Impuls CECS

Forme et santé

Uniquement pour iPhone

Gratuit · Conçue pour iPhone. Non validée pour macOS.

iPhone

Impuls CECS hilft Ihnen, den Moment zwischen Impuls und Handlung zu vergrössern. Die meisten Essentscheidungen passieren automatisch, bevor das Denken einsetzt. Impuls CECS setzt genau dort an: Es hilft Ihnen, persönliche Verlangensmuster bewusster wahrzunehmen und unterstützt Sie mit kurzen, evidenzbasierten Techniken in den Momenten, in denen sie zählen. WIE ES FUNKTIONIERT Mit jedem kurzen Check-in lernt die App, wann und in welchen Situationen Ihr Verlangen am stärksten ist. Statt allgemeiner Tipps erhalten Sie Empfehlungen, die zu Ihrem Muster passen, sowie eine sanfte Erinnerung, bevor die Welle kommt, nicht erst mittendrin. DIE TECHNIKEN Jede Übung basiert auf publizierter Forschung zu Essverhalten und Selbstregulation: - Mahlzeitengedächtnis - Episodisches Zukunftsdenken - Wenn-dann-Pläne (WOOP) - Visuell-räumliche Übungen bei akutem Verlangen - Kognitive Neubewertung - Achtsames Dezentrieren - Resonanz-Atmung zur Stressregulation PERSÖNLICH, NICHT ALLGEMEIN - Erkennung individueller Verlangenszeiten anhand Ihrer Check-ins - Interventions-Ketten, die mehrere Techniken sinnvoll kombinieren - Lokale Reflexion und Fortschrittsübersicht - Verfügbar in mehreren Sprachen WAS IMPULS CECS NICHT IST Impuls CECS ist kein Appetitzügler, keine Gewichtsverlusttherapie und kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es ist ein ergänzendes, kognitives Selbsthilfe-Werkzeug. Bei einer Essstörung, Depression oder gesundheitlichen Bedenken konsultieren Sie bitte eine Fachperson. Diese Version enthält keine Zahlungsfunktion oder kostenpflichtige Freischaltungen. Datenschutzerklärung und Nutzungsbedingungen finden Sie unter den unten angegebenen Links.

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    Informations

    Fournisseur
    • Amir Khosravi
    Taille
    • 59,3 Mo
    Catégorie
    • Forme et santé
    Compatibilité
    Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure.
    • iPhone
      Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure.
    • iPod touch
      Nécessite iOS 15.1 ou version ultérieure.
    • Mac
      Nécessite macOS 12.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
    • Apple Vision
      Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
    Langues
    • Anglais
    Copyright
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