Loutra: Arrêter addiction
Stop tabac, alcool, scroll
Uniquement pour iPhone
Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPhone. Non validée pour macOS.
iPhone
Arrêter, c'est dur. Le faire dans son coin, c'est pire.
Loutra te donne une loutre qui compte sur toi — et un endroit où dire honnêtement où tu en es vraiment.
ARRÊTER PLUSIEURS CHOSES À LA FOIS
Ajoute chaque addiction que tu veux arrêter. Chacune garde son compteur, son calendrier et son historique. Rechuter sur l'une ne touche pas les autres.
UN COIN QUI GRANDIT AVEC TOI
Ta loutre vit au bord d'une rivière qui se remplit pendant tes 90 premiers jours : des roseaux, une tanière, des poissons, et un arbre qui pousse un peu chaque jour. Le ciel suit ton heure, du lever du soleil à la nuit sous la lune. Rien de ce qui a poussé ne t'est jamais repris.
UN CHECK-IN PAR JOUR
Dis comment la journée s'est passée. Ta loutre réagit. Ça prend quelques secondes, et c'est ce qui te fait revenir demain.
Un check-in ne fait jamais baisser la barre, même un mauvais jour — c'est exactement pour ça que répondre honnêtement ne risque rien.
QUAND L'ENVIE MONTE
Quand une envie arrive, ouvre l'app, respire avec ta loutre le temps que ça redescende, et note ce qui l'a déclenchée. Au bout de quelques-unes, elles ne te prennent plus par surprise.
QUELQUE CHOSE À FAIRE À LA PLACE
Vingt et un mini-jeux : éclater des bulles, suivre un rythme, pêcher avec ta loutre et remplir un carnet de 99 poissons. Ils existent pour les dix minutes qu'il faut passer — et aucun ne se perd.
HABILLE TA LOUTRE
Fais ton check-in, pêche, gagne des coquillages. Dépense-les pour ta loutre : seize chapeaux et douze jeux de couleurs. Les coquillages se gagnent dans l'app, ils ne s'achètent jamais.
PARLER À TA LOUTRE
Dis-lui ce qui se passe, à 2 h du matin si c'est là que ça tombe. Elle sait combien de jours tu tiens, ce que tu as noté et ce qui te déclenche d'habitude — tu ne repars pas de zéro à chaque fois. C'est une conversation, pas un thérapeute : quand il faut quelqu'un de vrai, elle le dit.
VOIS CE QUE TU RÉCUPÈRES
L'argent non dépensé. Les heures non perdues. Chaque jour clean s'ajoute au total, et une rechute ne coûte que cette journée-là.
IL N'Y A PAS QUE TOI
Un fil public où les gens disent ce qui se passe vraiment, filtrable par ce qu'ils arrêtent. Ajoute des amis par code et envoie-leur du soutien. Pas de photos, pas de compteurs d'abonnés, rien à quoi te comparer.
ABONNEMENT
Loutra fonctionne avec un abonnement, avec un essai gratuit quand il t'est proposé. Il comprend tout ce qui précède : autant d'addictions que tu veux, des envies notées sans limite, ce qui déclenche vraiment tes envies, tous les rythmes de respiration, parler à ta loutre et les widgets de l'écran d'accueil.
———
Loutra t'accompagne, ce n'est pas un soin médical. L'app ne remplace ni un médecin ni un thérapeute. En cas de danger, appelle le numéro d'urgence de ton pays.
Les abonnements se renouvellent automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Tu peux les gérer ou les annuler à tout moment dans les réglages d'abonnement de ton appareil.
Conditions d'utilisation : https://loutra.app/terms
Politique de confidentialité : https://loutra.app/privacy
Notes et avis
- Cette app n’a pas reçu suffisamment de notes ou d’avis pour en proposer un aperçu.
• Nouvelle interface
• Nouveau jeu : la pêche
• Nouveaux cosmétiques
• Un paysage qui grandit avec tes jours clean
• Respiration guidée sur l’accueil
• Widgets
• Historique des conversations avec ta loutre
• 7 nouveaux mini-jeux
• Et d’autres améliorations
Le développeur hugo guillerand a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .
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Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
- Fournisseur
- hugo guillerand
- Taille
- 56,5 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure. - iPod touch
Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure. - Mac
Nécessite macOS 12.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure. - Apple Vision
Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- iPhone
- Langues
Français et 2 de plus
- Français, Anglais, Espagnol
- Âge
13+
- 13+
- Peu fréquent
Humour vulgaire ou blasphématoire
Thématique adulte ou suggestive
Contenu à caractère médical
Consommation ou références à l’alcool, au tabac ou aux drogues
Contient
Messagerie et chat
Contenu généré par les utilisateurs
Sujets liés à la santé ou au bien‑être
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Oui
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