Epilog : Carnet de Musculation

Programme, suivi poids & gym

Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPhone. Non validée pour macOS.

Notez chaque série rapidement et suivez vos progrès muscle par muscle. 300+ exercices, circuits HIIT, EMOM, AMRAP, records et mensurations. Gratuit pour commencer. Le carnet de musculation qui vous fait progresser. Epilog enregistre chaque série en quelques secondes — poids, reps, tempo, repos — et transforme vos séances en une vraie lecture de votre progression. VOTRE PROGRESSION, MUSCLE PAR MUSCLE. Epilog trace la courbe dans le temps : votre volume pectoraux, dos ou jambes monte-t-il semaine après semaine ? Choisissez votre métrique (séries dures, tonnage) et votre période, et lisez la tendance. CHAQUE EXERCICE SUIVI À LA TRACE. 1RM estimé, poids au top set, volume par séance, répétitions : choisissez la métrique et la période (6 semaines à 1 an), records marqués sur la courbe. LE CIRCUIT TRAINING, ENFIN BIEN FAIT. Montez vos circuits en quelques gestes et choisissez le format : tours libres, HIIT (travail/repos au chrono), EMOM (un effort au début de chaque minute) ou AMRAP (un maximum de tours dans le temps imparti). UN CARNET PENSÉ POUR LA SALLE • Saisie ultra-rapide pendant la séance • Supersets, échauffement, drop sets, séries à l'échec • Notes sous chaque exercice, réorganisation et remplacement en un geste • Tempo défini et suivi pour chaque exercice UNE BIBLIOTHÈQUE D'EXERCICES COMPLÈTE Animations et instructions claires pour chaque mouvement. Créez vos propres exercices. Filtrez par muscle, équipement et niveau. MESUREZ TOUT Poids, masse grasse, circonférences. Suivez vos mesures dans le temps et comparez vos photos avant/après (Pro). PENSÉ POUR IPHONE • Minuteur de repos sur la Dynamic Island et l'écran verrouillé • Synchronisation avec Apple Santé • Unités métriques ou impériales, disponible en 12 langues SUR APPLE WATCH (PREMIÈRE VERSION) • Suivez votre séance et validez vos séries au poignet • Minuteur de repos et fréquence cardiaque en direct Epilog est gratuit. Passez Pro pour débloquer toute la profondeur d'analyse et accélérer votre progression. Essai gratuit de 14 jours. Téléchargez Epilog et faites de chaque séance une séance qui compte. Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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Nouveautés de la 1.2.5 • Epilog parle désormais 12 langues : l'espagnol, l'allemand, l'italien, le portugais (Brésil et Portugal), le néerlandais, le suédois, le danois, le norvégien, le polonais et le tchèque rejoignent le français et l'anglais, dans toute l'app, sur l'Apple Watch, dans les widgets et les activités en direct. • Plus fluide : l'app répond plus vite quand tu valides une série, et l'onglet Progrès consomme moins de batterie. • Aucun entraînement perdu : si un entraînement n'a pas pu partir (pas de réseau), un bandeau te le signale sur l'accueil, Epilog continue d'essayer et te le rappelle s'il n'est toujours pas arrivé. • Plus sûr : avant de supprimer un entraînement avec des séries validées, Epilog te demande confirmation. • Les décimales suivent le format de ta langue.

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Fournisseur
FIT-MASS FORMATIONS
Taille
120,6 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
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    Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure.
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Langues
Français et 11 de plus
  • Français, Allemand, Anglais, Danois, Espagnol, Italien, Norvégien, Néerlandais, Polonais, Portugais, Suédois, Tchèque
Âge
9+
Achats intégrés
Oui
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  • Epilog Pro (Annuel) 34,99 $US
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