DBT-Mind - The DBT App

DBT Therapy Companion

Sólo para iPhone

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iPhone

Encuentra calma, claridad y control justo cuando lo necesitas. DBT-Mind es tu compañero personal para la salud mental. La app te ayuda a aplicar habilidades DBT, regular tus emociones y desarrollar fortaleza interior, ya sea que estés en terapia o avanzando por tu propio camino. Obtén apoyo práctico, desde prácticas de mindfulness hasta herramientas para momentos de crisis, todo en un espacio seguro y cuidadosamente diseñado. Basada en DBT La Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) es un enfoque basado en evidencia para mejorar la regulación emocional, la gestión del estrés y el crecimiento personal. DBT-Mind lleva estos métodos eficaces a tu vida diaria mediante práctica guiada, reflexión y apoyo en crisis. Qué encontrarás en la app Prácticas de audio guiadas Ejercicios calmantes de mindfulness para anclarte, aliviar el estrés y recuperar el equilibrio emocional, de forma simple y accesible en cualquier momento. Habilidades interactivas y hojas de trabajo Aprende y fortalece habilidades DBT con ejercicios claros y prácticos. Recomendaciones inteligentes de habilidades Recibe sugerencias personalizadas según tus patrones, ya sea para manejar el estrés matutino, la tensión nocturna o situaciones específicas. Planificador de rutina diaria Crea rutinas semanales y desarrolla hábitos saludables, desde mañanas conscientes hasta reflexiones nocturnas. Centro de crisis todo en uno Todo lo que necesitas en momentos críticos, en un solo lugar: • Termómetro de crisis para revisar tu estado • Planes de crisis paso a paso • Acceso rápido a habilidades de emergencia • Chat con IA para apoyo inmediato Añade tus propias habilidades y prácticas Personaliza la app con tus propias técnicas y estrategias útiles. Diario de estado de ánimo y reflexión Registra tus emociones, identifica patrones y practica la atención plena sin presión. Exportaciones en PDF Crea informes profesionales de tus entradas, para compartirlos con tu terapeuta o para tener una visión general de tu progreso. La privacidad es lo primero Tus datos sensibles están cifrados y siempre bajo tu control. Nada se comparte sin tu consentimiento. ¿Para quién es DBT-Mind? • Personas que están aprendiendo o profundizando habilidades DBT • Personas que experimentan emociones intensas, ansiedad o crisis • Quienes buscan apoyo práctico para el día a día • Terapeutas y coaches que acompañan a sus clientes entre sesiones Por qué los usuarios confían en DBT-Mind • Diseño calmante e intuitivo • Sin anuncios ni distracciones • Disponible en inglés, alemán y español • Contenido personalizable y entradas personales • Basada en métodos terapéuticos comprobados • Almacenamiento seguro de datos Salud mental con apoyo personalizado. Ya sea que estés reflexionando sobre tu día, gestionando emociones intensas o atravesando una crisis, DBT-Mind te guía con claridad, compasión y estructura. Fortalece tu resiliencia paso a paso. Descarga DBT-Mind ahora y empieza a construir tu caja de herramientas personal para tu salud mental. EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Calificaciones y reseñas

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Versión 1.0.86

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Accesibilidad

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Ficha técnica

Vendedor
  • TIMO SCHOLZ-FRITSCH
Tamaño
  • 209.6 MB
Categoría
  • Salud y fitness
Compatibilidad
Requiere iOS 15.1 o posterior.
  • iPhone
    Requiere iOS 15.1 o posterior.
  • iPod touch
    Requiere iOS 15.1 o posterior.
  • Mac
    Requiere macOS 12.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
  • Apple Vision
    Requiere visionOS 1.0 o posterior.
Idiomas
  • Inglés
Edad
9+
Compras dentro de la app
Sí
  • DBT-Mind Plus (Annual) $59.990
  • DBT-Mind Premium (Monthly) $9.990
  • DBT-Mind Premium (Monthly) $9.990
  • DBT-Mind Premium (Annual) $59.990
  • DBT-Mind Premium (weekly) $2.990
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