![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
КПТ выручалка: ПА, невроз, ОКР 17+
Pasko Sergei Vladimirovich, IP
专为 iPad 设计
-
- 免费
- 提供 App 内购买项目
截屏
简介
КПТ выручалка - это научно-обоснованный когнитивно-поведенческий подход в психотерапии. Невероятно полезен для тех, кто лично столкнулся с паническими атаками, психосоматическими расстройствами, навязчивыми мыслями или действиями, повышенной тревожностью, различными невротическими эмоциями, такими как вина, гнев, обида, стыд.
Если паническая атака, тревога, беспокойство, навязчивости, невротические эмоции и т.д. застали вас врасплох, нажимайте на кнопку «SOS», выбирайте нужный вам раздел и следуйте четко структурированным рекомендациям.
Рекомендации представляют собой техники и упражнения для проработки паники, психосоматики, навязчивостей, тревоги, беспокойства, бессонницы, гнева, обиды, стыда, чувства вины, различных фобий и страхов.
Следуя им вы уверенно справитесь со всем этим.
Здесь находятся самые действенные и проверенные техники и упражнения. Именно их предлагают своим клиентам психотерапевты и клинические психологи со всего мира, которые придерживаются когнитивно-поведенческого подхода.
Также, КПТ выручалка предлагает более глубокую проработку вашей проблемы.
С научной точки зрения и опираясь на успешный опыт психологов и психотерапевтов со всего мира, мы разработали ряд курсов, на которых мы с Вами:
- разберем, как работает наш мозг
- снизим уровень тревожности до комфортных значений
- научимся правильно реагировать на стрессовые ситуации
- соберем и разберем «по полочкам» ошибки мышления и поведения
- настроим наше мышление таким образом, чтобы рационально реагировать на внешние и внутренние обстоятельства
- основываясь на научных данных, с помощью действительно полезных техник научимся правильно медитировать, а точнее правильно расслаблять мозг
- узнаем, как правильно подготовить (воспитать) своих детей к жизни
- поймем, как строить здоровые отношения с окружающими нас людьми
Главный критерий нашей деятельности- это здоровые и счастливые люди, которые нашли в жизни не только себя, но и весь этот прекрасный мир вокруг!
Функции данного приложения очень просты, но невероятно эффективны.
Для достижения лучших результатов мы подготовили для Вас:
«Дневник мыслей».
Это невероятно действенный метод работы со своими иррациональными мыслями, взятый из научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии. Ежедневно заполняя дневник и анализируя свои автоматические мысли, вы сможете их оспаривать и соответственно менять в лучшую сторону. А меняя мысли, вы меняете и свои эмоции. Меняя эмоции, вы меняете ваши телесные и поведенческие реакции, следом меняются и результаты в жизни, которые будут приносить Вам радость, счастье и умиротворение.
Также, есть возможность высылать любым удобным для вас способом записи из дневника своему личному психологу или психотерапевту.
«Планер»
Каждый шаг вам должен быть максимально понятен и ясен, именно поэтому мы дополнили приложение этой полезной функцией.
«Цели»
Зная, зачем вы занимаетесь над собой и ощущая себя «на вершине», ваш мозг будет мотивировать вас с невероятной силой. Вам останется направлять вашу энергию в нужное русло.
«Моя помощь», «Помощь»
Здесь вы будете фиксировать вашу непосредственную помощь, будь то «уступил место в автобусе» или «перевел бабушку через дорогу». Все это помощь. Поблагодарите себя за это. Также помочь можно и материально, для удобства мы предоставили адреса популярных сайтов помощи.
«Литература»
Наше время, переполнено различной информацией и нужной и совершенно бессмысленной. Мы выбрали ту информацию, которая, на наш взгляд, несет в себе максимальную пользу. Еще Вы можете следить за своим настроением и анализировать, что на вас влияет, а что проходит мимо.
КПТ выручалка - приложение, в котором собрано все самое необходимое для понимания себя, других и происходящего вокруг.
Выбор за Вами! Но помните, многое в жизни человека зависит от него самого, равно как и от его окружения и информации, которую он получает! Мы предоставим Вам необходимую информацию, следом поменяетесь Вы сами и изменится Ваше окружение! Все в Ваших руках! Делайте правильный выбор!
新内容
版本 3.1
- Обновлен дневник
App 隐私
开发者“Pasko Sergei Vladimirovich, IP”已表明该 App 的隐私规范可能包括了下述的数据处理方式。有关更多信息,请参阅开发者隐私政策。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
隐私处理规范可能基于你使用的功能或你的年龄等因素而有所不同。了解更多
信息
- 提供者
- Pasko Sergei Vladimirovich, IP
- 大小
- 81.8 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 8.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 8.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 8.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- 语言
-
俄文、英语
- 年龄分级
- 17+ 频繁/强烈的医药或医疗信息
- Copyright
- © 2022 EQ life
- 价格
- 免费
- App 内购买项目
-
- Курс Родители ¥148.00
- Аудиокурс Родители ¥228.00
- Курс Отношения ¥78.00
- Аудиокурс Отношения ¥148.00
- Аудиокурс Медитации ¥148.00
- Курс Медитации ¥78.00
- Курс Мышление ¥148.00
- Аудиокурс Мышление ¥228.00
- Аудиокурс Настроение ¥228.00
- Видеокурс Настроение ¥298.00