ICAnDO
Gesundheit und Fitness
Kostenlos · Entwickelt für iPad. Nicht für macOS überprüft.
אפליקציה לתמיכה בשינוי הרגלים להפחתת מתח וחרדה שפותחה למען הקהילה ע"י המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש (ICA).
האפליקציה זמינה ללא תשלום ומשלבת ניטור של נתונים פיזיולוגיים משעוני גרמין להדגמת הקשר בין התחושות הסובייקטיביות לבין רמות המתח הנמדדות כמו גם איכות השינה והפעילות הגופנית. אייקאנדו מציעה ניטור אישי לאורך זמן, תרגולים להפחתת לחץ וחרדה והמ לצות אישיות לשינוי הרגלים במטרה לשפר את המתח הנפשי לאורך זמן ולסגל הרגלים מיטיבים.
מה תקבלו ב־ ICAnDO:
חיבור ישיר לנתוני גרמין – סנכרון קל ופשוט של איכות שינה, רמת פעילות גופנית ורמות מתח לאורך היום והשבוע שמאפשרות זיהוי דפוסים אישי כבסיס לשינוי.
תובנות, תרגולים והמלצות מותאמות אישית
ממשק נוח וברור – עיצוב פשוט שמאפשר לך להתמקד בעצמך ולא באפליקציה.
דוח בוקר וערב לאיסוף תחושות אישיות מול הצגת מדדים אובייקטיביים והמלצות לשיפור איכות שינה והפחתת מתח.
גישה לדוחות יומיים הסטורים שמאפשר מעקב אישי אחר שיפורי מדדים.
למי זה מתאים?
לכל מי שמעוניינים לקבל הבנה עמוקה יותר על הקשר בין תחושות סובייקטיביות לנתונים מדידים ורוצים לשפר את איכות חייהם על ידי שינוי הרגלים שמסייעים בהפחתת מתח וחרדה.
ICAnDO נועדה להקל על היום-יום שלך, לשפר מודעות עצמית, ולהעניק תחושת שליטה דרך שינוי הרגלים ובדיקה מתמדת אובייקטיבית מה הפעולות שעוזרות לך להרגיש טוב יותר במהלך היום.
Bewertungen & Rezensionen
- Diese App hat noch nicht genügend Bewertungen oder Rezensionen erhalten, um eine Übersicht anzuzeigen.
- תיקון חיבוריות לevents
Das Entwicklungsteam, Israeli Addiction Center ©, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Keine Daten erfasst
Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Anbieter
- Israel Center on Addiction
- Größe
- 44.1 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 15.1 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 15.1 oder neuer. - iPod touch
Erfordert iOS 15.1 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
- Englisch
- Altersfreigabe
16+
- 16+
- Häufig
Medizinische Behandlungsinformationen
Enthält
Gesundheits- oder Wellness-Themen
- Copyright
- Israeli Addiction Center ©