Plank challenge 4 minutes 4+

Name: Plank challenge 4 minutes
Rating: 4.4 (61 reviews)
Author: Bo Kalvslund

Bo Kalvslund

Conçu pour iPad

- 4,4 • 61 notes

- Gratuit
- Inclut des achats intégrés

Description

L'entraînement en force - exercer vos abdominaux, le dos et les bras.

Le programme de formation vous permet de faire la planche pendant 4 minutes après 5 semaines.

Former pendant 4 jours. Pause pendant 3 jours. La rupture donne aux muscles le temps de se développer.

Force intensive en courtes périodes de temps, est un moyen efficace de former sans risque de blessure.

Faire de 1-100 pompes. Augmentez le nombre de pompes à votre propre rythme.

25 févr. 2024

Version 3.7

Mise à jour pour le nouveau système d'exploitation

4,4 sur 5

61 notes

Langweilig

Eigentlich cool langweilig

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