BreakThree
Arrêter de fumer : 72 heures
0,29 $US · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.
Pas demain. Commencez par la prochaine cigarette. Pas pour toujours. Commencez par les 72 premières heures.
"Je ne fumerai plus jamais."
J’ai pris cette décision et j’ai jeté les cigarettes que j’avais sur moi.
Mais une décision, à elle seule, ne change pas une personne.
Vous décidez de ne plus fumer, puis vous recommencez.
Vous décidez de changer, puis vous revenez à la même journée.
À chaque fois, vous ne perdez pas seulement de la santé ou de l’argent.
Il reste aussi en vous ce sentiment :
« Je n’ai même pas réussi à tenir une promesse que je m’étais faite. »
Si vous continuez à vous dire que vous changerez demain, demain ressemblera probablement à aujourd’hui.
J’ai donc arrêté d’essayer de résoudre toute une vie sans tabac d’un seul coup.
Éloignez la prochaine cigarette.
Préparez à l’avance autre chose à faire quand l’envie arrive.
Rappelez-vous la vie à laquelle vous ne voulez pas retourner et ce que vous voulez retrouver.
Puis concentrez-vous uniquement sur les 72 premières heures.
BreakThree transforme ce que j’ai réellement fait pour traverser ces trois premiers jours en un parcours clair.
Cette app ne fera pas de vous une autre personne.
Mais elle vous montrera, étape par étape, ce que vous pouvez faire maintenant pour ne pas fumer la prochaine cigarette.
Après le départ, trois bougies et le temps restant affichent discrètement votre progression pendant 72 heures.
Lorsque l’envie de fumer apparaît, ouvrez l’écran de respiration de 30 secondes et faites une pause.
Fonctions principales
• Progression pendant les 72 premières heures après l’arrêt
• Préparation pour éloigner la prochaine cigarette
• Enregistrement d’actions de remplacement
• Rappels de la vie à laquelle vous ne voulez pas retourner
• Rappels de ce que vous voulez retrouver
• Écran d’aide de 30 secondes en cas d’envie
• Widgets petit et moyen
• Historique de trois jours conservé sur l’appareil
Pas demain. Commencez par la prochaine cigarette.
Pas pour toujours. Commencez par 72 heures.
BreakThree ne remplace ni un avis médical ni un traitement. En cas de symptômes de sevrage importants ou de malaise, contactez un professionnel de santé qualifié ou un service d’aide à l’arrêt du tabac.
Notes et avis
- Cette app n’a pas reçu suffisamment de notes ou d’avis pour en proposer un aperçu.
Le développeur Makoto Fukuoka a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .
Données non collectées
Le développeur ne collecte aucune donnée avec cette app.
Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
- Fournisseur
- Makoto Fukuoka
- Taille
- 14,6 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 18.0 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 18.0 ou version ultérieure. - iPad
Nécessite iPadOS 18.0 ou version ultérieure. - Mac
Nécessite macOS 15.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure. - Apple Vision
Nécessite visionOS 2.0 ou version ultérieure.
- iPhone
- Langues
Français et 43 de plus
- Français, Allemand, Anglais, Arabe, Bengali, Catalan, Chinois simplifié, Chinois traditionnel, Coréen, Croate, Danois, Espagnol, Finnois, Grec, Gujarati, Hindi, Hongrois, Hébreu, Indonésien, Italien, Japonais, Kannada, Malais, Malayalam, Marathi, Norvégien, Néerlandais, Oriya, Ourdou, Pendjabi, Polonais, Portugais, Roumain, Russe, Slovaque, Slovène, Suédois, Tamoul, Tchèque, Telugu, Thaï, Turc, Ukrainien, Vietnamien
- Âge
18+
- 18+
- Fréquent
Consommation ou références à l’alcool, au tabac ou aux drogues
Contient
Sujets liés à la santé ou au bien‑être
- Copyright
- © 2026 tsukigashizumu
