It Will Pass

Anxiety & Panic Relief Toolkit

Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.

Panic always passes. But in the moment, it feels permanent. It Will Pass is a focused toolkit for riding the anxiety wave—simple, proven techniques you can reach for the second you feel it starting. ONE PRICE, YOURS FOREVER No subscriptions. No trial countdowns. No "upgrade" nagging when you're feeling overwhelmed. Pay once, keep it forever. TRULY PRIVATE No accounts. No cloud syncing. No analytics. No third-party trackers. Everything lives locally on your device. It Will Pass doesn't push you to "gamify" your anxiety, but it does include optional session and mood tracking if you find that data helpful. Optional Apple Health integration logs completed sessions as Mindful Minutes (it reads nothing from your health data). FOUR WAYS TO STEADY YOURSELF BREATHE: Guided breathing patterns. App-paced, so you don't have to count in your head. Fully customizable inhale and exhale durations. RELAX: Progressive muscle relaxation. A guided walk through the body, one muscle group at a time. Physically relax so your mind can catch up. GROUND: The 5-4-3-2-1 sensory exercise. Bring yourself back to the present moment through guided prompts. PASSAGE: A softly lit tilt maze. A physical task for when your brain needs somewhere else to put its energy. You will find the way out. You always do. ON YOUR WRIST WHEN YOU NEED IT MOST A full Apple Watch companion app. Access breathing, relaxation, and grounding tools from your wrist—for the moments when reaching for a phone feels like too much. CALMING THEMES AND SOUNDS Select from different visual themes and high-quality, hand-picked sounds designed to soothe your senses and help you ground yourself in the moment. WHY I BUILT THIS I am a medical doctor. After a year working in a high-intensity Emergency Room, I started having panic attacks of my own. These exercises are the ones that helped me through that period. I built It Will Pass because I wanted a single, honest tool I could reach for in the worst moments—not a subscription service, a workbook, or a chatbot. Just the tools that actually work, designed to be there exactly when they’re needed. — Alperen Dönmez, MD

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Une grande mise à jour tout en douceur : plus apaisante, plus belle, et désormais vraiment chez elle sur iPad. • Entièrement repensée pour iPad Un accueil vivant et immersif, et des séances bord à bord qui remplissent le grand écran : le même calme, pensé pour l'iPad. • Sens : un nouvel outil gratuit Des fidgets tactiles pour les mains agitées : faites éclater une plaque de bulles, frottez une pierre anti-stress toute lisse ou faites tourner un cadran silencieux. Chacun avec des vibrations profondes et satisfaisantes, et son propre univers sonore tout doux. • Gratuit pour commencer Respiration, 5-4-3-2-1 Ancrage et Sens sont désormais gratuits, à tout moment : vous pouvez prendre le temps de découvrir l'app avant même de voir un prix. Débloquez tout le reste avec un seul achat. Pas d'abonnement, jamais. • Un premier lancement plus apaisant Un nouvel accueil tout en douceur : guidez une petite lumière dans le noir pour trouver la sortie, comme un rappel que vous y arrivez toujours. • Une interface plus calme et plus belle Les Réglages et les Thèmes ont été réinventés avec un nouveau design tout en transparence, baigné dans la couleur du thème que vous choisissez : vif et chaleureux, au lieu de plat et sombre. • Désormais en 14 langues Entièrement traduite, pour que le calme se lise naturellement où que vous soyez. • Des finitions partout D'innombrables petits réglages des animations, du son, de la typo et de la lisibilité : chaque instant un peu plus apaisé. Comme toujours, ça va passer.

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Fournisseur
  • Alperen Donmez
Taille
  • 37,6 Mo
Catégorie
  • Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
  • iPhone
    Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
  • iPad
    Nécessite iPadOS 17.0 ou version ultérieure.
  • Mac
    Nécessite macOS 14.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
  • Apple Vision
    Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
  • Apple Watch
    Nécessite watchOS 10.0 ou version ultérieure.
Langues
Français et 13 de plus
  • Français, Allemand, Anglais, Arabe, Chinois simplifié, Coréen, Espagnol, Hindi, Italien, Japonais, Polonais, Portugais, Russe, Turc
Âge
13+
  • 13+
  • Peu fréquent
    Contenu à caractère médical

    Contient
    Sujets liés à la santé ou au bien‑être
Achats intégrés
Oui
Copyright
  • © Alperen Dönmez