气的实时陪伴，让运动不再枯燥，更容易坚持。
丰富课程体系：减脂塑形、增肌增高、助眠解压、办公室拉伸……总有一款适合你。
离线可用：无需联网，随时随地开启锻炼。
职场专属：新增办公室放松模块，肩颈疲劳时来几分钟，舒缓紧绷感。
极简装备：只需椅子、墙壁和自重，也可结合壶铃、哑铃等小器械进阶训练。
数百个动作库：专业编排，覆盖全身各部位，训练更有针对性。
饮食管理助手：海量食物数据库，自动计算热量摄入，记录三餐与运动消耗，轻松掌控饮食节奏。
计划生成：根据你的身体数据与偏好，定制个性化课程，避免重复枯燥。
场景全覆盖：通勤路上、午休间隙、加班之后、睡前放松，随时可练。
灵活自定义：按自己需求创建专属训练计划。
数据追踪：自动记录每次训练，体重变化、BMI趋势一目了然。
喝水提醒：帮你养成规律饮水习惯，历史数据全记录。
好友陪伴：邀请亲友一起练，互相查看运动动态，彼此激励不孤单。
无论在家、在外、在办公室，无器械、无负担，7分钟，立刻开始。
Bewertungen & Rezensionen
- Diese App hat noch nicht genügend Bewertungen oder Rezensionen erhalten, um eine Übersicht anzuzeigen.
修复bug
Das Entwicklungsteam, 福州南岛盛兰网络科技有限公司, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Keine Daten erfasst
Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Anbieter
- Fuzhou Nandao Shenglan Network Technology Co., Ltd.
- Größe
- 71.9 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 15.0 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 15.0 oder neuer. - iPod touch
Erfordert iOS 15.0 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
- Englisch
- Altersfreigabe
4+
- 4+
- In-App-Käufe
Ja
- 终身会员 CHF 9.00
- 年会员 CHF 7.00
- 月会员 CHF 3.00
- Copyright
- © @2024 NanDaoShengLan