Longevity Protocols
Forme et santé
Gratuit · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.
Longevity Protocols is a personal routine management app designed to help you organize daily habits, workouts and learning in one structured system.
The app supports consistent daily actions across three areas of everyday wellbeing: Physical routines, Cognitive routines and Emotional awareness.
Instead of focusing on single activities, the app provides a clear overview of your daily structure and long-term consistency.
DAILY DASHBOARD
Unified checklist combining habits, workouts and scheduled activities
Progress tracking and consistency indicators
Flexible scheduling (daily, weekly, monthly)
View past and future planned activities
HABIT TRACKING
Create and manage personal habits
Support for build habits and limit habits
Flexible schedules and reminders
Statistics and adherence history
WORKOUT PLANNING
Plan and track different types of physical activity: resistance training, zone 2 cardio sessions, interval sessions including 4×4 intervals, mobility and stretching routines, balance and stability exercises and daily movement tracking.
RESISTANCE TRAINING MODULE
Create structured workout plans using an exercise library
Track sets, repetitions, weight and rest periods
Reusable workout templates
Workout history and progress overview
SUPPLEMENT ORGANIZATION
Schedule supplements and routines
Track cycles and adherence
Organize by time of day
EMOTIONAL CHECK-INS
Log emotional states and patterns
Add notes and review past entries
Build awareness of daily experiences
LEARNING AND MOTIVATION
Structured learning sections
Track progress across learning levels
Define your personal motivation (Why)
STATISTICS
Long-term consistency analytics
Heatmaps and trend tracking
Daily and weekly summaries
The application is intended for organizational and educational purposes only. It does not provide medical advice, diagnosis or treatment.
Notes et avis
- Cette app n’a pas reçu suffisamment de notes ou d’avis pour en proposer un aperçu.
• Improved app performance and overall stability.
• Added support for a new language.
• Fixed various minor bugs and introduced additional improvements for a smoother user experience.
Le développeur Michal Szymanski a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .
Données établissant un lien avec vous
Les données suivantes peuvent être collectées et liées à votre identité :
- Santé et activité physique
- Coordonnées
- Contenu utilisateur
- Identifiants
- Données d’utilisation
- Diagnostic
Données n’établissant aucun lien avec vous
Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :
- Coordonnées
Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
- Fournisseur
- Michal Szymanski
- Taille
- 42,2 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 16.4 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 16.4 ou version ultérieure. - iPad
Nécessite iPadOS 16.4 ou version ultérieure. - Mac
Nécessite macOS 12.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure. - Apple Vision
Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- iPhone
- Langues
- Anglais
- Âge
9+
- 9+
- Contient
Sujets liés à la santé ou au bien‑être
- Copyright
- © 2026 Michal Szymanski
