رشاقة: حساب السعرات، خطوات مشي
Salud y fitness
Gratis · Compras dentro de la app
رشاقة هو تطبيق ذكي يجمع بين أهم أدوات الصحة اليومية:
1-حاسبة خطوات (خطواتي اليومية)
2-حساب السعرات الحرارية (حاسبة سعرات بـAi)
3-تمارين منزلية وبرامج لياقة
4-نظام رجيم و دايت مرن
5-مراقب الوزن وتتبع التقدم
إذا كنت تبحث عن: حساب السعرات، سعرات حرارية، نظام غذائي، برنامج مشي، تمارين، تخسيس فكل هذه الميزات متوفرة داخل التطبيق.
حساب السعرات الحرارية (حاسبة السعرات)
استخدم حاسبة السعرات الحرارية لمعرفة سعرات الطعام بسهولة، مع عرض القيم الغذائية مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون.
يمكنك تسجيل وجباتك اليومية ومعرفة إجمالي السعرات، مما يساعدك على تنظيم أكلك والتحكم في وزنك.
خاصية تصوير الوجبات لحساب السعرات بالـ AI من الصورة
يمكنك تصوير وجبتك وسيقوم التطبيق بتحليلها بالذكاء الاصطناعي وتقديم تقدير ذكي للسعرات الحرارية خلال ثوان. الميزة مناسبة لتسجيل سريع بدون إدخال يدوي، خاصة عند الأكل خارج المنزل، مع إمكانية تعديل النتائج لزيادة الدقة.
عداد خطوات (خطواتي)
تابع نشاطك باستخدام عداد خطوات دقيق:
حساب عدد الخطوات
تتبع خطوات المشي
تقدير السعرات المحروقة
دعم أهداف مثل 8000 إلى 10000 خطوة
حساب الوقت والمسافة
تمارين منزلية ولياقة
ابدأ مع تمارين منزلية بدون معدات تناسب جميع المستويات:
تمارين للمبتدئين
تمارين لحرق الدهون
تمارين لشد الجسم
تحسين اللياقة البدنية
مراقب الوزن وتتبع التقدم
تابع تقدمك باستخدام مراقب الوزن:
تسجيل الوزن بشكل دوري
متابعة التغييرات
تحقيق أهداف التخسيس أو زيادة الوزن
رجيم ودايت بدون تعقيد
يساعدك التطبيق على اتباع نظام غذائي مناسب:
رجيم للتخسيس
دايت متوازن
كيتو دايت
لو كارب
يمكنك تنظيم السعرات اليومية بسهولة بدون حرمان، مما يساعدك على الاستمرار.
تذكير وتحفيز يومي
تنبيهات ذكية تساعدك على الالتزام:
تذكير بتسجيل الوجبات
تذكير بالمشي وتحقيق هدف الخطوات
تحفيز للاستمرار في الدايت والتمارين
لماذا تطبيق رشاقة ؟
تطبيق شامل: حساب السعرات + رجيم + خطوات + تمارين + مراقب الوزن
سهل الاستخدام ومناسب للمبتدئين
مناسب لنمط الحياة في الوطن العربي
يساعدك على تحقيق نتائج حقيقية
أسئلة شائعة
ما أفضل تطبيق لحساب السعرات؟
رشاقة يوفر حاسبة سعرات حرارية سهلة مع ميزات مثل تصوير الوجبات وعدّاد الخطوات.
هل يمكن إنقاص الوزن بدون حرمان؟
نعم، من خلال تنظيم السعرات وزيادة النشاط مثل المشي والتمارين.
كم عدد الخطوات المناسبة يوميا؟
من 8000 إلى 10000 خطوة يوميًا يساعد في تحسين الصحة.
هل حساب السعرات دقيق؟
يوفر التطبيق تقديرا مناسبا للاستخدام اليومي، مع امكانية التعديل.
ابدأ رحلتك نحو التخسيس واللياقة مع تطبيق رشاقة بخطوات بسيطة ونتائج واضحة.
حمل تطبيق رشاقة الآن وابدأ رحلتك الصحية
انضم لنا على منصات التواصل الاجتماعي
فيسبوك: https://www.facebook.com/Rashaqaapp
انستاجرام: https://www.instagram.com/rashaqa_app
تويتر: https://x.com/rashaqaapp
تيك توك: https://www.tiktok.com/@rashaqa_app
سناب شات: https://www.snapchat.com/add/rashaqaapp
---
لمراجعة سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام:
- سياسة الخصوصية: https://rashaqa.net/privacy.html
- شروط الاستخدام: https://rashaqa.net/TermsandConditions.html
Calificaciones y reseñas
- مجموعة جديدة من التمارين المناسبة لكل الأشخاص، والمخصصة بحسب مستواك
- خاصية جديدة وثورية تساعدك على تتبع سعراتك الحرارية بسهولة بإستخدام الذكاء الإصطناعي
- صور أكلك وتطبيق رشاقة يتعرف على الوجبة ويظهرلك السعرات الحرارية و القيم الغذائية بها.
El desarrollador (Madar Al Parmaga) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos usados para rastrearte
Los siguientes datos pueden usarse para rastrearte en apps y sitios web que son propiedad de otras empresas:
- Identificadores
Datos asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse y asociarse con tu identidad:
- Salud y fitness
- Ubicación
- Contenido de usuario
- Identificadores
Datos no asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:
- Datos de uso
- Diagnóstico
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
- Vendedor
- El Massar Establishment For Software
- Tamaño
- 356 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 15.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 15.0 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 15.0 o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior. - Apple Watch
Requiere watchOS 9.0 o posterior.
- iPhone
- Ubicación
- Esta app podría utilizar tu ubicación incluso si no está abierta, lo cual podría reducir la duración de la batería.
- Idiomas
- Inglés, Árabe
- Edad
9+
- 9+
- Contiene
Publicidad
Contenido generado por el usuario
Temas de salud o bienestar
- Compras dentro de la app
Sí
- Annual Subscription $79.990
- الاشتراك الشهري لرشاقة الذهبي $22.990
- 3 months Subscription $34.990
- Rashaqa Gold – Annual Plan $39.990
- Monthly subs with 50% discount $79.990
- Annual Subscription $79.990
- 3 months Subscription $29.990
- Monthly subscription $17.990
- Copyright
- Copyright © 2018 MadarSoft All rights reserved.