Escritorio de Pie: Timer
Sentar, estar, mover, ¡mejor!
Sólo para iPhone
Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPhone. No verificada para macOS.
iPhone
De pie con cabeza, no con horas.
StandingDesk es una app de coaching postural para escritorios de pie. Basada en el método 20-8-2 — 20 minutos sentado, 8 minutos de pie, 2 minutos en movimiento — convierte tu escritorio en una herramienta diaria de salud.
EL MÉTODO 20-8-2
Deja de adivinar. El ciclo 20-8-2 alterna sentarse, ponerse de pie y pausas activas a lo largo del día. Es el ritmo que te permite usar un escritorio de pie sin fatiga lumbar — y StandingDesk lo gestiona por ti, automáticamente.
NUNCA OLVIDES LEVANTARTE
Las notificaciones locales te avisan en cada cambio. Pospón si estás concentrado, o deja que la app respete tus modos de Concentración. Salta una fase o pausa en cualquier momento.
PAUSAS DE DOS MINUTOS
La tercera fase es el secreto. Movimientos rápidos: sacude las manos, da una vuelta, flexiones de pared. Sin secuencias largas. Solo dos minutos para resetear cuerpo y mente.
ELIGE TU RITMO
20-8-2, Pomodoro Desk, Alivio de Espalda, 50/50 Activo, Comienzo Suave o el tuyo. Intervalos de 5 a 60 minutos por fase. ¿Plan distinto los fines de semana? Hecho.
CADA MINUTO CUENTA
Estadísticas diarias, semanales y mensuales. Sigue tus ratios sentado/de pie/movimiento, las rachas más largas y el tiempo activo total.
APPLE WATCH + HEALTHKIT
Estado actual y tiempo restante de un vistazo. Recordatorios hápticos. Lee pasos, ritmo cardíaco y calorías activas de Apple Salud para ver cómo tus hábitos posturales mueven la aguja en datos de salud reales.
PRIVADO POR DISEÑO
Todos los datos quedan en tu dispositivo y se sincronizan vía iCloud. Sin analíticas. Sin cuentas. Sin anuncios.
FUNCIONES GRATIS
• Temporizador de tres fases (sentado, de pie, movimiento)
• Notificaciones locales en cada transición
• Intervalos personalizables por fase
• Estadísticas diarias e historial de sesiones
• Varios modos predefinidos
• Sincronización iCloud
SUSCRIPCIÓN PREMIUM
• Tendencias semanales y mensuales
• Ratio sentado/de pie/movimiento en el tiempo
• Complicación Apple Watch y Live Activity
• Correlaciones HealthKit
• Pausas activas guiadas con animaciones
• Auto-pausa por calendario en reuniones
• Intervalos adaptativos y planes por día
• Exportar PDF / CSV
Tanto si compraste un escritorio de pie por dolor de espalda como por mejor concentración, StandingDesk le da la estructura diaria que merece.
De pie con cabeza. Más movimiento. Mejor postura.
Términos de uso (EULA):
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Calificaciones y reseñas
- Esta app no ha recibido suficientes calificaciones ni reseñas para mostrar un resumen.
Esta actualización corrige los sonidos de transición para que escuches cada cambio de postura, y agrega una protección para que no detengas una sesión sin querer.
MEJORAS
• Detener una sesión ahora te pide confirmación, así un toque por error ya no reinicia tu temporizador.
• El tono Predeterminado ahora también se puede escuchar como muestra en los ajustes, igual que los tonos personalizados.
CORRECCIONES DE ERRORES
• Los sonidos de transición ahora suenan al terminar un intervalo. Antes el aviso podía quedarse en silencio aunque la muestra en los ajustes funcionara perfectamente.
• Iniciar un temporizador ya no borra otras notificaciones que la app tuviera programadas.
• El alemán, el español, el francés y el italiano ahora aparecen en toda la app. Partes de las pantallas de bienvenida y tus estadísticas diarias seguían apareciendo en inglés.
• VoiceOver ahora lee los nombres de las posturas y las estadísticas diarias en tu idioma.
Gracias por usar StandingDesk.
El desarrollador (Jeff Cedilla) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos no asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:
- Datos de uso
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
- Vendedor
- Jeff Cedilla
- Tamaño
- 21 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 26.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 26.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 26.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 26.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
Español y 4 más
- Español, Alemán, Francés, Inglés, Italiano
- Edad
4+
- 4+
- Compras dentro de la app
Sí
- Monthly Premium $4.990
- Lifetime $9.990
- Copyright
- © 2026 Jeff Cedilla
