Longevity Protocols

Forme et santé

Gratuit · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.

Longevity Protocols is a personal routine management app designed to help you organize daily habits, workouts and learning in one structured system. The app supports consistent daily actions across three areas of everyday wellbeing: Physical routines, Cognitive routines and Emotional awareness. Instead of focusing on single activities, the app provides a clear overview of your daily structure and long-term consistency. DAILY DASHBOARD Unified checklist combining habits, workouts and scheduled activities Progress tracking and consistency indicators Flexible scheduling (daily, weekly, monthly) View past and future planned activities HABIT TRACKING Create and manage personal habits Support for build habits and limit habits Flexible schedules and reminders Statistics and adherence history WORKOUT PLANNING Plan and track different types of physical activity: resistance training, zone 2 cardio sessions, interval sessions including 4×4 intervals, mobility and stretching routines, balance and stability exercises and daily movement tracking. RESISTANCE TRAINING MODULE Create structured workout plans using an exercise library Track sets, repetitions, weight and rest periods Reusable workout templates Workout history and progress overview SUPPLEMENT ORGANIZATION Schedule supplements and routines Track cycles and adherence Organize by time of day EMOTIONAL CHECK-INS Log emotional states and patterns Add notes and review past entries Build awareness of daily experiences LEARNING AND MOTIVATION Structured learning sections Track progress across learning levels Define your personal motivation (Why) STATISTICS Long-term consistency analytics Heatmaps and trend tracking Daily and weekly summaries The application is intended for organizational and educational purposes only. It does not provide medical advice, diagnosis or treatment.

  • Cette app n’a pas reçu suffisamment de notes ou d’avis pour en proposer un aperçu.

• Improved app performance and overall stability. • Added support for a new language. • Fixed various minor bugs and introduced additional improvements for a smoother user experience.

Le développeur Michal Szymanski a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .

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Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus

Fournisseur
Michal Szymanski
Taille
42,2 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 16.4 ou version ultérieure.
  • iPhone
    Nécessite iOS 16.4 ou version ultérieure.
  • iPad
    Nécessite iPadOS 16.4 ou version ultérieure.
  • Mac
    Nécessite macOS 12.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
  • Apple Vision
    Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
Langues
Anglais
Âge
9+
Copyright
© 2026 Michal Szymanski