HIIT Timer & Trainer

Tabata, circuits, plan maison

Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.

Minuteur et coach : lisez gratuitement les programmes de 12 semaines et d'étirements, puis entraînez-vous avec des figurines animées. HIIT Timer & Trainer est un minuteur d'intervalles rapide et sans fioritures pour le HIIT, le Tabata, les circuits, les étirements et tout ce qui fonctionne en « X secondes d'effort, Y secondes de repos, N fois ». Sur iPhone et Apple Watch, et désormais avec un programme d'entraînement à la maison de 12 semaines et un d'étirements. PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT • Un programme de 12 semaines à la maison : circuits de force, intervalles et journées tranquilles, un peu plus exigeant toutes les quelques semaines. • Chaque exercice expliqué avec des mots simples, sans jargon ni devinettes. « 12 fois », « par jambe », « tiens 30 secondes ». • Pour la force, le minuteur attend que tu touches TERMINÉ ; les intervalles ont leurs propres sons et vibrations. • Note ton poids chaque semaine et ton tour de taille chaque mois à côté du programme. • Programme personnel (achat unique) : réponds à six questions rapides et obtiens un programme construit autour de ton objectif, de tes jours et de ton temps, puis modifie tout à la main, y compris des exercices doux pour les genoux. PROGRAMME D'ÉTIREMENTS — NOUVEAU • Un second programme de 12 semaines : environ 15 minutes d'étirements par jour pour retoucher vos orteils et descendre en squat profond, talons au sol. CIRCUITS • Un circuit corps entier prêt à l'emploi : essaie-le, puis crée le tien. • Ta propre séance : des exercices nommés, chacun avec sa durée, répétés sur plusieurs tours. • HIIT Timer & Trainer annonce chaque exercice, « Squats », « Gainage », pour que tu n'aies jamais à regarder l'écran. • Pendant le repos, il te dit ce qui arrive. ÉCRAN VERROUILLÉ ET DYNAMIC ISLAND • Ton minuteur sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island : exercice en cours, compteur de séries et temps restant d'un coup d'œil. IPHONE • Trois réglages à l'écran : séries, durée de l'exercice, durée du repos. Plus ou moins pour ajuster, appui long pour aller vite. • Cinq préréglages : quatre intégrés (8×20/10, 6×40/20, 5×1m/15, 4×3m/1m) et un entièrement personnalisable. • Des sons vraiment utiles : un tic qui monte en hauteur chaque seconde, un bip toutes les 5 secondes et une annonce vocale à l'intervalle choisi (« Encore 3 minutes 20 secondes »). Désactivée, toutes les 10 s ou toutes les 30 s. • Repos à 0 pour des circuits à ton rythme : HIIT Timer & Trainer attend que tu touches CONTINUER. • Continue écran verrouillé, sur le haut-parleur ou dans tes écouteurs. • Siri et Raccourcis : dis « Commence une séance HIIT Timer & Trainer », aussi depuis le bouton Action. TA PROGRESSION • Un calendrier mensuel marque chaque jour où tu as terminé une séance. • Séries de jours, une courbe sur 12 semaines et 15 succès à débloquer. • Widget d'écran d'accueil avec ta série actuelle et les séances de la semaine. • Rappel quotidien facultatif à l'heure de ton choix, qui connaît ta série. • Synchronisation iCloud : progression et succès sur tous tes appareils. APPLE WATCH • Démarre, mets en pause et arrête depuis ton poignet, sans sortir ton téléphone en pleine série. • Les séances terminées sur la montre comptent aussi dans le calendrier de l'iPhone. • Annonces vocales dans tes AirPods. • Vibrations toutes les 5 secondes et à chaque changement de phase, pour garder le rythme sans écouteurs. • Reste active pendant toute la séance grâce à la session d'exécution prolongée. GRATUIT, AVEC DEUX ACHATS UNIQUES FACULTATIFS Le minuteur, les préréglages intégrés, le calendrier, l'app Apple Watch et la lecture des programmes sont gratuits. Jamais d'abonnement. Deux achats uniques facultatifs : • Tes préréglages et circuits : enregistre tes propres préréglages et crée tes propres circuits. • Tes programmes : lance ceux de 12 semaines et d'étirements, reçois-en un fait pour toi, modifie-le. CONFIDENTIALITÉ Pas de compte. Pas d'analyse. Pas de pub. Tes réglages, ton programme et ton historique restent sur tes appareils et dans ton propre iCloud, nulle part ailleurs. Apple Santé n'est écrit que si tu l'actives, et jamais lu.

Notes et avis

  • Cette app n’a pas reçu suffisamment de notes ou d’avis pour en proposer un aperçu.

• La figurine animée s'affiche désormais aussi pendant PRÉPAREZ-VOUS, et le premier mouvement est annoncé à ce moment-là, pour savoir ce qui arrive avant le début du chrono.

Version 1.1.8

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Accessibilité

Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus

Informations

Fournisseur
Anton Popov
Taille
3,4 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
  • iPhone
    Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
  • iPad
    Nécessite iPadOS 17.0 ou version ultérieure.
  • Mac
    Nécessite macOS 26.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
  • Apple Vision
    Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
  • Apple Watch
    Nécessite watchOS 10.0 ou version ultérieure.
Langues
Français et 5 de plus
  • Français, Allemand, Anglais, Chinois simplifié, Espagnol, Portugais
Achats intégrés
Oui
Copyright
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