小主日記: 宮廷級生理期月曆
Forme et santé
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以《黃帝內經》、《本草綱目》、《傅青主女科》、《針灸甲乙經》為根，
用古籍智慧溫柔描摹女性的身體節律。
陪妳在經期、卵泡期、排卵期、黃體期各週期間
以中醫文化的方式理解自己，疼愛自己。
1 產品介紹
《小主日記》是一款以中國中醫古籍為靈魂設計的女性週期養生 App。
不同於一般的月經追蹤工具，小主日記更注重「生活方式」與「身心節律」的結合。
App 透過四大古籍經典——《黃帝內經》的四時之理、《本草綱目》的食材分類、《傅青主女科》的女性養護觀點、《針灸甲乙經》的經絡理論——
將深厚的中醫文化轉化為現代女性可理解的日常指引。從經期到生孕期，App 會根據週期不同階段呈現合適的日常養生、穴位按摩與藥膳食補內容，
讓妳能在生活節奏中輕柔地照顧自己，認識自己的節律與變化。
2 三大養生模組
2.1 日常養生
以《黃帝內經》四時養生之理為主軸，結合古籍對陰陽與氣血運行的理解，
整理出三項面向：
＊生活起居： 依四時與週期階段的節奏，提醒合適的作息與調整方向。
＊情緒調適： 取自古籍中「情志養性」觀點，協助使用者更平和地面對情緒起伏。
＊運動養生： 依身體能量變化，整理出適度活動與放鬆方式，幫助維持順暢與穩定。
所有內容皆以文化解讀與生活觀察為出發點，無任何醫療或診斷用途。
2.2 穴位按摩
取材自《針灸甲乙經》中的經絡理論，依女性週期特性整理出：
＊主要穴位： 與週期氣血循環相關的經絡重點。
＊輔助穴位： 配合身體變化，用於平衡能量流動的參考點。
＊調整穴位： 在節律波動時，用於放鬆與舒緩的區域。
每個穴位皆以簡潔說明呈現，不涉及實際醫療行為或專業針灸操作。內容僅作為中醫文化知識與自我認識的延伸參考。
2.3 藥膳食補
源自《黃帝內經》、《本草綱目》的食材分類與《傅青主女科》的女性滋養觀，
提供三大方向：
＊養生食材： 依週期特性挑選溫和可食的食材介紹。
＊藥膳茶飲： 以文化概念介紹古籍中常見的飲用搭配方式。
＊滋補湯方： 整理古籍食養思路，轉化為日常可參考的飲食靈感。
所有食材與飲品資訊皆為歷史文獻記載之文化分享，並不構成任何醫療、保健或營養建議。
3 週期智慧導覽
從經期、卵泡期、排卵期、黃體期，
將四本古籍的思想化為可理解的語言與版面，
以柔和的方式陪伴使用者了解自己的變化。
每個週期階段都以古籍內容作為文化底本，
呈現與當下節律相應的文字、色調與內容分類。
這不只是工具，而是一份帶有溫度的文化手札。
4 設計理念
4.1 讓古籍中的智慧以現代方式延續，
讓中醫文化不僅存在於書頁，而能走入女性的日常生活。
每一句話、每一個章節，皆以尊重古籍精神為前提，
用現代語彙重新詮釋傳統。
4.2 在快節奏生活中，女性常忽略與身體的對話。
小主日記希望透過文化的方式提醒：
身體的節律與自然一樣，有其韻律與轉折。
這不是監測，而是一場理解與接納的過程。
4.3 整體視覺設計靈感來自古書手扎，
以淡色墨調、溫潤字體與紙感背景，營造沉靜氛圍。
使用過程中沒有過多干擾與廣告，
讓每次開啟都像翻閱一冊屬於自己的私密筆記。
5 訂閱與解鎖功能
小主日記提供多種進階解鎖方式：
＊週週守護： 期間內可瀏覽所有古籍養生內容與去廣告體驗。
＊月月陪伴： 持續開啟全功能，並在不同階段呈現對應的中醫文化內容。
＊年年心安： 一次開通全年完整功能與無廣告體驗，長期保存資料與文化內容。
＊一次性購買方案： 永久去除廣告，無需訂閱即可享受完整體驗。
所有付費內容皆屬文化知識與設計呈現，無任何醫療服務或功效承諾。
自動續約條款如下：
*付款將透過使用者的 Apple ID 帳戶扣款。
*訂閱將於到期前 24 小時自動續約，並由系統自動收取下一期費用。
*使用者可於帳戶設定中手動管理或取消自動續約。
*若於有效訂閱期內取消，當期訂閱仍將持續至期滿，不會立即終止。
6 溫馨提示
本 App 所有內容皆屬中醫文化知識分享與生活參考，
不具醫療診斷、治療、預防或建議用途。
如有身體不適或健康問題，請向合格的醫療院所和專業醫護人員諮詢。
本產品之所有資料、插圖與文字，僅用於中醫文化知識分享。
隱私權政策：
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Notes et avis
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這個版本優化了週期計算邏輯，讓預測更準確。新增了中文語言快捷切換功能，並修正了通知系統的問題。我們持續改善使用體驗，感謝您的支持。
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Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
- Fournisseur
- HUNG WEI PI
- Taille
- 12,3 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 18.0 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 18.0 ou version ultérieure. - Mac
Nécessite macOS 15.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure. - Apple Vision
Nécessite visionOS 2.0 ou version ultérieure.
- Langues
- Chinois simplifié et Chinois traditionnel
- Âge
13+
- 13+
- Peu fréquent
Contenu à caractère médical
Contient
Publicité
Sujets liés à la santé ou au bien‑être
- Achats intégrés
Oui
- Yearly Care 49,99 $US
- Monthly Care 5,99 $US
- Weekly Care 1,99 $US
- Lifetime Care Pack 99,99 $US
- Ad-Free Delight 1,99 $US
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