Liftsmith: Trainingstagebuch
Krafttraining & Fortschritt
CHF 4.60
Trag deine Sätze ein, folge einem bewährten Plan und sieh zwei Werte: Bleibst du dran, und wirst du stärker? Mit Apple Watch und Apple Health. Kein Abo.
Ein Trainingstagebuch fürs Krafttraining, das dir zeigt, ob es wirkt. Sätze in Sekunden eintragen, einem bewährten Plan folgen und zwei Ringe beantworten die einzigen Fragen, die zählen: Bleibst du dran, und wirst du stärker?
Liftsmith macht aus jeder Einheit zwei Werte. Beständigkeit zeigt, wie zuverlässig du an deinen geplanten Tagen trainierst. Einsatz zeigt, ob deine Einheiten besser werden – die progressive Überlastung, die Kraft und Muskeln aufbaut. Beide erklären genau, wie sie berechnet werden.
FUNKTIONEN
• Schnelles Eintragen: Gewicht, Wiederholungen oder Zeit pro Satz, die Werte vom letzten Mal daneben und ein Tipp, um den Tag zu speichern.
• Bewährte Programme: Ganzkörper 5×5, Push / Pull / Legs, Oberkörper / Unterkörper, PHUL, 5/3/1 Boring But Big, Split nach Muskelgruppen, Calisthenics, Kraft plus Laufen und mehr. Jedes passt sich deinen Tagen und deiner Trainingsdauer an.
• Ein Plan, der zu deiner Woche passt: Gib Übungen Tags (Brust, Push, Beine …) und jedem Wochentag seine Tags. Heute zeigt nur die Übungen dieses Tages.
• Sichtbarer Fortschritt: ein Diagramm der Trainingslast über 12 Wochen, dazu Einheitswert, geschätztes 1RM und Volumen für jede Übung.
• Apple Watch: die Übungen von heute am Handgelenk, mit Sätzen, Gewichten und Wiederholungen, die du zwischen den Sätzen anpasst.
• Apple Health: Läufe, Radfahrten und andere Workouts mit Herzfrequenzzonen importieren, zwei Einheiten nebeneinander vergleichen und Körpermaße synchronisieren.
• Körper: Gewicht, Körperfett, Taille und mehr, mit Gesundheitsauswertungen wie BMI, Taille-zu-Größe, fettfreiem Massenindex und Gewichtstrend – jeweils mit veröffentlichter Formel.
• kg oder lbs pro Übung, für die Maschine mit Pfund-Beschriftung. Das Umschalten ändert nie deine Daten.
• Ein Katalog mit 85 Übungen, oder eigene anlegen.
• iCloud-Sync zwischen iPhone und iPad.
PRIVAT VON ANFANG AN
Kein Konto, kein Abo, keine Werbung, kein Tracking. Deine Workouts bleiben auf deinen Geräten und in deiner eigenen iCloud. Gesundheitsdaten werden nie weitergegeben.
Die Gesundheitsauswertungen dienen nur der Information und sind keine medizinische Beratung.
Bewertungen & Rezensionen
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Das Entwicklungsteam, Nicolai Sinan Pi Olesen, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Keine Daten erfasst
Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Anbieter
- Nicolai Sinan Pi Olesen
- Größe
- 9.4 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 17.0 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 17.0 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 17.0 oder neuer. - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer. - Apple Watch
Erfordert watchOS 11.6 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
Deutsch und 43 weitere
- Deutsch, Arabisch, Bengalisch, Dänisch, Englisch, Finnisch, Französisch, Griechisch, Gujarati, Hebräisch, Hindi, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Kannada, Katalanisch, Koreanisch, Kroatisch, Malaiisch, Malayalam, Marathi, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Oriya, Polnisch, Portugiesisch, Punjabi, Rumänisch, Russisch, Schwedisch, Slowakisch, Slowenisch, Spanisch, Tamil, Telugu, Thai, Tradit. Chinesisch, Tschechisch, Türkisch, Ukrainisch, Ungarisch, Urdu, Vereinf. Chinesisch, Vietnamesisch
- Altersfreigabe
9+
- 9+
- Enthält
Gesundheits- oder Wellness-Themen
- Copyright
- © 2026 Nicolai Olesen
